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羊城晚报记(ji)者 林清清

为何(he)大寒时节还会喉咙痛？冬天需要(yao)降火吗？“南方小土豆”去北方看雪，皮肤干、喉咙痛怎么办？中医专家提醒，清热降火食疗有方！

皮肤干！北上旅游有困(kun)扰

去北方看雪是不少人的春节出游计划，然而除了大家所熟(shu)知(zhi)的防(fang)寒保暖，令不少南方人倍感困(kun)扰的健康问题其实(shi)是皮肤干燥。广东省中医院皮肤科主任医师闫(yan)玉红指出，在南方地区，温度相对较高，皮肤含水量相对增(zeng)加，皮肤油脂也会分泌得较多，所以皮肤显得比(bi)在北方更滋润些。久居南方的人到了北方，空气中的温度湿度在短时间内变化，尤其遇上冰雪天气，温度下降会导致皮肤表面含水量急剧减少，干燥的环(huan)境令皮肤油脂明显下降。因此若不注意护肤，保护好(hao)皮肤屏障，很容易会因为寒冷和(he)干燥的刺激(ji)，而带来发红、瘙痒、脱皮，甚至诱发过敏。

因此，闫(yan)玉红提醒，到北方旅行(xing)要(yao)尽量选择保湿效果更好(hao)、油润度更高的护肤品。在南方通常只使用精华水或乳液的人士，到北方要(yao)在水乳后加涂(tu)面霜(shuang)。

此外，北方地区的食物或偏燥热，可以准备一两款清热降火茶(cha)饮药材，比(bi)如石斛麦(mai)冬菊花等。如果只是单纯的阴虚火旺，如口干舌燥、舌红少苔、可以用石斛、麦(mai)冬煮水代茶(cha)饮；如果已经出现了咽喉肿(zhong)痛或牙齿肿(zhong)痛，舌苔比(bi)较厚腻、比(bi)较黄(huang)，以及便(bian)秘，可能是内热较重(zhong)，可以喝点菊花茶(cha)。

喉咙痛，当心“冬天里的一把火”

在冬天出现喉咙痛是“上火”吗？广东省中医院内科副主任医师李志尚(shang)提醒，冬天天气本就干燥，北方室内长期使用暖气，容易令人的气管黏膜(mo)净化功能变差。加上到了北方，如果多吃烧(shao)烤(kao)、火锅，或牛羊肉(rou)等温性肉(rou)类较多，易生燥火。如果不及时处理，不仅(jin)容易导致咳嗽(sou)、喉咙疼等不适(shi)，还有可能会让(rang)其他疾病(bing)乘虚而入(ru)。

李志尚(shang)提醒，此时可以适(shi)当吃些萝卜、雪梨、柚子(zi)“下火”。雪梨祛痰(tan)止咳、清热利(li)尿，萝卜可以顺气健胃、清热降火，对气郁上火、痰(tan)多咳嗽(sou)也有帮助。