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2月22日进(jin)入“八(ba)九”
距(ju)离数九寒天(tian)结束又近了(le)一步
新的一周
吉(ji)林省整(zheng)体趋(qu)势晴朗回暖
但期间(jian)会(hui)有雨雪天(tian)气不时叨扰
01
三天(tian)预报
24日白天(tian)，全省晴有时多云。
24日夜间(jian)到25日白天(tian)，全省多云，长春北部、吉(ji)林北部、延边(bian)西部部分地方有雨夹雪或小雪。
25日夜间(jian)到26日白天(tian)，全省晴有时多云。
今天(tian)白天(tian)白城地区(qu)最高气温为4℃左右(you)，其他(ta)地区(qu)-1～3℃。
长春市今天(tian)白天(tian)最高气温：2℃。
预计今天(tian)白天(tian)，中西部地区(qu)有3级左右(you)转4～5级西南风(feng)，瞬间(jian)风(feng)力可达6级，其他(ta)地区(qu)有3～4级偏西风(feng)。
02
温馨提示
在季节交(jiao)替之际，人的身体也面临着“换季”，此时做好这6件小事，有助于强(qiang)健体魄。
1.饮食营养要均衡。春季人体新陈代谢开始旺盛，可以多吃些富含蛋白质的食物，少吃酸性、油腻(ni)、辛(xin)辣食物。
2.起居作(zuo)息要规律。春季到来时，气温上(shang)升，有时会(hui)产(chan)生困倦、乏力的感觉，也就是人们常说的“春困”，此时要注意早睡早起，中午适当午睡，以保持精力充沛(pei)。
3.运动锻炼要坚持。入春后要适应阳气生发的特点，加强(qiang)运动，可以到户外散步、跑步、打(da)球(qiu)等(deng)，但要注意运动适量(liang)，不能(neng)大汗淋(lin)漓，以防着凉感冒(mao)。
4.补水润燥要按时。冬春换季的时候，天(tian)气干(gan)燥，人体容(rong)易上(shang)火，日常生活中注意补水保湿，不要等(deng)口渴再喝水，可以隔一段时间(jian)就喝水，小口多次饮用。
5.开窗通风(feng)要保持。天(tian)气寒冷，人们常常紧闭门窗，这不利于空气的交(jiao)换，容(rong)易引起呼(hu)吸道疾病。在晴朗的天(tian)气里，可以多开窗通风(feng)，保持空气流通。
6.情志养生要注意。春季要保持情绪舒畅，避免压力过大。可以选择(ze)听(ting)音乐、读(du)书、绘画(hua)、郊游、聊天(tian)等(deng)方式调节情绪。
转自：吉(ji)林省气象局
来源：长春晚报