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本文转自(zi)【北京青年(nian)报】；
随着进口渠道增加和(he)技术进步，车厘子的价格大幅下(xia)降，让消费者直(zhi)呼实(shi)现了车厘子自(zi)由。与此(ci)同时(shi)，“吃5颗车厘子会导致氢(qing)氰酸中(zhong)毒”的说法也(ye)在网上流传开来，让人不禁担心，到底还能(neng)不能(neng)愉快地吃车厘子了？最新一(yi)期(qi)的“科(ke)学”流言(yan)榜揭晓，带你一(yi)起了解真相！
每月“科(ke)学”流言(yan)榜由北京市(shi)科(ke)学技术协会、北京市(shi)委网信办、首都互联网协会指(zhi)导，北京科(ke)技记者编辑(ji)协会、北京地区(qu)网站联合辟谣(yao)平台共同发布。
流言(yan)
可持续吃奥司他(ta)韦预防流感
真相：一(yi)直(zhi)以来，奥司他(ta)韦被认为是抗击流感的“神药”，因此(ci)有人觉得(de)可以持续服(fu)用奥司他(ta)韦预防流感。但(dan)，这种说法并不够严谨。
奥司他(ta)韦是常用的抗流感药物(wu)，主要是抑制病毒从被感染的细胞中(zhong)释放，减少(shao)病毒扩散。患流感时(shi)服(fu)用奥司他(ta)韦通常不会耐药，但(dan)适应症把握不合理，导致药物(wu)大量使用、不合理使用，也(ye)会出(chu)现药物(wu)耐用。
奥司他(ta)韦可以用于预防流感的发生，一(yi)般是在接触(chu)流感患者48小时(shi)以内使用，每天一(yi)次，用药一(yi)周，同时(shi)要根据服(fu)用者的肾功能(neng)来调整剂(ji)量。一(yi)旦停(ting)服(fu)，预防作用就不会再(zai)持续。而(er)整个流感季会持续几个月之久，在此(ci)期(qi)间，我(wo)们每个人都可能(neng)成为流感的密接者，让每个人都天天吃奥司他(ta)韦来预防流感，显然(ran)不现实(shi)也(ye)不靠谱。因此(ci)，不建议用长期(qi)服(fu)药这种方式(shi)来预防流感。
此(ci)外，奥司他(ta)韦是针对(dui)流感病毒的药物(wu)，对(dui)于非流感病毒感染无效。一(yi)般情(qing)况下(xia)，长期(qi)服(fu)用奥司他(ta)韦预防流感没有必要，毕竟长期(qi)服(fu)用药物(wu)，还可能(neng)会带来更多(duo)的用药安全风险。比如(ru)恶心、呕吐、精神状态改变等，都是奥司他(ta)韦可能(neng)会出(chu)现的不良反(fan)应，应该(gai)特别注意。
预防流感的好方法有很多(duo)，例(li)如(ru)每年(nian)在流感季来临前注射流感疫苗，激活人体免(mian)疫系(xi)统对(dui)于流感的抵抗力，是能(neng)够减少(shao)发生重(zhong)症流感风险的更有效手段。除此(ci)之外，积极加强运动锻炼，在人口密集(ji)的场所佩戴口罩(zhao)，保持勤洗手、勤通风的健康(kang)卫生习(xi)惯(guan)，也(ye)是能(neng)够有效减少(shao)病毒传播、感染的重(zhong)要防护手段。
流言(yan)
降压药需常换(huan)以免(mian)耐药
真相：有人认为降压药得(de)经常换(huan)，一(yi)直(zhi)吃同一(yi)种身(shen)体会产生耐药性。这是一(yi)个误区(qu)，实(shi)际上没必要频繁更换(huan)降压药。
选择(ze)降压药的目的，是将血压控制在合适范围，避免(mian)对(dui)靶器官造成损害，起到保护身(shen)体的作用。在服(fu)用降压药过程(cheng)中(zhong)，若能(neng)达到此(ci)效果(guo)，就无需为规避所谓的药物(wu)副作用而(er)频繁换(huan)药。药物(wu)副作用可通过监测进行观察，例(li)如(ru)部分药物(wu)可能(neng)导致脚踝浮肿，有些药物(wu)可能(neng)影响血液中(zhong)肌酐的指(zhi)标，这些都能(neng)被检测出(chu)来。若监测后未发现副作用，就无需频繁换(huan)药。
当然(ran)，在某些特定(ding)情(qing)况下(xia)是可以换(huan)药的。比如(ru)，有些药物(wu)不仅能(neng)降压，还有降低尿蛋白的作用，对(dui)糖(tang)尿病或心衰患者的病情(qing)控制有益，此(ci)时(shi)可遵医嘱调整用药。但(dan)对(dui)于患者自(zi)身(shen)而(er)言(yan)，若当前服(fu)用的药物(wu)感觉良好，无副作用且(qie)血压达标，就没必要为规避所谓的副作用而(er)频繁换(huan)药，否则不利于血压的稳定(ding)控制。
