“以前一(yi)周只有两节(jie)体育课，总觉得不过瘾(yin)。现在每天都有体育课，上课的疲惫感一(yi)扫而光！”长春外国语学校初二8班李(li)郡怡(yi)对每天的一(yi)节(jie)体育课充(chong)满期(qi)待。

“无体育不教育”是长春外国语学校校长王(wang)昊始终坚持的教育理念。为了让体育运动课程天天不重样、节(jie)节(jie)有主题，学校从(cong)周一(yi)到周五分别设(she)置了中长跑和实(shi)心(xin)球等耐力与力量训练、短跑和跳(tiao)绳等速度与灵敏(min)训练、体前屈和球类等柔韧(ren)与协调性训练、蛙跳(tiao)和仰卧起坐(zuo)等综合体能训练，以及(ji)中考项目模拟测试与体育技能总结巩固，满足了学生对优(you)质丰富(fu)体育资(zi)源的多种需求。

跑、带、传、射(she)门……整个动作一(yi)气(qi)呵成，流畅自如。在长春市(shi)南关区东岭小学自选体育课上，五年级两个班级的学生正(zheng)在进行一(yi)场激(ji)烈的足球比赛。“我特别喜欢上体育课，更喜欢上足球课。”五年一(yi)班赵(zhao)泓铭开心(xin)地说，红扑扑的脸颊(jia)上，流淌着汗水。

东岭小学校党支部书记、校长孙丽娟介绍，为了开足开齐(qi)体育课，学校采用“1+1+3”课程模式，即(ji)：一(yi)节(jie)校本(ben)课、一(yi)节(jie)项目选修课、3节(jie)常规体育与健康(kang)课，保障上好“每天一(yi)节(jie)体育课”。

如何让政(zheng)策踏实(shi)落地，避免一(yi)刀切，长春市(shi)第一(yi)〇八学校给出了答案：“每天一(yi)节(jie)体育课”中1至9年级按体（技）能提(ti)升课程、中考体育课程、球类专项三大课程群分层教学。校长王(wang)宗娟介绍：“学校实(shi)施‘走班授课制’，打破(po)班际界(jie)限，同一(yi)年级多个班级同时上课，以同一(yi)体育项目为标准进行重组授课，提(ti)高课堂实(shi)效。”

一(yi)堂好的体育课是对学生综合素质的全面培养。随着“每天一(yi)节(jie)体育课”的深(shen)入落实(shi)，全省各学校体育课堂越来越“火”，校园里锻炼的孩子越来越多，学生体测达标优(you)良率明显提(ti)升，“小眼镜”“小胖墩”少了，学生们在奔跑中释放天性，在运动中找到了快乐。

课间一(yi)刻钟，学生动起来

“以前课间10分钟，上厕所、准备下节(jie)课书本(ben)，时间很紧张，根本(ben)没时间活动。现在课间延长到15分钟，我们可以跳(tiao)绳、踢毽子、跳(tiao)皮筋，一(yi)起玩游戏(xi)，特别开心(xin)！”长春市(shi)南关区华泽学校学生胡艾琳开心(xin)地说。

从(cong)上学期(qi)开始，长春市(shi)南关区华泽学校在校园各个角落，规划了打口袋、井字棋(qi)、投沙包、跳(tiao)房子等各种趣味小游戏(xi)，在一(yi)方方五颜六色的游戏(xi)天地里，每一(yi)个孩子都能找到属于自己的快乐。

在副校长高丽丽看(kan)来，课间多出来的5分钟很有意义，既可以帮(bang)助低年段的学生顺畅度过幼小衔接，还可以让中高年段的孩子有更多的时间走出教室活动，对身体锻炼、视(shi)力保护都有好处。“从(cong)2025年春季新学期(qi)开始，学校将继续优(you)化运动方案，拓展运动空间，提(ti)高学生身体素质和运动兴趣。”高丽丽说。

为了让学生在课间15分钟玩出花样，玩出质量，各学校费尽心(xin)思，各出奇招——

长春市(shi)第一(yi)〇八学校设(she)计了跑、跳(tiao)、投、核(he)心(xin)力量和球的五大类30多个活动小项，形成了“一(yi)班一(yi)品”的课间活动特色；

