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本文转自【杭州日报】；
2月20日，杭州小雨暂歇(xie)，在杭州市东城外国语实验学校，下课铃声刚(gang)响(xiang)，二（1）班的同学们就已经迫不及待了。
他们排队来到户外，打开6个鸟笼，其中的鸽子振翅飞出，在教学楼上空盘旋。现场“哇”声一片，一双双小眼睛(jing)跟随着鸽子，眺向远方。
“这是帮助同学们缓解眼睛(jing)疲劳、预防近视的一种(zhong)方法(fa)。”杭州市东城外国语实验学校副校长王瑾说，这种(zhong)方式他们已经坚持了2年多，只要不下雨、不放假，就会有班级出来“放鸽子”。
记者了解到，最近开学季，杭州的医院眼科门诊青少年学生数量明显增多，不少孩子一个寒(han)假过去眼睛(jing)度数飙(biao)涨，甚至有6岁(sui)孩子已经近视高达500度！在学校的日常生活中，看鸽子这种(zhong)方法(fa)真的对预防近视有效吗？为(wei)此，记者也(ye)咨(zi)询了医生。
学校连续两年多“放鸽子”
没(mei)想到近视率真的降低(di)了……
自从2023年底开始，每(mei)天大课间，东城外国语实验学校的这批鸽子就会被学校工(gong)作人(ren)员从鸽舍中移至鸽笼中。同学们一打开鸽笼，它们就立马(ma)飞上天空。
大家齐齐仰头，眼神随着鸽子快速飞远，又立马(ma)拉回。这群鸽子也(ye)是“老戏骨”，有时飞翔五六分钟(zhong)后忽(hu)地(di)落(luo)下，然后再齐齐飞起(qi)，引(yin)发同学们的欢呼。有的小朋友会认真数数：“刚(gang)才(cai)鸽子飞了6圈！”
一位小男生难掩兴奋(fen)，不时发出惊呼，他说：“鸽子都是很可爱的动物，它们一圈圈飞还能找到回家的路，我也(ye)很开心。希(xi)望(wang)以后有一天我也(ye)能飞上天空，和(he)鸽子一起(qi)飞！”
这些鸽子都是信鸽的后代，是早(zao)些时候和(he)珍珠鸡、矮脚马(ma)、波尔多羊等小动物一同引(yin)入学校的，旨(zhi)在鼓励(li)更多同学走出教室、亲(qin)近自然。“同学们课间来看鸽子飞起(qi)飞落(luo)、在教学楼上盘旋，这在无(wu)形中锻炼了他们的视力(li)。”王瑾告诉记者。
坚持一年多后，学校发现学生的近视增长率有明显下降，“可能就是因为(wei)眼睛(jing)跟随鸽子，对放松眼部肌肉(rou)有帮助。”于是“放鸽子”活动就被保留，更多同学参与了进(jin)来。
家长也(ye)很支持学校的“放鸽子”活动，时常有家长在家校联(lian)系本上“点名表扬”，有人(ren)提出希(xi)望(wang)学校多养一些鸽子，保障每(mei)个班的同学每(mei)天都能参与其中。“这方面我们以后会根据鸽子习(xi)性、学生兴趣等方面考量的。”王瑾说，“但可以保证，现在每(mei)个班每(mei)个学期起(qi)码(ma)能轮到两次(ci)。”
虽然只有一个班在放鸽子，其实全(quan)校的同学们都在参与。王瑾透(tou)露(lu)，已经有不少同学养成了习(xi)惯，一到第(di)一节课下课就站到走廊(lang)边，抬头眺望(wang)寻找鸽子的身影。
这种(zhong)方法(fa)有用吗？有用！
医生建议：坚持“20—20—20”法(fa)则
远眺鸽子盘旋真的对预防近视有用吗？记者找到了杭州市中医院眼科副主任医师李能，她说：“真的可以！”
她表示，学生眼睛(jing)的睫(jie)状肌在长时间盯黑板后会处于紧绷状态(tai)，这时走到户外放眼远眺，可以帮助睫(jie)状肌放松，缓解用眼疲劳。同时，在户外客(ke)观上增加了接触自然光的时间，能抑制眼轴(zhou)过度增长，从而帮助预防近视。鸽子的飞行轨迹忽(hu)远忽(hu)近，孩子的眼睛(jing)随之转动，一定(ding)程(cheng)度上可以提高眼睛(jing)的调节能力(li)。
“这种(zhong)看鸽子的趣味行为(wei)更容易激发学生的新奇(qi)感。”李医生说，“跟随鸽子飞行而远眺，养成良好(hao)习(xi)惯，是有助于预防近视、控制近视发展的。”
开学季这段时间，来医院门诊检(jian)查视力(li)的青少年数量明显增加。针对学生的用眼问题，李医生给家长提出了几(ji)点建议：户外活动是预防近视的有效手段，一定(ding)要鼓励(li)孩子多出去、亲(qin)近自然。最好(hao)培养孩子每(mei)用眼20分钟(zhong)，抬头看20英尺(chi)（约6米(mi)）外的物体20秒(miao)的习(xi)惯，即坚持“20—20—20”法(fa)则。
家长要督促孩子规(gui)律作息，早(zao)睡早(zao)起(qi)，少吃甜食(shi)和(he)垃圾食(shi)品；严格控制电子产(chan)品使(shi)用时间。如果发现孩子有视力(li)下降的苗头或视力(li)快速下降的情况，一定(ding)要到正规(gui)医院进(jin)行科学矫正与控制，并做好(hao)定(ding)期复查。
记者 贾凯(kai) 邱泽楷 视频 邱泽楷 郑哲(zhe)豪