奥司他韦可以用于预防流(liu)感的发生，一(yi)般是在接触流(liu)感患者48小时(shi)以内使用，每天一(yi)次，用药一(yi)周(zhou)，同时(shi)要根据服用者的肾功能来调整剂(ji)量。一(yi)旦停服，预防作用就不会再持续。而整个流(liu)感季会持续几个月之久，在此期间，我们每个人都可能成(cheng)为流(liu)感的密接者，让每个人都天天吃奥司他韦来预防流(liu)感，显然不现实也不靠谱。因此，不建议用长(chang)期服药这种方式来预防流(liu)感。

此外，奥司他韦是针对流(liu)感病毒的药物(wu)，对于非流(liu)感病毒感染(ran)无效(xiao)。一(yi)般情况下，长(chang)期服用奥司他韦预防流(liu)感没有必要，毕(bi)竟(jing)长(chang)期服用药物(wu)，还可能会带来更多的用药安(an)全风险。比如恶心、呕吐、精神状态改变等，都是奥司他韦可能会出现的不良反应，应该特别注意。

预防流(liu)感的好方法有很多，例(li)如每年(nian)在流(liu)感季来临(lin)前(qian)注射流(liu)感疫苗，激活人体免疫系统(tong)对于流(liu)感的抵抗力，是能够减少发生重(zhong)症流(liu)感风险的更有效(xiao)手段。除此之外，积极(ji)加强运动锻炼，在人口密集的场所佩戴口罩，保(bao)持勤洗手、勤通(tong)风的健康卫生习惯，也是能够有效(xiao)减少病毒传播、感染(ran)的重(zhong)要防护手段。

流(liu)言

降压药需常换以免耐药

真(zhen)相：有人认为降压药得经常换，一(yi)直吃同一(yi)种身体会产生耐药性(xing)。这是一(yi)个误区，实际上没必要频繁更换降压药。

选择降压药的目的，是将(jiang)血(xue)压控制在合适(shi)范围，避免对靶器(qi)官造(zao)成(cheng)损害(hai)，起到保(bao)护身体的作用。在服用降压药过程中，若能达到此效(xiao)果，就无需为规避所谓的药物(wu)副作用而频繁换药。药物(wu)副作用可通(tong)过监测进行(xing)观察，例(li)如部分(fen)药物(wu)可能导致(zhi)脚踝浮肿，有些药物(wu)可能影响血(xue)液中肌酐的指标，这些都能被检测出来。若监测后未发现副作用，就无需频繁换药。

当然，在某些特定情况下是可以换药的。比如，有些药物(wu)不仅能降压，还有降低尿蛋白的作用，对糖尿病或(huo)心衰患者的病情控制有益，此时(shi)可遵医嘱调整用药。但对于患者自身而言，若当前(qian)服用的药物(wu)感觉良好，无副作用且血(xue)压达标，就没必要为规避所谓的副作用而频繁换药，否则(ze)不利于血(xue)压的稳定控制。

流(liu)言

车厘(li)子吃多了会中毒

真(zhen)相：网上流(liu)传吃5颗车厘(li)子就会导致(zhi)氢氰酸中毒，所以车厘(li)子不能多吃。车厘(li)子里确实含有氰化物(wu)成(cheng)分(fen)，但是微乎其微，正常吃根本达不到令人中毒的含量。更关键的是，有毒物(wu)质基本都在果核里，一(yi)般人咬不开，也不会吃。

氰化物(wu)是指带有氰基的化合物(wu)，其结(jie)构由一(yi)个碳原子和一(yi)个氮原子通(tong)过叁键相连(lian)接。氰化物(wu)会抑制细胞(bao)的呼吸作用，因而对人类和动物(wu)有害(hai)。真(zhen)正具有强烈毒性(xing)的氰化物(wu)有三种：氰化钠、氰化钾以及氢氰酸。

植物(wu)中的氰化物(wu)通(tong)常是以氰苷形式存在的。很多蔷薇(wei)科植物(wu)的种子里都含有氰苷，比如桃、樱桃、杏、李(li)子等。不过，这些水果的果肉里是不含氰苷的。而且，氰苷本身是无毒的，只是当植物(wu)细胞(bao)结(jie)构被破(po)坏时(shi)，含氰苷植物(wu)内的β-葡(pu)萄(tao)糖苷酶(mei)可水解氰苷生成(cheng)有毒的氢氰酸，才可引起人类的急性(xing)中毒。