长春汽车经济(ji)技术开发区实(shi)验小学推出了休(xiu)闲体育类、探索发现类、提(ti)升素养类、实(shi)践动手(shou)类、社交互动类五大类课间活动项目；

长春博(bo)硕学校在全校72个班级设(she)置七大类140余项体育艺术项目……

多样化、个性化的课间活动内容，让学生在课间有得玩、玩得嗨。

课间丰富(fu)多彩的体育活动只是全省学校体育工作改(gai)革的一(yi)个缩影，为保障学生每天两个小时的活动时间，各地各校纷纷因地制宜开展形式多样的体育项目。

辽源市(shi)第十九中学打造“轻松课间”文化，充(chong)分发挥足球、乒乓球、羽毛球等项目优(you)势，让学生至少掌握(wo)一(yi)项视(shi)觉追踪类运动项目技能；梅河(he)新区教育局通过在各中小学推广八极拳、形神拳、太极拳，弘扬中华武术；延边州教育局结合区域特色，推进校园足球发展；长春市(shi)教育局将15分钟小课间、30分钟大课间、课后服(fu)务时间进行一(yi)体化设(she)计，大课间有啦啦操、素质操、跑步等活动，课后服(fu)务有篮球、足球、排球、羽毛球等项目，充(chong)分保障了学生每天两个小时的体育活动时间。

从(cong)几代人习惯的“课间十分钟”到“课间一(yi)刻钟”，从(cong)“静默(mo)走廊”到“活力操场”，看(kan)似简(jian)单的时间增减，体现的却是教育理念的进步——把更多时间和空间还给学生，让孩子们跑起来，动起来，健康(kang)快乐地成长。

全方位保障，校园活起来

在本(ben)轮学校体育改(gai)革工作中，各学校积极响应，因地制宜探索特色路径。

吉林市(shi)第一(yi)实(shi)验小学以短道速滑、速度滑冰(bing)、冰(bing)壶(hu)、高山滑雪(xue)、单板滑雪(xue)、轮滑、雪(xue)地游戏(xi)等冰(bing)雪(xue)活动为依托，分年级组织冰(bing)雪(xue)体育课；长春新区各学校每周开设(she)不少于1课时的冰(bing)雪(xue)运动课程，同时以轮滑、旱地滑雪(xue)、雪(xue)地球、地板冰(bing)壶(hu)、雪(xue)合战为引领，完善冰(bing)雪(xue)运动替代课程体系建设(she)，冬季在全区9至11所学校浇筑校内冰(bing)场万余平方米，可为万余名学生提(ti)供校内滑冰(bing)课程及(ji)体验。

开足开齐(qi)体育课，增加学生们的活动时间，师资(zi)和场地保障是关键——

长春新区建立了“专职(zhi)+兼职(zhi)+特聘”的体育教师引才政(zheng)策，通过购买服(fu)务、引入退(tui)役(yi)运动员、培养一(yi)师多能、完善“教联体”育人机制等充(chong)足体育师资(zi)力量；梅河(he)新区通过合班上课、体育教师+班主任组合上课，招聘新教师、返聘优(you)秀退(tui)休(xiu)教师、设(she)立专兼职(zhi)体育教练员岗位等方式，增加师资(zi)配备；加强对学校体育场地规划和改(gai)扩建，配足配齐(qi)各项体育设(she)施设(she)备器材，推广“活力操场”经验，最大程度提(ti)高操场、体育馆利用率……

实(shi)干(gan)方显成效。2024年12月(yue)，在教育部组织召开的全面深(shen)化学校体育改(gai)革座(zuo)谈会(hui)上，我省不仅作为典型进行交流介绍，更成为12个入选教育部“全国学校体育高质量发展试点省”的省份之一(yi)。

从(cong)“赶作业”到“跳(tiao)格子”，从(cong)“静坐(zuo)教室”到“奔跑操场”，吉林教育人正(zheng)用“时间”标尺丈量教育温度，以“小切口”撬动“大健康(kang)”。这场改(gai)革不仅重塑了校园生活节(jie)奏，更让运动成为中小学生成长的“最佳合伙人”。（记者 李(li)开宇 刘晓娟）