奥司他韦(wei)可以用于预防流感的发生，一般是在接触流感患者(zhe)48小时以内使(shi)用，每天一次，用药一周，同时要根据服用者(zhe)的肾功能来调整剂量。一旦停服，预防作(zuo)用就不会再持续。而(er)整个流感季会持续几(ji)个月(yue)之久(jiu)，在此期间，我们每个人都可能成为流感的密接者(zhe)，让每个人都天天吃奥司他韦(wei)来预防流感，显然不现实也不靠谱。因此，不建议用长期服药这种方式来预防流感。

此外，奥司他韦(wei)是针对流感病毒的药物，对于非流感病毒感染无效。一般情况下，长期服用奥司他韦(wei)预防流感没有必(bi)要，毕(bi)竟长期服用药物，还(hai)可能会带来更多的用药安全风险。比如恶(e)心、呕吐、精神状态改变等，都是奥司他韦(wei)可能会出(chu)现的不良反应，应该特别注意。

预防流感的好方法有很(hen)多，例如每年在流感季来临前注射(she)流感疫苗，激活人体免疫系统对于流感的抵(di)抗力，是能够减少(shao)发生重(zhong)症流感风险的更有效手(shou)段。除此之外，积极加强运动锻炼，在人口密集的场所佩戴口罩，保持勤洗手(shou)、勤通风的健康卫生习惯(guan)，也是能够有效减少(shao)病毒传播、感染的重(zhong)要防护手(shou)段。

流言

降压药需常换以免耐药

真(zhen)相：有人认(ren)为降压药得经常换，一直吃同一种身体会产生耐药性。这是一个误(wu)区(qu)，实际上(shang)没必(bi)要频繁更换降压药。

选择(ze)降压药的目的，是将血压控制在合适范围，避免对靶(ba)器官造成损害，起到保护身体的作(zuo)用。在服用降压药过程中(zhong)，若能达到此效果，就无需为规(gui)避所谓的药物副作(zuo)用而(er)频繁换药。药物副作(zuo)用可通过监测进行(xing)观察(cha)，例如部分药物可能导致脚踝浮肿，有些药物可能影响血液中(zhong)肌(ji)酐(gan)的指标(biao)，这些都能被检(jian)测出(chu)来。若监测后(hou)未发现副作(zuo)用，就无需频繁换药。

当然，在某些特定情况下是可以换药的。比如，有些药物不仅能降压，还(hai)有降低(di)尿(niao)蛋白的作(zuo)用，对糖尿(niao)病或心衰患者(zhe)的病情控制有益，此时可遵(zun)医嘱(zhu)调整用药。但对于患者(zhe)自身而(er)言，若当前服用的药物感觉良好，无副作(zuo)用且血压达标(biao)，就没必(bi)要为规(gui)避所谓的副作(zuo)用而(er)频繁换药，否则不利(li)于血压的稳(wen)定控制。

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车(che)厘子(zi)吃多了(le)会中(zhong)毒

真(zhen)相：网上(shang)流传吃5颗车(che)厘子(zi)就会导致氢(qing)氰(qing)酸中(zhong)毒，所以车(che)厘子(zi)不能多吃。车(che)厘子(zi)里确实含有氰(qing)化(hua)物成分，但是微(wei)乎其微(wei)，正常吃根本达不到令人中(zhong)毒的含量。更关键的是，有毒物质基本都在果核里，一般人咬不开，也不会吃。

氰(qing)化(hua)物是指带有氰(qing)基的化(hua)合物，其结(jie)构由一个碳原子(zi)和一个氮原子(zi)通过叁键相连接。氰(qing)化(hua)物会抑制细胞的呼吸作(zuo)用，因而(er)对人类和动物有害。真(zhen)正具有强烈毒性的氰(qing)化(hua)物有三种：氰(qing)化(hua)钠、氰(qing)化(hua)钾以及氢(qing)氰(qing)酸。

植物中(zhong)的氰(qing)化(hua)物通常是以氰(qing)苷形式存(cun)在的。很(hen)多蔷薇科植物的种子(zi)里都含有氰(qing)苷，比如桃、樱桃、杏、李子(zi)等。不过，这些水果的果肉(rou)里是不含氰(qing)苷的。而(er)且，氰(qing)苷本身是无毒的，只是当植物细胞结(jie)构被破坏时，含氰(qing)苷植物内的β-葡萄糖苷酶可水解(jie)氰(qing)苷生成有毒的氢(qing)氰(qing)酸，才可引起人类的急性中(zhong)毒。

