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中新社南宁2月21日(ri)电 题(ti):中国年轻人“春季养生”热 中药奶茶药膳(shan)成(cheng)网红
作者 张广(guang)权 肖景(jing)凤
春季到来,中国年轻人正掀起一(yi)股养生热潮。从“春捂养阳”到药膳(shan)食补,从花草茶饮到户外运动,年轻人以全新方式诠释“春季养生”,展现对(dui)健康的(de)重视和对(dui)传(chuan)统文化的(de)回归。
扶阳消(xiao)脂茶、黄精(jing)桑葚奶茶、党参茯苓奶茶、酸枣(zao)百合安神饮……眼下,在广(guang)西南宁,“中药奶茶”正成(cheng)为年轻人竞相追捧的(de)“网红”饮品。“00后”女孩黄丽媛在社交媒体上分享尝试扶阳消(xiao)脂茶的(de)体验,“现在喝奶茶都要看配料表了,这(zhe)杯消(xiao)脂茶淡淡的(de)草药香混合着一(yi)丝清甜,很适合春天来上一(yi)杯。”
“每一(yi)款‘中药奶茶’的(de)配方,均(jun)出自当地中医院资深中医之手。依据季节变化、人体需求以及(ji)药材特性调配。”南宁一(yi)茶饮店经理韦春告(gao)诉记者,这(zhe)些“网红”饮品既有浓郁的(de)茶香、奶香,又融入了药材的(de)独特香味,受到众多年轻人青(qing)睐(lai)。
春季养生热潮带动了花草茶饮和药膳(shan)食补的(de)流行。电商(shang)平台上,菊花、枸杞、玫(mei)瑰花、陈皮等“春季养生”食材销量大增。
“95后”白领(ling)罗资武把常(chang)喝的(de)咖啡换成(cheng)了菊花枸杞茶,并坚持(chi)早睡早起,“春天容(rong)易肝火旺,喝点菊花茶可(ke)以清肝明(ming)目,感觉整个人都轻松(song)了不(bu)少。”
“平时工作忙,很难抽出时间去锻炼,在网上看到很多药膳(shan)食补的(de)科普,自己也想试试。”在贵州工作的(de)“00后”田(tian)怡表示,她最近开始学习制(zhi)作药膳(shan)汤,比如枸杞猪肝汤、山药排骨汤等。“既好吃又养生,感觉特别适合春天。”
随着天气转暖,徒步、骑行、瑜(yu)伽等户外活动吸引各地年轻人参与(yu)。
“春天是运动的(de)好时节,能够(gou)帮(bang)助我们(men)提(ti)升身体机能,现在恢复运动的(de)年轻人明(ming)显增多,”健身教练唐晶晶表示,越(yue)来越(yue)多的(de)年轻人在健身的(de)同时,也开始注重饮食和生活习惯的(de)调整,“很多会员向我咨询如何搭配饮食,以前大家可(ke)能为了塑形而锻炼,现在则(ze)更追求健康的(de)生活方式。”
“情绪调节已成(cheng)为年轻人春季养生重要一(yi)环。”在河南工作的(de)“00后”白领(ling)杲玉博表示,他每天都会抽时间做冥想,让自己保持(chi)内心平静,也会通(tong)过(guo)学习八段锦(jin)、拍八虚(xu)等养生方式,缓解压力,调节情绪。
“起居上应早睡早起,‘春捂’也不(bu)容(rong)忽视。”广(guang)西中医药大学附属瑞康医院治未病中心主治医师韦艳艳表示,春季养生应以“养肝护肝”为重点,同时注重调节情绪、增强体质。可(ke)选择散步、慢跑等有氧(yang)运动,注意避(bi)免大汗。按揉太冲穴、拍打(da)胆经也是不(bu)错的(de)养生方式。
“中国年轻人把养生吃出了仪式感。”广(guang)西大学新闻(wen)与(yu)传(chuan)播学院副教授李时新表示,借助短视频平台和“中药奶茶”店等新兴渠道,传(chuan)统养生文化找到了与(yu)年轻人沟通(tong)的(de)新路径。现在年轻人一(yi)边自嘲(chao)“脆皮”,一(yi)边在小红书、抖音等社交平台探索春季养生知识,分享枸杞奶茶打(da)卡、中医体质测试结(jie)果,在交流互动中缓解健康焦虑(lu),形成(cheng)独特的(de)青(qing)年养生文化景(jing)观。(完)