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中银鼎盛融资租赁申请退款客服电话
2025-02-23 01:58:52
中银鼎盛融资租赁申请退款客服电话

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随着开学的脚步越来越近,家长们发现,原本活(huo)泼好动的孩子(zi),最近却变得有些“怪怪的”。有的孩子(zi)一提到上学就喊肚子(zi)疼,有的孩子(zi)晚上睡不(bu)好觉,还有的孩子(zi)变得特别烦躁,动不(bu)动就发脾气。这些反常的举止,其实(shi)可能是“开学综合征”在作祟!

“开学综合征”,又叫(jiao)“学校恐惧症”,并不(bu)是一种疾(ji)病,而(er)是一种带着焦虑(lu)情绪的心理(li)反应。“它(ta)就像(xiang)一场‘心理(li)感冒’,在新学期伊始悄悄‘入侵’孩子(zi)的内心。”普陀区精神卫生中心医务科副(fu)科长、主(zhu)治医师张峻弓坦言,这种现象在学生中很常见,但很多(duo)家长却容易忽视,甚至误以为孩子(zi)是在“装(zhuang)病”或“偷懒”。

“开学综合征”到底是个啥?

张峻弓介(jie)绍,“开学综合征”主(zhu)要表现为心理(li)和生理(li)两个方面的异常。心理(li)上,孩子(zi)可能会出现上课(ke)注意力(li)不(bu)集(ji)中、记(ji)忆力(li)减退、理(li)解力(li)下降等(deng)情况。这些症状很容易被(bei)家长忽视,因为它(ta)们看起来并不(bu)严重,但实(shi)际上却可能影响孩子(zi)的学习效率。生理(li)上,孩子(zi)可能会出现心悸、头晕、肚子(zi)疼等(deng)身体不(bu)适,甚至有的孩子(zi)会出现睡眠障碍。

“这些症状并不(bu)是孩子(zi)故意为之,而(er)是他们的身体在用一种特殊的方式表达(da)内心的焦虑(lu)。”张峻弓表示,“开学综合征”本质上是一种心理(li)应激(ji)反应,孩子(zi)们在面对新学期的压力(li)时,人会不(bu)自觉地产生紧张、焦虑(lu)等(deng)负面情绪。

为什么孩子(zi)会“恐学”?

假(jia)期里,孩子(zi)们的生活(huo)就像(xiang)一场“自由(you)的狂欢”:每天晚睡晚起,作息完(wan)全不(bu)规律,想(xiang)玩就玩,想(xiang)吃就吃。然而(er),开学后,学校的生活(huo)却截(jie)然不(bu)同:规律的作息、繁重的作业、严格的纪律……这种巨大的反差,让孩子(zi)们一下子(zi)难以适应。

“孩子(zi)们在假(jia)期里习惯了轻松的生活(huo)节(jie)奏,突然要面对学校里的各种压力(li),心理(li)上就会产生抵触情绪。”张峻弓解释说,“当他们不(bu)知(zhi)道如何应对这些压力(li)时,就会把负面情绪转(zhuan)化为躯体症状,试图逃避学校环境。”

家长该如何应对?

当孩子(zi)出现“开学综合征”时,家长千(qian)万不(bu)要过(guo)度紧张,更不(bu)能一味指责孩子(zi),家长应该给予孩子(zi)足够的理(li)解和支持。

提前准备,调整作息

开学前两周,家长可以开始逐(zhu)渐调整孩子(zi)的作息时间(jian)。比如,每天把孩子(zi)的起床时间(jian)提前半小时,睡觉时间(jian)也相应提前。通过(guo)循序(xu)渐进的方式,让孩子(zi)慢慢适应学校的作息规律。张峻弓建(jian)议:“调整作息的关键在于‘渐进’,不(bu)要让孩子(zi)一下子(zi)从假(jia)期模式切换到开学模式,否则会适得其反。”

设定目标,做好计划

家长可以和孩子(zi)一起拟定新学期的学习计划和目标。比如,设定每周背诵几篇课(ke)文、每天练习几道数学题(ti)等(deng)。在这个过(guo)程中,家长要尊重孩子(zi)的想(xiang)法,让他们感受到自己的意见被(bei)重视。张峻弓说:“目标一定要具体且可实(shi)现,这样孩子(zi)才会更有动力(li)去完(wan)成。”

限(xian)制时间(jian),增加活(huo)动

开学前,家长要限(xian)制孩子(zi)使用电子(zi)产品的时间(jian),尤其是在晚上临睡前。相反,可以鼓(gu)励孩子(zi)多(duo)参加户外活(huo)动,比如骑自行车、踢足球等(deng)。这样不(bu)仅能让孩子(zi)减少对电子(zi)屏(ping)幕的依赖,还能提高他们的身体素(su)质和精力(li)水平。

积极应对,情感支持

家长要鼓(gu)励孩子(zi)保(bao)持积极的心态,让他们明白(bai)挑战是成长的一部分(fen)。当孩子(zi)遇到困难时,家长要给予足够的支持和鼓(gu)励,认可他们的努力(li)和进步。张峻弓强调:“家长要多(duo)和孩子(zi)沟通,了解他们的感受和担忧,帮助他们建(jian)立积极的心态和自信心。”

“开学综合征”只是孩子(zi)从假(jia)期到开学过(guo)渡的一个正常现象。大多(duo)数孩子(zi)在经过(guo)一段时间(jian)的调整后,都能顺利适应新学期的生活(huo)。但如果孩子(zi)的症状比较严重,比如持续的睡眠障碍、严重的躯体不(bu)适等(deng),那(na)么家长一定要及时带孩子(zi)寻求专业医师的帮助。

来源:上海普陀

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