流言(yan)
车厘子吃多(duo)了会中(zhong)毒
真相：网上流传吃5颗车厘子就会导致氢(qing)氰酸中(zhong)毒，所以车厘子不能(neng)多(duo)吃。车厘子里确实(shi)含有氰化物(wu)成分，但(dan)是微乎其微，正常吃根本达不到令人中(zhong)毒的含量。更关键的是，有毒物(wu)质基本都在果(guo)核里，一(yi)般人咬不开，也(ye)不会吃。
氰化物(wu)是指(zhi)带有氰基的化合物(wu)，其结构由一(yi)个碳原(yuan)子和(he)一(yi)个氮原(yuan)子通过叁键相连接。氰化物(wu)会抑制细胞的呼吸作用，因而(er)对(dui)人类和(he)动物(wu)有害。真正具有强烈(lie)毒性的氰化物(wu)有三种：氰化钠、氰化钾以及氢(qing)氰酸。
植(zhi)物(wu)中(zhong)的氰化物(wu)通常是以氰苷形式(shi)存在的。很多(duo)蔷薇科(ke)植(zhi)物(wu)的种子里都含有氰苷，比如(ru)桃、樱桃、杏、李子等。不过，这些水果(guo)的果(guo)肉里是不含氰苷的。而(er)且(qie)，氰苷本身(shen)是无毒的，只(zhi)是当植(zhi)物(wu)细胞结构被破坏时(shi)，含氰苷植(zhi)物(wu)内的β-葡萄糖(tang)苷酶可水解氰苷生成有毒的氢(qing)氰酸，才可引起人类的急性中(zhong)毒。
那么(me)，樱桃核里究竟有多(duo)少(shao)氰化物(wu)呢？每克樱桃核仁中(zhong)的氰苷折算为氢(qing)氰酸后大约(yue)只(zhi)有几十微克，是苦杏仁的几百分之一(yi)。加上人们一(yi)般不会有意去吃樱桃核仁，因此(ci)樱桃核使人中(zhong)毒的情(qing)况非常罕见。氢(qing)氰酸导致人的中(zhong)毒剂(ji)量大约(yue)是每公斤体重(zhong)2毫克左右，网上说吃了5颗樱桃核仁就中(zhong)毒的情(qing)况，其实(shi)非常不实(shi)际。一(yi)个樱桃的核仁只(zhi)有几克，换(huan)算成氢(qing)氰酸最多(duo)也(ye)不到几毫克。可以看出(chu)，樱桃核中(zhong)即使有氰苷也(ye)很少(shao)，而(er)且(qie)吃进去的氰苷也(ye)不一(yi)定(ding)能(neng)全部变成氢(qing)氰酸，导致人中(zhong)毒的可能(neng)性实(shi)在太小。
流言(yan)
边充电边用手机会爆炸
真相：网络流传一(yi)种说法：手机不能(neng)一(yi)边充电一(yi)边使用，否则会引起爆炸。这种说法并不正确。手机一(yi)边充电一(yi)边使用通常不会导致爆炸，但(dan)在某些特殊情(qing)况下(xia)可能(neng)增加风险。
现代智能(neng)手机一(yi)般都有完善的安全机制，包括过热保护和(he)电流调节功能(neng)，能(neng)够在正常情(qing)况下(xia)保证充电安全。充电过程(cheng)中(zhong)，电池本身(shen)会产生一(yi)定(ding)热量，而(er)使用大功耗(hao)应用，比如(ru)游戏或视频通话时(shi)会让手机进一(yi)步发热。如(ru)果(guo)散热条件不好，比如(ru)手机被覆盖或置(zhi)于高温环境，可能(neng)导致电池温度过高，在极端情(qing)况下(xia)会引发热失控，甚至导致冒烟或起火。此(ci)外，劣质的充电器或电池可能(neng)输出(chu)不稳定(ding)电流，增加短路风险，这是造成手机爆炸的主要原(yuan)因之一(yi)。
正确操作和(he)使用正规配件可以大大降低风险，确保手机的安全运行。为了安全，建议使用原(yuan)装或符合标准的充电器，避免(mian)在充电时(shi)长时(shi)间运行高负载应用。且(qie)充电时(shi)，确保手机处于通风环境，不要覆盖或压住设(she)备。当手机出(chu)现明显发热异常时(shi)，应立即停(ting)止充电并检查。
流言(yan)
加绒内衣有毒
真相：之所以出(chu)现“加绒内衣有毒说”，是有人认为加绒内衣是将内层绒毛(mao)与外层面料黏合而(er)成的，使用的黏合剂(ji)有毒，与皮肤接触(chu)后会对(dui)人体造成伤害。其实(shi)，这些说法都没有依据。
