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参考消息(xi)网2月19日报道 据美国《华盛顿邮报》网站2月8日报道，千百(bai)年来，人们一直对做梦这件事很感兴趣。
蒙特利尔大学研究睡眠和做梦问题的安东尼奥·扎德拉在(zai)最近的一次采访中说：“我们被扔进这些虚幻世界。在(zai)那里，我们与人相遇，互动；我们还能感受(shou)到各种情绪(xu)。这一切太神奇了(le)。”
今(jin)天，研究人员(yuan)仍在(zai)继续寻(xun)找有关人们为(wei)什么会做梦、如何做梦等问题的答(da)案。与此同时，有越来越多的证据把做梦同人们的健康状况关联起(qi)来。
19世纪(ji)末(mo)，科学家开始对梦境的神经学基础进行论证。1893年，心(xin)理学家玛丽·卡尔金斯(si)领导(dao)了(le)一项睡眠研究，利用烛光在(zai)一整夜的时间内将1男1女2名参与者不断唤醒，询问他们是(shi)否在(zai)做梦，并(bing)让他们描(miao)述梦境。
卡尔金斯(si)是(shi)第一个对做梦的要素和时间进行量化的人。
她发现，梦境通常是(shi)关于当(dang)下，“当(dang)梦境是(shi)童(tong)年的家，或者是(shi)一些多年没(mei)见过的人的时候(hou)，做梦的人明显的年龄却从来不会为(wei)了(le)不弄错年代而变得年轻”。她说：“因此，很明显做梦与现实生活(huo)有关，而且根据这些观察人士的经历，还通常是(shi)与近期生活(huo)有关。”
但(dan)在(zai)卡尔金斯(si)完成这些工作后不久，人们的兴趣就(jiu)转移到了(le)梦境的寓意上。扎德拉说，这至少在(zai)一定程度(du)上是(shi)由于西格蒙德·弗洛伊德的缘故。
从1900年前后开始，心(xin)理分析的创始人弗洛伊德便用被压抑的欲望作为(wei)背景(jing)来分析人的梦境。他写道，例如，有些焦虑性的梦境源于“意淫(yin)，在(zai)这种情况下，焦虑对应的是(shi)被压抑的性欲”。弗洛伊德认为(wei)，如果(guo)有人梦到一名还活(huo)着(zhe)的家庭成员(yuan)死去，那么“做梦的人在(zai)童(tong)年的某个时刻曾希望他们死去”。
随着(zhe)1953年发现快速(su)眼动睡眠期，以及随后发现当(dang)人们被从快速(su)眼动睡眠中唤醒时往往能生动地(di)回忆起(qi)梦境，人们的兴趣再次发生了(le)转变。此后的研究表明，人们可以在(zai)睡眠的许多阶段做梦。即便是(shi)脑部(bu)出现病变或服用了(le)几乎能消灭快速(su)眼动睡眠的药物后，人们仍然可以做梦。
虽然大脑中的某些电(dian)活(huo)动模式(shi)与是(shi)否在(zai)做梦有关，但(dan)仍然缺失一个明确的生物标记信号表明一个人正在(zai)做梦。过去10年，人们越来越重视默认模式(shi)网络——当(dang)一个人大脑游走时，如在(zai)盯向窗外时，大脑中的一些区域会变得活(huo)跃起(qi)来。
扎德拉说：“最近有越来越多关于人们为(wei)什么会做梦的模型(xing)指向做梦是(shi)大脑游走加强的一种形式(shi)。”但(dan)有关人们为(wei)什么会做梦仍然是(shi)一个争论点。
一个长期以来的假定是(shi)，做梦是(shi)模拟潜在(zai)威胁的一种方式(shi)，让我们为(wei)可能降临的危险做好(hao)准备。
