此外，奥司他韦是针对流感病毒(du)的药物，对于(yu)非流感病毒(du)感染无效。一般(ban)情况下，长期服用奥司他韦预防流感没有必要，毕(bi)竟长期服用药物，还可能会带来更多的用药安全风险(xian)。比(bi)如恶(e)心、呕(ou)吐、精神状态(tai)改(gai)变等，都是奥司他韦可能会出现的不良反应(ying)，应(ying)该特别注意。

预防流感的好方法有很多，例如每年在流感季来临前注射流感疫苗，激活人(ren)体免疫系统对于(yu)流感的抵抗力，是能够减少发生重(zhong)症流感风险(xian)的更有效手段。除此之外，积极加强运动锻炼，在人(ren)口密集的场所佩戴(dai)口罩，保持(chi)勤洗手、勤通风的健康卫生习惯，也是能够有效减少病毒(du)传播、感染的重(zhong)要防护手段。

流言

降压(ya)药需常换以免耐药

真(zhen)相：有人(ren)认(ren)为降压(ya)药得经常换，一直吃同一种身体会产生耐药性。这是一个误区，实际上没必要频繁更换降压(ya)药。

选择降压(ya)药的目的，是将血压(ya)控制在合(he)适范围，避免对靶器官造(zao)成损害，起(qi)到(dao)保护身体的作(zuo)用。在服用降压(ya)药过程(cheng)中，若能达到(dao)此效果(guo)，就无需为规避所谓的药物副作(zuo)用而频繁换药。药物副作(zuo)用可通过监测进行观察，例如部分药物可能导致脚踝浮肿，有些药物可能影响血液(ye)中肌(ji)酐的指标，这些都能被(bei)检测出来。若监测后(hou)未发现副作(zuo)用，就无需频繁换药。

当然，在某些特定情况下是可以换药的。比(bi)如，有些药物不仅能降压(ya)，还有降低尿蛋白的作(zuo)用，对糖尿病或心衰患者的病情控制有益，此时可遵医嘱调整用药。但(dan)对于(yu)患者自身而言，若当前服用的药物感觉(jue)良好，无副作(zuo)用且血压(ya)达标，就没必要为规避所谓的副作(zuo)用而频繁换药，否则(ze)不利于(yu)血压(ya)的稳定控制。

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车厘子吃多了会中毒(du)

真(zhen)相：网上流传吃5颗车厘子就会导致氢氰酸中毒(du)，所以车厘子不能多吃。车厘子里确实含有氰化物成分，但(dan)是微乎其微，正常吃根本达不到(dao)令人(ren)中毒(du)的含量。更关键(jian)的是，有毒(du)物质基本都在果(guo)核里，一般(ban)人(ren)咬不开，也不会吃。

氰化物是指带有氰基的化合(he)物，其结构(gou)由一个碳原子和一个氮原子通过叁键(jian)相连接。氰化物会抑制细胞的呼(hu)吸(xi)作(zuo)用，因而对人(ren)类和动物有害。真(zhen)正具有强烈毒(du)性的氰化物有三种：氰化钠、氰化钾(jia)以及氢氰酸。

植物中的氰化物通常是以氰苷形式存在的。很多蔷薇科植物的种子里都含有氰苷，比(bi)如桃、樱桃、杏、李子等。不过，这些水(shui)果(guo)的果(guo)肉里是不含氰苷的。而且，氰苷本身是无毒(du)的，只是当植物细胞结构(gou)被(bei)破坏时，含氰苷植物内的β-葡萄糖苷酶可水(shui)解氰苷生成有毒(du)的氢氰酸，才可引起(qi)人(ren)类的急性中毒(du)。