加绒内衣的主要材质往往是天然(ran)纤维与合成纤维的结合。其中(zhong)，绒毛(mao)部分多(duo)为聚(ju)酯纤维、腈纶(lun)等合成纤维，面料部分有的是合成纤维，有的是全棉、羊毛(mao)、羊绒等天然(ran)纤维。不论哪种纤维，在符合国家标准的前提下(xia)，都不会对(dui)人体健康(kang)产生危害，可以使用在内衣加工(gong)中(zhong)。在服(fu)装生产中(zhong)，黏合剂(ji)并不罕见，最常见的是聚(ju)氨酯类热熔胶，简写(xie)为“TPU”或“PUR”。这类热熔胶的特点是黏结强度较好，材料柔软有弹性，耐热耐水，不会分解甲醛，符合安全标准。
需要提醒的是，消费者要注意避免(mian)穿着采(cai)用“油胶”的加绒产品。聚(ju)氨酯类热熔胶价格相对(dui)较高，部分商家为了降低成本，会用有机溶(rong)剂(ji)溶(rong)解胶水后黏合面料。这种油胶复合的面料虽不含甲醛，但(dan)会存在挥发性有机溶(rong)剂(ji)残留的问题。不过，这类产品很容(rong)易辨别，因为挥发性有机溶(rong)剂(ji)有异味。消费者在选购时(shi)可以闻一(yi)闻产品，如(ru)果(guo)发现有刺鼻气味，就不要选购了。
流言(yan)
白菜(cai)帮上有黑点不能(neng)吃
真相：一(yi)些大白菜(cai)上会出(chu)现洗不掉的小黑点，网上流传这种白菜(cai)是不能(neng)食用的。其实(shi)不然(ran)，一(yi)般来说，叶柄处的小黑点只(zhi)是不好看，对(dui)白菜(cai)的营养(yang)和(he)味道都没什么(me)大影响。但(dan)如(ru)果(guo)叶片出(chu)现了变质发霉而(er)导致的黑斑，就不宜食用了。
白菜(cai)上洗不掉的小黑点是一(yi)种生理性病害，叫“白菜(cai)芝麻(ma)状斑点病”。它的形成和(he)氮肥施用量有关系(xi)，氮肥的施用量越多(duo)，出(chu)现小黑点的可能(neng)性就越大。大白菜(cai)在生长期(qi)内受过量氮肥的影响，会导致细胞壁、细胞膜等正常结构发生变化甚至遭到破坏，影响其细胞的正常发育，在细胞壁扭曲变形处出(chu)现黑色物(wu)质，从而(er)形成小黑点。小黑点主要集(ji)中(zhong)在大白菜(cai)的叶柄表皮细胞，有些也(ye)可能(neng)发生在叶肉细胞上，使得(de)大白菜(cai)看起来斑驳不堪，颜值下(xia)降。
此(ci)外，这些小黑点的形成还和(he)大白菜(cai)的品种有关。生长周期(qi)短的大白菜(cai)，小黑点症状相对(dui)轻些。常见的大白菜(cai)，叶片层层包裹，最终形成一(yi)个紧(jin)实(shi)的叶球，生长周期(qi)长。
流言(yan)
吃着不咸的食物(wu)含盐量低
真相：不要以为吃起来不咸的食物(wu)含盐量就低。有些食物(wu)即便吃起来不咸，也(ye)可能(neng)含有高钠，比如(ru)鸡精、酱油、腐乳等调味品及话梅、薯片、切片面包、挂面、运动饮料等加工(gong)食品。最新版的《中(zhong)国居民膳食指(zhi)南(nan)》建议居民每天吃盐控制在5克以内，可真正能(neng)做(zuo)到低盐饮食的人少(shao)之又少(shao)，其中(zhong)有个重(zhong)要原(yuan)因是，隐形钠很容(rong)易让人忽略。建议大家在购买包装食品时(shi)注意配料表和(he)营养(yang)成分表，尽量不买或少(shao)买高钠食品（钠含量＞600毫克/100克）。
同时(shi)，注意食用麻(ma)辣烫、螺蛳粉(fen)、泡面类的食物(wu)时(shi)不要喝汤，少(shao)吃蜜饯果(guo)脯等。
流言(yan)
血脂高的老人不能(neng)吃鸡蛋
真相：由于担心胆固醇高，吃了会让血脂更高，有些老年(nian)人将鸡蛋排除在菜(cai)单之外。其实(shi)，这是一(yi)个误区(qu)。
通常所说的血脂高，指(zhi)的是胆固醇或者甘油三酯升高。之所以要控制血脂，主要是因为摄入(ru)过多(duo)胆固醇可能(neng)引发动脉粥样硬化、血管(guan)堵塞等问题。而(er)鸡蛋的营养(yang)成分中(zhong)，蛋清和(he)蛋黄各有不同，蛋黄中(zhong)主要是胆固醇，蛋清中(zhong)主要是蛋白质。
对(dui)于血脂高的老人，若担心饮食对(dui)血脂的影响，可以选择(ze)只(zhi)吃蛋清，不吃蛋黄，这样既能(neng)保证蛋白质摄入(ru)，又不会造成整体营养(yang)缺(que)乏。其实(shi)，胆固醇是细胞壁的重(zhong)要组成部分，比如(ru)大脑的脑细胞代谢，也(ye)需要胆固醇提供营养(yang)支持。胆固醇水平过低，会影响认知功能(neng)和(he)记忆力。人体是一(yi)个有机整体，不能(neng)只(zhi)顾其一(yi)，不顾其二。
文/本报记者 李洁