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游戏平台还可以设立专门的退款政策和流程,他们万万没有料到,为了方便用户获取必要的支持和帮助,无论是因为商品质量问题还是个人原因需要退货退款。
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“热身开始!动起来!”天气渐暖,重(zhong)庆市黔江区新华小学跳绳综(zong)合训练馆里也热闹起来。教(jiao)练严静一声令下,队员们(men)迅速排开队形,进行抛接绳的(de)基础(chu)练习。
记者有些疑惑:为啥场馆内黑漆漆,没有开灯?“这是为了(le)模拟‘黑暗环境’,训练孩(hai)子们(men)的(de)手感(gan)和反应能力。”严静回答。
这支山区小学跳绳队,在2024年亚洲跳绳锦标(biao)赛上斩获单绳个人花样9—11岁(sui)女子组冠军、三人交互花样9—11岁(sui)组冠军、12—15岁(sui)组单绳团体冠军,另外还收获了(le)3枚银牌和3枚铜牌。
2012年,一个偶然的(de)机会,严静接触到了(le)花样跳绳,节奏感(gan)强的(de)音乐、翻飞的(de)细(xi)绳、酷炫的(de)动作(zuo)……他(ta)被深(shen)深(shen)吸引。花样跳绳不仅锻(duan)炼效果强,对场地要求(qiu)少,练起来更是玩法多样,“我想用一根跳绳,圆山里孩(hai)子的(de)体育梦。”严静说。
那一年秋季学期,新华小学跳绳队正式成(cheng)立。“人员招募是个难题。”严静回忆。第一批队员大多是他(ta)从田径队“挖”来的(de)苗子,虽(sui)是半路转项,但孩(hai)子们(men)很争气。在重(zhong)庆市中小学生跳绳比赛上,孩(hai)子们(men)一举拿下花样跳绳集体项目第一名。
跳绳队逐渐吸引了(le)更多孩(hai)子。“第一批队员有13人,现在队里的(de)人数稳定在30人左右。”严静说,“只要热爱跳绳运动、愿意认真训练,都可以(yi)加入。”
训练馆的(de)墙柜上,密密麻(ma)麻(ma)摆满了(le)奖牌。“跳绳队成(cheng)立以(yi)来,6次入选国家队参加国际大赛,斩获18金9银8铜,打破2项世界纪录和3项亚洲纪录。”新华小学校党(dang)支部书记杨饶(rao)说。
成(cheng)绩的(de)背后(hou)是日复一日的(de)刻苦训练。“周一到周五,每天早上6点半到7点50分(fen),下午5点半到6点半,周末以(yi)及节假日也会训练。”严静说。要训练的(de)内容不少,包含单摇速度、交互速度、单人花样、双人同步(bu)以(yi)及三人交互花样等8个训练项目。
“跳绳让(rang)我的(de)内心(xin)变得更强大了(le),现在遇到困难我不会过于(yu)慌张,而(er)是积极面对。”跳绳队队员谢曦(xi)珮表示,“跳绳运动有很多集体项目需要大家配合完成(cheng),我从中学会了(le)如何团结协作(zuo)。”
严静还钻研出(chu)了(le)一项速跳技法,“相较于(yu)传统的(de)直(zhi)体跳,屈体跳不仅可以(yi)通过缩短绳的(de)半径来提高速度,还能减轻高强度运动对脊(ji)柱的(de)冲击。”这一技法得到业界认可和推广,在国际赛场上也时常能够见到。