华(hua)北到江南多地

最高气温(wen)升(sheng)幅可达15℃以(yi)上

升(sheng)温(wen)虽猛

昼夜温(wen)差却可能超(chao)过15℃

据@河南气象

本周我省将迎冷暖大转变

今天升(sheng)温(wen)已开启

今天清晨(chen)到11时

气温(wen)快速上升(sheng)

比如(ru)郑(zheng)州(zhou)7点10分仅(jin)有-3.6℃

10点50分升(sheng)至5.2℃

将近4个小时气温(wen)上升(sheng)8.8℃

并且在南风的助力下

明天起升(sheng)温(wen)进(jin)入“快车道”

27日(ri)至28日(ri)将是(shi)本轮升(sheng)温(wen)的最高点

预计10个地市最高气温(wen)

有望迎来今年首个20℃+

也将创出今年以(yi)来的气温(wen)新高

春天体验卡即将发(fa)放

比如(ru)省会郑(zheng)州(zhou)27日(ri)、28日(ri)的

最高气温(wen)将达到20℃

信阳28日(ri)最高气温(wen)将达25℃

虽然白天最高气温(wen)回升(sheng)迅速

但早晚依旧(jiu)比较冷

这个时节对于

河南大多数地方来说

乍暖还寒(han)才是(shi)真正的天气节奏

本周末

全省降水大风降温(wen)过程紧(jin)随其后(hou)

28日(ri)到3月2日(ri)

全省有一次明显的降水天气过程

1日(ri)夜里到2日(ri)

全省偏北风4~5级，阵风7~8级

本周日(ri)（2日(ri)）

大部地区最高气温(wen)

将降至10℃上下

由于本周前暖后(hou)寒(han)

体感上差异较大

冬装先不要着急收

及时根据气温(wen)变化调整着装

来看具体天气↓

全省天气预报

今天下午到夜里，西部、南部多云间阴天；其他(ta)县市多云。全省偏南风3级左右，北中(zhong)部阵风5到6级。明天，南部多云到晴天；其他(ta)县市晴天间多云。中(zhong)西部偏西风3到4级，阵风6级左右。

26至27日(ri)，全省晴天到多云。26日(ri)白天，全省偏南风3到4级，阵风5到6级。

28日(ri)，全省多云转阴天，有小雨或零星小雨，中(zhong)东部部分县市有中(zhong)雨。

3月1日(ri)至2日(ri)，全省阴天，黄河以(yi)南有小到中(zhong)雨，南部有大雨，局部暴雨，其他(ta)县市有小雨或零星小雨；西部高海拔山区有雨夹雪或小到中(zhong)雪。1日(ri)夜里到2日(ri)，全省偏北风4到5级，阵风7到8级。受降水和冷空气影响，2日(ri)全省大部最高气温(wen)较前期下降6℃~8℃。

郑(zheng)州(zhou)天气预报

今天下午到夜里，多云。偏南风3到4级，阵风5级左右。最高气温(wen)：9℃~10℃。最低气温(wen)：0℃~1℃。

明天，晴天间多云，偏西风3到4级，阵风5到6级。26日(ri)，晴天间多云，偏南风3到4级，阵风6级左右。

冬春交替(ti)之际

气温(wen)仍多起伏

这种“白天暖如(ru)春

早晚冷如(ru)冬”的天气

正是(shi)“春捂”的关键时期

此时若过早脱掉厚衣服

可能会使身体受寒(han)

容(rong)易引起呼吸(xi)道疾病

及冬春季(ji)传染病等

春捂也要有重点，三个部位要捂好。腹部、背部、脚部是(shi)春捂时需重点关照的部位，腹部受凉后(hou)易引起胃肠功能紊乱，出现(xian)呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病；背部保暖可预防(fang)疾病，减少(shao)感冒几(ji)率；脚部血液循环要比上身差，容(rong)易遭(zao)到风寒(han)侵袭，因此，裤子、袜子、鞋(xie)子一定要穿得暖和点，千万别着急露(lu)脚踝。

饮食调养，多吃温(wen)性(xing)食物。在逐渐向(xiang)春季(ji)过渡时，人体新陈(chen)代谢开始旺盛，饮食调养方面宜选(xuan)用辛、甘、微温(wen)之品，避免吃油腻生冷食物。

适(shi)度户外运动，适(shi)应气温(wen)变化。随着气温(wen)逐渐回升(sheng)，白天温(wen)度适(shi)宜时可以(yi)适(shi)当进(jin)行户外活动，如(ru)散步、慢跑、太极拳、八段锦等，有助于增强体质，更好地适(shi)应气温(wen)变化。

乍暖还寒(han)时要防(fang)4类病

初春时节乍暖还寒(han)，气温(wen)变化较大，人们(men)一不小心就可能遭(zao)到疾病的“偷袭”。气温(wen)忽冷忽热时，哮喘、慢性(xing)支气管炎患者病情易反复或加重。体质弱者遇(yu)“倒春寒(han)”应减少(shao)外出，外出时可以(yi)戴口罩、添衣，以(yi)免着凉。

低温(wen)刺激会引起毛(mao)细(xi)血管收缩，影响胃酸分泌与胃部血液循环，从而引发(fa)急性(xing)胃痉挛、胃溃疡(yang)、胃肠炎等。

突然的寒(han)冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现(xian)急性(xing)心肌缺血，诱发(fa)心绞痛，甚至心肌梗死。一旦(dan)出现(xian)胸闷(men)、隐痛、心慌等症状，需高度警惕(ti)。

春季(ji)是(shi)脑(nao)梗高发(fa)季(ji)节，此时昼夜温(wen)差大，低气压、高湿度，容(rong)易刺激体内控制血管活动的神经，造(zao)成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升(sheng)。

未来一段时间

气温(wen)总体向(xiang)暖趋(qu)势是(shi)必然

但冷空气仍在活跃期

气温(wen)还会起伏震荡

大家应密切关注天气变化

合理调整穿衣节奏

转发(fa)提醒！

综(zong)合 中(zhong)国气象局、河南气象、央视新闻

来源：郑(zheng)州(zhou)日(ri)报