不过，扎德拉反驳说：“但(dan)许多许多人做梦时并(bing)未面临任何身体或心(xin)理上的威胁。”他认为(wei)我们做梦是(shi)在(zai)用过去的经历来理解我们醒着(zhe)的时候(hou)所发生的事情，以在(zai)它(ta)们之间找到松散的关联——默认模式(shi)网络使我们能够做到这一点。
他说：“当(dang)我们醒来时，我们对自己、对世界、对自己所处位置(zhi)的理解，都以奇怪和毫不关联的方式(shi)整合到了(le)一起(qi)。这对我们有什么帮助(zhu)？它(ta)有助(zhu)于我们预测(ce)和更好(hao)地(di)适应未来的情况。”
另一个主流解释是(shi)，做梦有助(zhu)于我们处理和调节情绪(xu)。
加利福尼亚大学欧文分校的认知(zhi)科学家萨拉·梅德尼克说，她认为(wei)梦境是(shi)“一个安全的空间，我们可以在(zai)这个空间里获得充满感情色彩的体验”，然后发挥(hui)出各种可能性。她说：“做梦时紧张情绪(xu)会有所增强，但(dan)接下来梦境中的这种紧张情绪(xu)会逐渐缓解。”
梅德尼克在(zai)研究中发现，对于经历过负面情绪(xu)事件的人来说，梦到这些负面事件有助(zhu)于缓解相关的负面情绪(xu)。
她说：“如果(guo)你梦到一个事件，你会对这个事件保持(chi)详(xiang)细的记忆。但(dan)此后，随着(zhe)时间的推(tui)移，当(dang)你再次想(xiang)起(qi)这个事件时，你激动的情绪(xu)就(jiu)会有所缓解。”
梅德尼克还把做梦看成是(shi)一种“隔夜疗法”。她援引的一项睡眠研究发现，在(zai)离异人群中，那些梦到自己前配(pei)偶的人在(zai)一年后出现的抑郁症状较少。她说，这说明，做梦“对与过去的情感保持(chi)健康关系能发挥(hui)很好(hao)的长期影响”。
但(dan)有些人一辈子都记不住一次梦境。在(zai)睡眠研究中，参与者在(zai)晚上每(mei)隔5分钟就(jiu)会被唤醒一次，他们可能会报告自己做了(le)几十个梦。因此，一个人在(zai)晚上经历轻微的觉醒后，可能会回忆起(qi)更多的梦境。
扎德拉说，对梦境的兴趣也(ye)会影响人们能否记得住梦境，自然醒也(ye)能产生同样的效果(guo)。
哈佛大学医学院和麻省总医院认知(zhi)科学家张静(音)说：“如果(guo)你是(shi)自然地(di)醒来，那么你从快速(su)眼动睡眠中醒来的可能性更高。”在(zai)快速(su)眼动睡眠期间醒来会增加人们从做梦过程中醒来的几率。张静建议人们一觉醒来就(jiu)马上把自己记得的梦境写下来，因为(wei)研究表明，这样做可以提高对梦境的回忆。
扎德拉说，压力大和焦虑的人“会做更多负面的梦，梦境会有更多负面的内容”。他说：“他们在(zai)梦中的互动更具攻击性，友好(hao)交往较少，敌(di)意更多，失败多于成功。但(dan)随着(zhe)一个人的健康状况改善，他们做梦的内容也(ye)会相应变化。”
张静说：“很多情绪(xu)紊乱的人，如抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍症患者，会报告不同的做梦模式(shi)，他们通常会做过多的梦。”这可能是(shi)快速(su)眼动周(zhou)期过长的结果(guo)。张静正在(zai)开始研究做梦对精神病，特别是(shi)精神分裂症患者的影响。
扎德拉说，如果(guo)创伤后应激障碍症患者反复做噩梦，“那么他们的创伤后应激障碍症状预后会变差。这表明他们的身体未能较好(hao)适应”。但(dan)另一方面，这也(ye)是(shi)让患者寻(xun)求帮助(zhu)的机会。他说：“他们需要治疗、需要药物，他们需要一些东西。”（编译/林朝晖)