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央广网(wang)北京(jing)2月22日消息 （记者 雷妍）春季，天地阳气初生，万物复苏，生机(ji)勃发(fa)。广州中医药大(da)学附属粤海医院（三亚）院长、广州中医药大(da)学第一附属医院主(zhu)任医师王士超介绍，春天到(dao)来，人体中蛰伏了一季的阳气也(ye)会如雨后春笋(sun)般破土而出，顺应天地之气欣欣向荣。《素问·四气调神大(da)论》云：“春三月，此谓发(fa)陈(chen)，天地俱生，万物以荣……此春气之应，养生之道也(ye)。”中医学认(ren)为，春属木(mu)应肝(gan)，春季养生，当顺应大(da)自然以“发(fa)陈(chen)”之道疏肝(gan)利胆，补气养阳。

民以食为天。广州中医药大(da)学第三附属医院主(zhu)治医师郑耿东表示，春季食疗养生，当以“减酸增甘、健脾补阳”为法。唐(tang)代孙思邈在《千金食治》中记载(zai)：“春七十二日，省(sheng)酸增甘，以养脾气”。酸虽(sui)入肝(gan)，但收敛之性不利于阳气升发(fa)，因此，应在饮食上减少酸性食物的摄(she)入。脾胃为我们人体的后天之本，四季脾旺不受邪，春季饮食应该增加健脾补阳食物的摄(she)入。同时春季乍暖(nuan)还寒，人体阳气初升，容易感受风寒之邪，饮食上可适(shi)当增加芫荽、香(xiang)葱、豆(dou)豉等辛温发(fa)散，配合(he)健脾养阳的食物，符合(he)“辛甘发(fa)散为阳”的中医理论。

综上，两位专(zhuan)家联合(he)推荐下面几(ji)款经典的春季食疗方：

1.西芹枸杞炒淮山药

做(zuo)法：取西芹一小把去叶，淮山药两根去皮(pi)，各斜刀(dao)切(qie)成片，枸杞子15克，全部食材用(yong)开水焯烫1分(fen)钟左右捞出过(guo)凉(liang)水，大(da)火(huo)爆炒至熟。