那么，樱桃核里究(jiu)竟有多少氰化物呢？每克樱桃核仁中的氰苷折算为氢氰酸后(hou)大约只有几十微克，是苦杏仁的几百分之一。加上人(ren)们一般(ban)不会有意去吃樱桃核仁，因此樱桃核使人(ren)中毒(du)的情况非常罕见。氢氰酸导致人(ren)的中毒(du)剂量大约是每公斤体重(zhong)2毫克左右，网上说吃了5颗樱桃核仁就中毒(du)的情况，其实非常不实际。一个樱桃的核仁只有几克，换算成氢氰酸最多也不到(dao)几毫克。可以看出，樱桃核中即使有氰苷也很少，而且吃进去的氰苷也不一定能全部变成氢氰酸，导致人(ren)中毒(du)的可能性实在太小。

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边充电边用手机(ji)会爆炸

真(zhen)相：网络流传一种说法：手机(ji)不能一边充电一边使用，否则(ze)会引起(qi)爆炸。这种说法并不正确。手机(ji)一边充电一边使用通常不会导致爆炸，但(dan)在某些特殊情况下可能增(zeng)加风险(xian)。

现代智能手机(ji)一般(ban)都有完善的安全机(ji)制，包括过热保护和电流调节功能，能够在正常情况下保证充电安全。充电过程(cheng)中，电池(shi)本身会产生一定热量，而使用大功耗应(ying)用，比(bi)如游(you)戏或视频通话时会让手机(ji)进一步发热。如果(guo)散热条件不好，比(bi)如手机(ji)被(bei)覆盖或置于(yu)高(gao)温环境，可能导致电池(shi)温度过高(gao)，在极端(duan)情况下会引发热失控，甚至导致冒烟或起(qi)火。此外，劣质的充电器或电池(shi)可能输出不稳定电流，增(zeng)加短路风险(xian)，这是造(zao)成手机(ji)爆炸的主要原因之一。

正确操作(zuo)和使用正规配件可以大大降低风险(xian)，确保手机(ji)的安全运行。为了安全，建议使用原装或符合(he)标准的充电器，避免在充电时长时间运行高(gao)负载应(ying)用。且充电时，确保手机(ji)处于(yu)通风环境，不要覆盖或压(ya)住设备(bei)。当手机(ji)出现明显发热异(yi)常时，应(ying)立(li)即停止充电并检查(cha)。

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加绒内衣(yi)有毒(du)

真(zhen)相：之所以出现“加绒内衣(yi)有毒(du)说”，是有人(ren)认(ren)为加绒内衣(yi)是将内层绒毛与外层面料(liao)黏合(he)而成的，使用的黏合(he)剂有毒(du)，与皮肤接触后(hou)会对人(ren)体造(zao)成伤害。其实，这些说法都没有依据。

加绒内衣(yi)的主要材质往往是天(tian)然纤维与合(he)成纤维的结合(he)。其中，绒毛部分多为聚酯纤维、腈纶等合(he)成纤维，面料(liao)部分有的是合(he)成纤维，有的是全棉、羊毛、羊绒等天(tian)然纤维。不论哪(na)种纤维，在符合(he)国家标准的前提下，都不会对人(ren)体健康产生危害，可以使用在内衣(yi)加工中。在服装生产中，黏合(he)剂并不罕见，最常见的是聚氨酯类热熔胶，简写(xie)为“TPU”或“PUR”。这类热熔胶的特点是黏结强度较(jiao)好，材料(liao)柔软有弹性，耐热耐水(shui)，不会分解甲醛，符合(he)安全标准。

需要提醒的是，消费(fei)者要注意避免穿着采(cai)用“油胶”的加绒产品。聚氨酯类热熔胶价(jia)格相对较(jiao)高(gao)，部分商家为了降低成本，会用有机(ji)溶剂溶解胶水(shui)后(hou)黏合(he)面料(liao)。这种油胶复合(he)的面料(liao)虽不含甲醛，但(dan)会存在挥(hui)发性有机(ji)溶剂残留(liu)的问题。不过，这类产品很容易辨别，因为挥(hui)发性有机(ji)溶剂有异(yi)味(wei)。消费(fei)者在选购(gou)时可以闻(wen)一闻(wen)产品，如果(guo)发现有刺鼻气味(wei)，就不要选购(gou)了。

