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中国网财经12月20日讯(记者 段思琦)自世(shi)界卫生组织《烟草控制框架公约》生效以来,越来越多的(de)国家采用有效的(de)措施进行控烟,2007-2017年全球15岁以上(shang)人群吸烟率(lu)降(jiang)至19.2%。我国吸烟人数(shu)超过3亿,2018年中国15岁以上(shang)人群吸烟率(lu)为26.6%,其中男性吸烟率(lu)为50.5%。女性吸烟率(lu)虽(sui)然相(xiang)对较低,但我国非吸烟者的(de)二手烟暴露率(lu)达到68.1%。那么吸烟对人体健康有哪些危害?二手烟有哪些危害?电子(zi)烟更安全吗?我们又该如何(he)有效地戒烟?今(jin)日,中国工程院院士、中国医学科学院院长王辰在接受中国网财经记者采访时(shi)做出了相(xiang)应回答及科普。
对人体健康的(de)危害
“吸烟对健康的(de)危害应该是医学上(shang)已认识到的(de)对民(min)众健康最大的(de)危害之一。”王辰表(biao)示,戒烟是预防疾病(bing)最有效的(de)手段,这点已经是医学上(shang)最不争的(de)事实,值(zhi)得照此去做。
根据(ju)国家卫生健康委发布《中国吸烟危害健康报(bao)告2020》,吸烟损(sun)害肺(fei)部结构、肺(fei)功能和呼吸道(dao)免疫系(xi)统功能,引(yin)起多种呼吸系(xi)统疾病(bing)。有充分证据(ju)说明,吸烟可以导致慢性阻(zu)塞性肺(fei)疾病(bing)、呼吸系(xi)统感染、肺(fei)结核、多种间质性肺(fei)疾病(bing),吸烟量越大,吸烟年限越长,疾病(bing)的(de)发病(bing)风险(xian)越高(gao)。有证据(ju)提示,吸烟可以增加(jia)支气管哮喘、小气道(dao)功能异常、静脉血栓塞症、睡眠呼吸暂停(ting)、尘肺(fei)的(de)发病(bing)风险(xian)。戒烟可明显降(jiang)低上(shang)述疾病(bing)的(de)发病(bing)风险(xian),并改善疾病(bing)预后。
王辰表(biao)示,除了直接损(sun)伤外,吸烟还会与一些肿瘤(无(wu)论是呼吸系(xi)统肿瘤还是全身其它部位(wei)的(de)肿瘤)和大部分的(de)慢性病(bing)(无(wu)论是慢阻(zu)肺(fei)病(bing)还是像糖尿病(bing)、高(gao)血压、脑卒中等其它慢性病(bing))有着直接或(huo)密切的(de)关系(xi)。
其次(ci),二手烟中含有大量有害物质与致癌物,不吸烟者暴露于二手烟,同样会增加(jia)吸烟相(xiang)关疾病(bing)的(de)发病(bing)风险(xian)。并且因为吸入时(shi)间更长,累积起来,二手烟的(de)危害是不容忽视(shi)的(de)。有证据(ju)提示,二手烟暴露可以导致儿童哮喘、肺(fei)癌、冠心病(bing)等,二手烟暴露并没有所(suo)谓的(de)“安全水(shui)平”,短时(shi)间暴露于二手烟之中也会对人体的(de)健康造成危害,排风扇(shan)、空调等通风装置存在也无(wu)法(fa)完全避(bi)免非吸烟者吸入二手烟。王辰介绍,数(shu)据(ju)显示,我国大约有70%的(de)人被动吸过二手烟。“限制二手烟最主(zhu)要的(de)手段就是室内禁烟!”
另外,电子(zi)烟也并不安全,其含有部分有害成分,如重金属、甲(jia)醛等,而且吸入的(de)尼古丁本身对健康也有一定影响,所(suo)以电子(zi)烟并不是安全的(de)选择。
如何(he)有效戒烟?
《中国吸烟危害健康报(bao)告2020》显示,我国每年100多万人因烟草失(shi)去生命,如果不采取有效行动,预计到2030年将增至每年200万人,到2050年增至每年300万人。“戒烟是特别(bie)重大和突(tu)出的(de)问题!” 王辰认为,相(xiang)当一批吸烟者已经充分意识到烟草的(de)危害。
《健康中国2030规(gui)划纲要》控烟目标是到2030年,15岁以上(shang)人群吸烟率(lu)降(jiang)低到20%。近年来,我国控烟工作取得了显著成果,但是控烟工作也面临不少挑战。
王辰表(biao)示,有一部分人通过自身或(huo)者亲友(you)帮助、父母教导、子(zi)女督促等方(fang)式可以戒烟;甚至有人因为团队(dui)中有同事提意见实现了戒烟,也有团队(dui)多人吸烟共同戒烟的(de)情(qing)况。有一部分人能通过自身努力戒烟,但是也有一部分人戒烟困难,只要停(ting)止吸烟就会出现戒断(duan)症状,如抓(zhua)耳挠腮、坐卧不安、心神不宁等,这说明这部分人出现了烟草依赖,俗称“烟瘾”。
“我们研究结果显示49.7%的(de)人有‘烟瘾’或(huo)是不同程度的(de)烟草依赖。对这部分人,如果有较强的(de)意志力,也能通过自身努力戒烟,但如果无(wu)法(fa)完成,我们也可以于戒烟门诊就诊,使用一些戒烟药物。” 王辰如是说。
另外,现在社(she)会上(shang)和医学界还有许多戒烟方(fang)法(fa),如手机软件辅助戒烟。还有医学界在推行的(de)“吸烟者健康维护”,具体来说暂时(shi)戒不掉烟的(de)高(gao)危人群,通过加(jia)强健康监测,早期发现潜在的(de)健康问题,且不断(duan)建议(yi)戒烟,从而促使达成戒烟目的(de),协助患者保持健康状态。