那么，樱桃核里究竟(jing)有多少氰化物(wu)呢(ne)？每克樱桃核仁中的氰苷折算为氢氰酸后大约只有几十微克，是苦杏仁的几百(bai)分(fen)之一(yi)。加上人们一(yi)般不会有意去吃樱桃核仁，因此樱桃核使人中毒的情况非常罕(han)见。氢氰酸导致(zhi)人的中毒剂(ji)量大约是每公(gong)斤体重(zhong)2毫克左右，网上说(shuo)吃了5颗樱桃核仁就中毒的情况，其实非常不实际。一(yi)个樱桃的核仁只有几克，换算成(cheng)氢氰酸最多也不到几毫克。可以看出，樱桃核中即使有氰苷也很少，而且吃进去的氰苷也不一(yi)定能全部变成(cheng)氢氰酸，导致(zhi)人中毒的可能性(xing)实在太小。

流(liu)言

边充电边用手机(ji)会爆炸

真(zhen)相：网络流(liu)传一(yi)种说(shuo)法：手机(ji)不能一(yi)边充电一(yi)边使用，否则(ze)会引起爆炸。这种说(shuo)法并不正确。手机(ji)一(yi)边充电一(yi)边使用通(tong)常不会导致(zhi)爆炸，但在某些特殊情况下可能增加风险。

现代智能手机(ji)一(yi)般都有完善(shan)的安(an)全机(ji)制，包括过热保(bao)护和电流(liu)调节功能，能够在正常情况下保(bao)证充电安(an)全。充电过程中，电池(shi)本身会产生一(yi)定热量，而使用大功耗应用，比如游戏或(huo)视频通(tong)话时(shi)会让手机(ji)进一(yi)步发热。如果散热条件不好，比如手机(ji)被覆盖或(huo)置于高温环境，可能导致(zhi)电池(shi)温度过高，在极(ji)端情况下会引发热失控，甚(shen)至导致(zhi)冒烟(yan)或(huo)起火。此外，劣(lie)质的充电器(qi)或(huo)电池(shi)可能输出不稳定电流(liu)，增加短路风险，这是造(zao)成(cheng)手机(ji)爆炸的主要原因之一(yi)。

正确操作和使用正规配件可以大大降低风险，确保(bao)手机(ji)的安(an)全运行(xing)。为了安(an)全，建议使用原装或(huo)符合标准(zhun)的充电器(qi)，避免在充电时(shi)长(chang)时(shi)间运行(xing)高负载应用。且充电时(shi)，确保(bao)手机(ji)处于通(tong)风环境，不要覆盖或(huo)压住设备。当手机(ji)出现明显发热异常时(shi)，应立(li)即停止充电并检查(cha)。

流(liu)言

加绒(rong)内衣有毒

真(zhen)相：之所以出现“加绒(rong)内衣有毒说(shuo)”，是有人认为加绒(rong)内衣是将(jiang)内层(ceng)绒(rong)毛与外层(ceng)面料黏合而成(cheng)的，使用的黏合剂(ji)有毒，与皮肤(fu)接触后会对人体造(zao)成(cheng)伤害(hai)。其实，这些说(shuo)法都没有依据。

加绒(rong)内衣的主要材质往往是天然纤维与合成(cheng)纤维的结(jie)合。其中，绒(rong)毛部分(fen)多为聚(ju)酯(zhi)纤维、腈纶等合成(cheng)纤维，面料部分(fen)有的是合成(cheng)纤维，有的是全棉、羊毛、羊绒(rong)等天然纤维。不论哪种纤维，在符合国家标准(zhun)的前(qian)提下，都不会对人体健康产生危害(hai)，可以使用在内衣加工中。在服装生产中，黏合剂(ji)并不罕(han)见，最常见的是聚(ju)氨酯(zhi)类热熔胶，简写(xie)为“TPU”或(huo)“PUR”。这类热熔胶的特点是黏结(jie)强度较好，材料柔(rou)软有弹性(xing)，耐热耐水，不会分(fen)解甲醛，符合安(an)全标准(zhun)。