那么，樱桃核里究竟有多少(shao)氰(qing)化(hua)物呢？每克(ke)樱桃核仁中(zhong)的氰(qing)苷折算为氢(qing)氰(qing)酸后(hou)大约只有几(ji)十微(wei)克(ke)，是苦杏仁的几(ji)百分之一。加上(shang)人们一般不会有意去吃樱桃核仁，因此樱桃核使(shi)人中(zhong)毒的情况非常罕见。氢(qing)氰(qing)酸导致人的中(zhong)毒剂量大约是每公斤体重(zhong)2毫(hao)克(ke)左右，网上(shang)说吃了(le)5颗樱桃核仁就中(zhong)毒的情况，其实非常不实际。一个樱桃的核仁只有几(ji)克(ke)，换算成氢(qing)氰(qing)酸最多也不到几(ji)毫(hao)克(ke)。可以看(kan)出(chu)，樱桃核中(zhong)即使(shi)有氰(qing)苷也很(hen)少(shao)，而(er)且吃进去的氰(qing)苷也不一定能全部变成氢(qing)氰(qing)酸，导致人中(zhong)毒的可能性实在太小。

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边充电边用手(shou)机会爆炸

真(zhen)相：网络流传一种说法：手(shou)机不能一边充电一边使(shi)用，否则会引起爆炸。这种说法并(bing)不正确。手(shou)机一边充电一边使(shi)用通常不会导致爆炸，但在某些特殊情况下可能增加风险。

现代智能手(shou)机一般都有完(wan)善的安全机制，包(bao)括过热保护和电流调节功能，能够在正常情况下保证充电安全。充电过程中(zhong)，电池本身会产生一定热量，而(er)使(shi)用大功耗应用，比如游戏或视(shi)频通话时会让手(shou)机进一步发热。如果散热条(tiao)件不好，比如手(shou)机被覆盖(gai)或置于高(gao)温环境，可能导致电池温度过高(gao)，在极端情况下会引发热失控，甚至导致冒(mao)烟或起火。此外，劣质的充电器或电池可能输出(chu)不稳(wen)定电流，增加短路风险，这是造成手(shou)机爆炸的主要原因之一。

正确操作(zuo)和使(shi)用正规(gui)配件可以大大降低(di)风险，确保手(shou)机的安全运行(xing)。为了(le)安全，建议使(shi)用原装或符合标(biao)准的充电器，避免在充电时长时间运行(xing)高(gao)负载应用。且充电时，确保手(shou)机处于通风环境，不要覆盖(gai)或压住设备。当手(shou)机出(chu)现明显发热异常时，应立即停止充电并(bing)检(jian)查。

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加绒内衣有毒

真(zhen)相：之所以出(chu)现“加绒内衣有毒说”，是有人认(ren)为加绒内衣是将内层(ceng)绒毛与外层(ceng)面料黏合而(er)成的，使(shi)用的黏合剂有毒，与皮肤接触后(hou)会对人体造成伤害。其实，这些说法都没有依据。

加绒内衣的主要材质往往是天然纤维与合成纤维的结(jie)合。其中(zhong)，绒毛部分多为聚酯纤维、腈纶等合成纤维，面料部分有的是合成纤维，有的是全棉、羊(yang)毛、羊(yang)绒等天然纤维。不论哪种纤维，在符合国家标(biao)准的前提下，都不会对人体健康产生危害，可以使(shi)用在内衣加工中(zhong)。在服装生产中(zhong)，黏合剂并(bing)不罕见，最常见的是聚氨酯类热熔胶，简写为“TPU”或“PUR”。这类热熔胶的特点是黏结(jie)强度较好，材料柔软有弹(dan)性，耐热耐水，不会分解(jie)甲(jia)醛，符合安全标(biao)准。

需要提醒(xing)的是，消费(fei)者(zhe)要注意避免穿着(zhe)采用“油胶”的加绒产品。聚氨酯类热熔胶价格相对较高(gao)，部分商家为了(le)降低(di)成本，会用有机溶剂溶解(jie)胶水后(hou)黏合面料。这种油胶复(fu)合的面料虽不含甲(jia)醛，但会存(cun)在挥发性有机溶剂残留的问(wen)题。不过，这类产品很(hen)容易辨别，因为挥发性有机溶剂有异味。消费(fei)者(zhe)在选购时可以闻一闻产品，如果发现有刺鼻气味，就不要选购了(le)。

