外训不光令他们在(zai)节目编排和技(ji)术难度(du)、表现力上取(qu)得了(le)显著进步，也令他们在(zai)生活与训练中锻炼出(chu)了(le)高(gao)度(du)的独立性。每(mei)天(tian)，他们都会提前查询学校(xiao)系统，确定训练时间和冰场位置(zhi)，随后乘坐半小时的车前往训练场地。训练中遇(yu)到难题、编排时遭遇(yu)瓶颈，他们都能独立与外教沟通交流，寻求解决方案。

时间迈入2025年，这对生日仅相差6天(tian)的搭档经过两年的默契配合，技(ji)术提升了(le)，彼此间的配合也更加心有灵犀。今年1月(yue)，2024-2025赛季(ji)全国(guo)花样(yang)滑冰冠军赛在(zai)河南举行，两人将全新(xin)自由滑节目《罗密欧与朱丽叶(ye)》带(dai)到赛场上，缠(chan)绵(mian)悱恻的爱情故(gu)事(shi)演(yan)绎打动了(le)所有裁判和观众，也成(cheng)功捧(peng)起了(le)属于他们的首(shou)个全国(guo)冠军奖杯。

把(ba)动作融入音乐和故(gu)事(shi)

从2023年携手搭档，到荣膺全国(guo)冠军，再到登上亚冬会的国(guo)际舞(wu)台，何凌昊和肖(xiao)紫兮的蜕变，两位母亲一直看在(zai)眼里。何凌昊的妈妈回忆：“我(wo)印象特别深刻的是，夺得全国(guo)冠军后，俩孩子第一时间跟我(wo)们说都是‘妈妈，你们别骄傲(ao)’。拿到冠军他们当(dang)然很(hen)开心，但能第一时间冷静下来，保持平稳心态，尽快回归(gui)常规训练，持续提升自己，我(wo)觉(jue)得他们真是长大了(le)。”

肖(xiao)紫兮的妈妈则感慨(kai)，两个孩子刚搭档时，无(wu)论是心态还是技(ji)术都稍显稚嫩，但经过一年的磨(mo)合，在(zai)技(ji)术和心理层面都取(qu)得了(le)长足进步。“遇(yu)到技(ji)术动作问题，他们讨论得更加客观冷静；失误时，也总是相互鼓(gu)励、安慰；成(cheng)功时，还会互相提醒戒骄戒躁。”

与一年前相比，亚冬会赛场内外的何凌昊和肖(xiao)紫兮在(zai)言谈举止间多了(le)几(ji)分淡定与从容，笑容却依旧灿烂。他们说这次来看重的不是分数和名(ming)次，“拿到全国(guo)冠军赛我(wo)们也没有‘飘(piao)’，这次我(wo)们在(zai)意的也不是第几(ji)名(ming)，更在(zai)意的是我(wo)们自己的技(ji)术、节目的完整性，以及我(wo)们是否把(ba)该表现的东西都表现出(chu)来了(le)。以前我(wo)们上场总是想不摔就(jiu)行，现在(zai)我(wo)们努力把(ba)动作做大，做精确，想如何融入音乐想表达的故(gu)事(shi)和氛(fen)围里，这是我(wo)们最大的改变。”肖(xiao)紫兮说。何凌昊则表示，参加亚冬会是一个很(hen)好的开始，对将来他们参加更高(gao)规格的国(guo)际赛有很(hen)大帮助(zhu)。

北京冬奥会上，柳鑫宇/王诗(shi)玥曾取(qu)得第12名(ming)，创造了(le)中国(guo)运动员(yuan)在(zai)冬奥会冰舞(wu)项目的最好成(cheng)绩，此后，中国(guo)冰舞(wu)一直未能涌现高(gao)水(shui)平的组合。对何凌昊和肖(xiao)紫兮来说，年龄就(jiu)是他们最大的优(you)势，这代表着无(wu)限的可(ke)能。肖(xiao)紫兮一直被冰迷称为“冰舞(wu)美少(shao)女”，正值发育期的她虽然面临成(cheng)长的烦(fan)恼，期望未来“自己还是瘦瘦的、美美的”，但这并不影响她对未来更大舞(wu)台的畅想，“先参加四大洲赛，如果分数够参加世(shi)锦赛那当(dang)然最好，每(mei)位运动员(yuan)都想参加冬奥会，我(wo)俩会靠自己的努力去(qu)获取(qu)资格！”

羊城晚报记者 苏荇（发自哈尔滨）