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白菜帮(bang)上有黑点不能吃

真(zhen)相：一些大白菜上会出现洗不掉的小黑点，网上流传这种白菜是不能食(shi)用的。其实不然，一般(ban)来说，叶柄处的小黑点只是不好看，对白菜的营养和味(wei)道都没什么大影响。但(dan)如果(guo)叶片出现了变质发霉而导致的黑斑，就不宜食(shi)用了。

白菜上洗不掉的小黑点是一种生理(li)性病害，叫“白菜芝麻状斑点病”。它的形成和氮肥施用量有关系，氮肥的施用量越多，出现小黑点的可能性就越大。大白菜在生长期内受过量氮肥的影响，会导致细胞壁、细胞膜等正常结构(gou)发生变化甚至遭到(dao)破坏，影响其细胞的正常发育，在细胞壁扭曲变形处出现黑色(se)物质，从而形成小黑点。小黑点主要集中在大白菜的叶柄表皮细胞，有些也可能发生在叶肉细胞上，使得大白菜看起(qi)来斑驳不堪，颜值下降。

此外，这些小黑点的形成还和大白菜的品种有关。生长周期短的大白菜，小黑点症状相对轻些。常见的大白菜，叶片层层包裹，最终形成一个紧(jin)实的叶球，生长周期长。

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吃着不咸的食(shi)物含盐量低

真(zhen)相：不要以为吃起(qi)来不咸的食(shi)物含盐量就低。有些食(shi)物即便吃起(qi)来不咸，也可能含有高(gao)钠，比(bi)如鸡精、酱油、腐(fu)乳等调味(wei)品及话梅、薯片、切片面包、挂面、运动饮料(liao)等加工食(shi)品。最新(xin)版的《中国居民膳食(shi)指南》建议居民每天(tian)吃盐控制在5克以内，可真(zhen)正能做到(dao)低盐饮食(shi)的人(ren)少之又少，其中有个重(zhong)要原因是，隐形钠很容易让人(ren)忽略。建议大家在购(gou)买(mai)包装食(shi)品时注意配料(liao)表和营养成分表，尽量不买(mai)或少买(mai)高(gao)钠食(shi)品（钠含量＞600毫克/100克）。

同时，注意食(shi)用麻辣烫、螺蛳粉、泡面类的食(shi)物时不要喝汤，少吃蜜(mi)饯(jian)果(guo)脯等。

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血脂高(gao)的老(lao)人(ren)不能吃鸡蛋

真(zhen)相：由于(yu)担心胆固醇高(gao)，吃了会让血脂更高(gao)，有些老(lao)年人(ren)将鸡蛋排除在菜单之外。其实，这是一个误区。

通常所说的血脂高(gao)，指的是胆固醇或者甘油三酯升(sheng)高(gao)。之所以要控制血脂，主要是因为摄入过多胆固醇可能引发动脉粥样(yang)硬化、血管(guan)堵塞等问题。而鸡蛋的营养成分中，蛋清和蛋黄(huang)各有不同，蛋黄(huang)中主要是胆固醇，蛋清中主要是蛋白质。

对于(yu)血脂高(gao)的老(lao)人(ren)，若担心饮食(shi)对血脂的影响，可以选择只吃蛋清，不吃蛋黄(huang)，这样(yang)既能保证蛋白质摄入，又不会造(zao)成整体营养缺乏。其实，胆固醇是细胞壁的重(zhong)要组成部分，比(bi)如大脑的脑细胞代谢，也需要胆固醇提供营养支持(chi)。胆固醇水(shui)平过低，会影响认(ren)知功能和记忆力。人(ren)体是一个有机(ji)整体，不能只顾其一，不顾其二。（文/记者 李洁）　　

来源：北京青年报