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白菜帮上(shang)有黑点不能吃

真(zhen)相：一些大白菜上(shang)会出(chu)现洗不掉的小黑点，网上(shang)流传这种白菜是不能食用的。其实不然，一般来说，叶柄(bing)处的小黑点只是不好看(kan)，对白菜的营养和味道(dao)都没什么大影响。但如果叶片出(chu)现了(le)变质发霉而(er)导致的黑斑，就不宜食用了(le)。

白菜上(shang)洗不掉的小黑点是一种生理性病害，叫“白菜芝麻状斑点病”。它(ta)的形成和氮肥施(shi)用量有关系，氮肥的施(shi)用量越(yue)多，出(chu)现小黑点的可能性就越(yue)大。大白菜在生长期内受过量氮肥的影响，会导致细胞壁(bi)、细胞膜等正常结(jie)构发生变化(hua)甚至遭到破坏，影响其细胞的正常发育，在细胞壁(bi)扭曲变形处出(chu)现黑色物质，从而(er)形成小黑点。小黑点主要集中(zhong)在大白菜的叶柄(bing)表皮细胞，有些也可能发生在叶肉(rou)细胞上(shang)，使(shi)得大白菜看(kan)起来斑驳不堪(kan)，颜值下降。

此外，这些小黑点的形成还(hai)和大白菜的品种有关。生长周期短的大白菜，小黑点症状相对轻些。常见的大白菜，叶片层(ceng)层(ceng)包(bao)裹，最终形成一个紧实的叶球，生长周期长。

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吃着(zhe)不咸的食物含盐量低(di)

真(zhen)相：不要以为吃起来不咸的食物含盐量就低(di)。有些食物即便吃起来不咸，也可能含有高(gao)钠，比如鸡精、酱油、腐乳等调味品及话梅、薯片、切片面包(bao)、挂面、运动饮(yin)料等加工食品。最新(xin)版的《中(zhong)国居民膳食指南》建议居民每天吃盐控制在5克(ke)以内，可真(zhen)正能做(zuo)到低(di)盐饮(yin)食的人少(shao)之又少(shao)，其中(zhong)有个重(zhong)要原因是，隐(yin)形钠很(hen)容易让人忽略。建议大家在购买包(bao)装食品时注意配料表和营养成分表，尽量不买或少(shao)买高(gao)钠食品（钠含量＞600毫(hao)克(ke)/100克(ke)）。

同时，注意食用麻辣烫、螺蛳粉、泡面类的食物时不要喝(he)汤，少(shao)吃蜜饯果脯等。

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血脂(zhi)高(gao)的老人不能吃鸡蛋

真(zhen)相：由于担心胆(dan)固醇高(gao)，吃了(le)会让血脂(zhi)更高(gao)，有些老年人将鸡蛋排(pai)除在菜单(dan)之外。其实，这是一个误(wu)区(qu)。

通常所说的血脂(zhi)高(gao)，指的是胆(dan)固醇或者(zhe)甘油三酯升高(gao)。之所以要控制血脂(zhi)，主要是因为摄入过多胆(dan)固醇可能引发动脉粥样硬化(hua)、血管堵(du)塞等问(wen)题。而(er)鸡蛋的营养成分中(zhong)，蛋清和蛋黄各有不同，蛋黄中(zhong)主要是胆(dan)固醇，蛋清中(zhong)主要是蛋白质。

对于血脂(zhi)高(gao)的老人，若担心饮(yin)食对血脂(zhi)的影响，可以选择(ze)只吃蛋清，不吃蛋黄，这样既能保证蛋白质摄入，又不会造成整体营养缺乏(fa)。其实，胆(dan)固醇是细胞壁(bi)的重(zhong)要组成部分，比如大脑的脑细胞代谢(xie)，也需要胆(dan)固醇提供营养支持。胆(dan)固醇水平过低(di)，会影响认(ren)知功能和记忆力。人体是一个有机整体，不能只顾其一，不顾其二。

文(wen)/本报记者(zhe)　李洁(jie)