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中(zhong)新(xin)社南宁2月21日电 题：中(zhong)国年轻人“春季(ji)养生”热 中(zhong)药奶(nai)茶药膳成网红
作者 张(zhang)广(guang)权 肖景凤
春季(ji)到(dao)来，中(zhong)国年轻人正掀起一股养生热潮。从“春捂(wu)养阳”到(dao)药膳食补，从花草茶饮到(dao)户外运动，年轻人以全新(xin)方式诠释(shi)“春季(ji)养生”，展现对健康的重视和对传统文化的回归。
扶阳消脂茶、黄精桑(sang)葚奶(nai)茶、党参茯苓奶(nai)茶、酸枣(zao)百合安神(shen)饮……眼下，在(zai)广(guang)西南宁，“中(zhong)药奶(nai)茶”正成为年轻人竞(jing)相(xiang)追捧的“网红”饮品。“00后”女孩黄丽媛在(zai)社交(jiao)媒体上分享尝试扶阳消脂茶的体验，“现在(zai)喝(he)奶(nai)茶都(dou)要看配料表了，这杯消脂茶淡淡的草药香混合着一丝清甜，很适合春天(tian)来上一杯。”
“每一款‘中(zhong)药奶(nai)茶’的配方，均出自当地中(zhong)医(yi)院资深中(zhong)医(yi)之手。依据(ju)季(ji)节变化、人体需求以及药材特性调配。”南宁一茶饮店经理韦春告诉记(ji)者，这些“网红”饮品既有浓郁的茶香、奶(nai)香，又融入了药材的独特香味，受到(dao)众多年轻人青睐(lai)。
春季(ji)养生热潮带动了花草茶饮和药膳食补的流行(xing)。电商平台上，菊花、枸杞、玫瑰(gui)花、陈皮(pi)等“春季(ji)养生”食材销(xiao)量大增。
“95后”白领罗资武把常喝(he)的咖(ka)啡(fei)换成了菊花枸杞茶，并坚持早睡早起，“春天(tian)容易肝火旺，喝(he)点菊花茶可以清肝明(ming)目，感(gan)觉整个人都(dou)轻松了不少。”
“平时工作忙，很难抽出时间去锻(duan)炼，在(zai)网上看到(dao)很多药膳食补的科(ke)普，自己也想试试。”在(zai)贵州工作的“00后”田怡表示，她最(zui)近(jin)开始学习制作药膳汤(tang)，比如枸杞猪(zhu)肝汤(tang)、山药排骨汤(tang)等。“既好吃又养生，感(gan)觉特别适合春天(tian)。”
随着天(tian)气转暖(nuan)，徒步、骑行(xing)、瑜伽等户外活动吸引各地年轻人参与(yu)。
“春天(tian)是运动的好时节，能够帮助我们提升身体机能，现在(zai)恢复运动的年轻人明(ming)显增多，”健身教练唐晶晶表示，越来越多的年轻人在(zai)健身的同(tong)时，也开始注重饮食和生活习惯的调整，“很多会员向我咨询如何搭(da)配饮食，以前大家可能为了塑形而锻(duan)炼，现在(zai)则更追求健康的生活方式。”
“情(qing)绪调节已成为年轻人春季(ji)养生重要一环。”在(zai)河南工作的“00后”白领杲玉博表示，他每天(tian)都(dou)会抽时间做冥想，让(rang)自己保持内心平静，也会通(tong)过学习八段锦、拍八虚等养生方式，缓解压力，调节情(qing)绪。
“起居(ju)上应早睡早起，‘春捂(wu)’也不容忽视。”广(guang)西中(zhong)医(yi)药大学附属瑞康医(yi)院治未(wei)病中(zhong)心主治医(yi)师(shi)韦艳(yan)艳(yan)表示，春季(ji)养生应以“养肝护肝”为重点，同(tong)时注重调节情(qing)绪、增强体质。可选择散步、慢(man)跑等有氧运动，注意避免大汗。按揉太(tai)冲穴、拍打胆(dan)经也是不错的养生方式。
“中(zhong)国年轻人把养生吃出了仪式感(gan)。”广(guang)西大学新(xin)闻(wen)与(yu)传播(bo)学院副教授李(li)时新(xin)表示，借助短(duan)视频平台和“中(zhong)药奶(nai)茶”店等新(xin)兴渠道，传统养生文化找到(dao)了与(yu)年轻人沟通(tong)的新(xin)路径。现在(zai)年轻人一边(bian)自嘲“脆皮(pi)”，一边(bian)在(zai)小红书、抖音等社交(jiao)平台探(tan)索春季(ji)养生知识，分享枸杞奶(nai)茶打卡、中(zhong)医(yi)体质测(ce)试结果，在(zai)交(jiao)流互动中(zhong)缓解健康焦虑(lu)，形成独特的青年养生文化景观。(完)