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用声音传递温暖，欢迎收听红网夜读，我(wo)是田萌，田野的田，萌芽的萌。
生活中，我(wo)们常常觉得自己像是情绪的傀儡，被外界的风吹草(cao)动肆意摆弄。可事实上(shang)，没有谁能真正左右你的情绪，唯有你自己，才是情绪的主人，也只有你自己，会成(cheng)为困住自己的枷锁。
外界的人和(he)事，不过是引(yin)发情绪的导火索。一次工作上(shang)的批评，旁(pang)人一句无心的调侃，都可能让我(wo)们陷入低落、愤怒的情绪漩涡。但(dan)冷(leng)静下来想想，他人的评价本(ben)就无法定义(yi)我(wo)们，那些话语也不过是过眼云烟。真正让我(wo)们情绪失控的，是我(wo)们内心深(shen)处对(dui)自己的怀疑，对(dui)不如意的过度在意。我(wo)们反复咀嚼那些负面的片段，任由它们在心中发酵，最后被情绪湮没。
放过自己，是一种智慧，更是一种勇(yong)气。当负面情绪来袭，试着深(shen)呼吸，告诉自己：这(zhe)只是暂时的，我(wo)有能力掌控自己的情绪。不要过分纠结于过去的失误，不要因他人的眼光而否(fou)定自己。每个人都有不完美的地方，每段经历都是成(cheng)长的磨砺。
我(wo)们可以选择用乐(le)观的心态去看待世界，用积极(ji)的思(si)维过滤外界的干扰。遇(yu)到挫折时，把(ba)它当作提升自我(wo)的契机；面对(dui)质疑时，用行动去证明(ming)自己。专注于自己的目标，专注于当下正在做的事，你会发现，那些曾经让你情绪起伏的琐事，已不再重要。
从现在起，拿回情绪的主导权，不再让外界的杂音扰乱内心的平静。当你学会放过自己，不再被情绪左右，你会发现生活处处洒满阳光，内心也能时刻保持安宁与自在，向着美好的未来大步前行。
今天的红网夜读就到这(zhe)里(li)，感谢收听，再会。欢迎投稿(gao)，投稿(gao)邮箱(xiang)：765208078@qq.com