需要提醒(xing)的是，消费者要注意避免穿着(zhe)采用“油胶”的加绒(rong)产品。聚(ju)氨酯(zhi)类热熔胶价格相对较高，部分(fen)商家为了降低成(cheng)本，会用有机(ji)溶剂(ji)溶解胶水后黏合面料。这种油胶复合的面料虽不含甲醛，但会存在挥发性(xing)有机(ji)溶剂(ji)残留的问题。不过，这类产品很容易(yi)辨别，因为挥发性(xing)有机(ji)溶剂(ji)有异味。消费者在选购时(shi)可以闻一(yi)闻产品，如果发现有刺鼻气味，就不要选购了。

流(liu)言

白菜帮(bang)上有黑点不能吃

真(zhen)相：一(yi)些大白菜上会出现洗不掉的小黑点，网上流(liu)传这种白菜是不能食用的。其实不然，一(yi)般来说(shuo)，叶(ye)柄处的小黑点只是不好看，对白菜的营养和味道都没什么大影响。但如果叶(ye)片出现了变质发霉而导致(zhi)的黑斑，就不宜食用了。

白菜上洗不掉的小黑点是一(yi)种生理性(xing)病害(hai)，叫“白菜芝麻(ma)状斑点病”。它的形成(cheng)和氮肥施用量有关系，氮肥的施用量越多，出现小黑点的可能性(xing)就越大。大白菜在生长(chang)期内受过量氮肥的影响，会导致(zhi)细胞(bao)壁、细胞(bao)膜等正常结(jie)构发生变化甚(shen)至遭到破(po)坏，影响其细胞(bao)的正常发育，在细胞(bao)壁扭曲变形处出现黑色物(wu)质，从而形成(cheng)小黑点。小黑点主要集中在大白菜的叶(ye)柄表皮细胞(bao)，有些也可能发生在叶(ye)肉细胞(bao)上，使得大白菜看起来斑驳不堪，颜值(zhi)下降。

此外，这些小黑点的形成(cheng)还和大白菜的品种有关。生长(chang)周(zhou)期短的大白菜，小黑点症状相对轻(qing)些。常见的大白菜，叶(ye)片层(ceng)层(ceng)包裹，最终形成(cheng)一(yi)个紧实的叶(ye)球，生长(chang)周(zhou)期长(chang)。

流(liu)言

吃着(zhe)不咸的食物(wu)含盐(yan)量低

真(zhen)相：不要以为吃起来不咸的食物(wu)含盐(yan)量就低。有些食物(wu)即便吃起来不咸，也可能含有高钠，比如鸡精、酱油、腐乳等调味品及话梅、薯片、切片面包、挂面、运动饮料等加工食品。最新版的《中国居(ju)民膳食指南》建议居(ju)民每天吃盐(yan)控制在5克以内，可真(zhen)正能做到低盐(yan)饮食的人少之又少，其中有个重(zhong)要原因是，隐形钠很容易(yi)让人忽略。建议大家在购买包装食品时(shi)注意配料表和营养成(cheng)分(fen)表，尽(jin)量不买或(huo)少买高钠食品（钠含量＞600毫克/100克）。

同时(shi)，注意食用麻(ma)辣烫、螺蛳粉、泡(pao)面类的食物(wu)时(shi)不要喝汤，少吃蜜饯果脯等。

流(liu)言

血(xue)脂高的老人不能吃鸡蛋

真(zhen)相：由于担心胆固醇高，吃了会让血(xue)脂更高，有些老年(nian)人将(jiang)鸡蛋排除在菜单之外。其实，这是一(yi)个误区。

通(tong)常所说(shuo)的血(xue)脂高，指的是胆固醇或(huo)者甘油三酯(zhi)升高。之所以要控制血(xue)脂，主要是因为摄入过多胆固醇可能引发动脉粥样硬化、血(xue)管(guan)堵塞等问题。而鸡蛋的营养成(cheng)分(fen)中，蛋清和蛋黄各有不同，蛋黄中主要是胆固醇，蛋清中主要是蛋白质。

对于血(xue)脂高的老人，若担心饮食对血(xue)脂的影响，可以选择只吃蛋清，不吃蛋黄，这样既能保(bao)证蛋白质摄入，又不会造(zao)成(cheng)整体营养缺(que)乏。其实，胆固醇是细胞(bao)壁的重(zhong)要组成(cheng)部分(fen)，比如大脑的脑细胞(bao)代谢，也需要胆固醇提供营养支持。胆固醇水平过低，会影响认知功能和记忆力。人体是一(yi)个有机(ji)整体，不能只顾其一(yi)，不顾其二。

文/本报记者　李(li)洁