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羊城(cheng)晚报记者 林清清
为何(he)大寒时节还会喉咙痛？冬天需要降(jiang)火吗？“南方小土豆”去北方看雪，皮肤(fu)干、喉咙痛怎么办？中医专家提醒，清热降(jiang)火食疗有方！
皮肤(fu)干！北上旅游有困扰
去北方看雪是不少人的春(chun)节出游计划，然而除了大家所熟知的防(fang)寒保暖，令不少南方人倍感困扰的健康问题(ti)其(qi)实是皮肤(fu)干燥。广东省中医院皮肤(fu)科主(zhu)任医师闫玉(yu)红指出，在南方地区，温度相(xiang)对较高，皮肤(fu)含水量(liang)相(xiang)对增加，皮肤(fu)油脂也会分(fen)泌(mi)得较多，所以皮肤(fu)显得比(bi)在北方更滋润些。久居南方的人到(dao)了北方，空气中的温度湿度在短时间内变化，尤其(qi)遇上冰(bing)雪天气，温度下(xia)降(jiang)会导致皮肤(fu)表面含水量(liang)急剧减少，干燥的环境令皮肤(fu)油脂明显下(xia)降(jiang)。因此若(ruo)不注意护肤(fu)，保护好皮肤(fu)屏障，很容易会因为寒冷和干燥的刺激，而带来发红、瘙痒、脱皮，甚至诱(you)发过敏。
因此，闫玉(yu)红提醒，到(dao)北方旅行要尽量(liang)选择保湿效(xiao)果更好、油润度更高的护肤(fu)品。在南方通常只使用精华(hua)水或乳液的人士，到(dao)北方要在水乳后加涂面霜。
此外(wai)，北方地区的食物或偏燥热，可以准备一两款清热降(jiang)火茶饮药材，比(bi)如石斛麦冬菊花(hua)等。如果只是单纯的阴虚火旺(wang)，如口干舌燥、舌红少苔、可以用石斛、麦冬煮水代茶饮；如果已经出现了咽喉肿痛或牙齿肿痛，舌苔比(bi)较厚腻、比(bi)较黄，以及便秘，可能是内热较重，可以喝点菊花(hua)茶。
喉咙痛，当心“冬天里的一把火”
在冬天出现喉咙痛是“上火”吗？广东省中医院内科副主(zhu)任医师李志尚提醒，冬天天气本就干燥，北方室内长期使用暖气，容易令人的气管黏膜净化功能变差。加上到(dao)了北方，如果多吃烧烤、火锅，或牛羊肉(rou)等温性(xing)肉(rou)类(lei)较多，易生燥火。如果不及时处(chu)理，不仅容易导致咳(ke)嗽、喉咙疼等不适，还有可能会让其(qi)他疾病乘虚而入。
李志尚提醒，此时可以适当吃些萝卜、雪梨、柚子“下(xia)火”。雪梨祛痰止咳(ke)、清热利尿，萝卜可以顺气健胃、清热降(jiang)火，对气郁上火、痰多咳(ke)嗽也有帮助。