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结束神兽归笼，杨浦区妇女儿童工作委员会办公室携手上海青少年(nian)健康促进(jin)中心，共同举办的“儿童体重管理萌趣(qu)乐园”冬(dong)令营也圆满结营。
刚(gang)过(guo)去的这个假期里，冬(dong)令营的孩子们(men)悄悄与“卡路里”展开了较量，经过(guo)四天的科学训练与趣(qu)味活动(dong)，他们(men)不仅成功减脂(zhi)变身健康小达人，更收获了健康的生(sheng)活习惯和(he)积(ji)极向上的生(sheng)活态度(du)。
科学指导，“1米高度(du)”学会体重管理
走进(jin)上海青少年(nian)健康促进(jin)中心，映入眼帘的是一片热闹非(fei)凡的景象。“儿童体重管理萌趣(qu)乐园”冬(dong)令营里，来自杨浦区的几十名孩子在专业团队的指导下，通过(guo)科学测试、运动(dong)干预(yu)和(he)营养(yang)干预(yu)，全方位地(di)进(jin)行体质测试评(ping)估。
“以前总觉得(de)减肥很难，但在这里，我发现其实很有(you)趣(qu)。”10岁的小明（化名）兴奋(fen)地(di)告诉(su)记(ji)者。在冬(dong)令营中，他不仅参(can)与了VR滑雪、 攀岩、蹦床等近20项运动(dong)体验项目，还(hai)在专业 营养(yang)师(shi)的指导下，学会了如何制定科学的饮(yin)食计划。通过(guo)运动(dong)和(he)营养(yang)的双(shuang)重干预(yu)，小明的体重在短时间内(nei)有(you)了明显下降，更重要的是，他逐渐养(yang)成了良(liang)好的运动(dong)、饮(yin)食和(he)生(sheng)活习惯。
据冬(dong)令营负责人介绍，此次活动(dong)旨在通过(guo)科学的方法帮助儿童达到安(an)全、健康的体重管理效果。为此，他们(men)特别邀请了上海中医药大学针灸推拿专业的陆奕昊、岳阳(yang)中西医结合(he)医院内(nei)科医师(shi)龚轶慧以及上海体育大学运动(dong)康复专业硕士魏伊(yi)婷等专家，为孩子们(men)提供专业的指导和(he)支持。
趣(qu)味运动(dong)，告别枯燥坚持下来
担心减脂(zhi)太枯燥坚持不下来？在“儿童体重管理萌趣(qu)乐园”冬(dong)令营中，这样的问(wen)题根本不存在。青少年(nian)健康促进(jin)中心结合(he)奥(ao)运项目，设计了丰富多彩的体验活动(dong)，让孩子们(men)在玩闹中燃烧卡路里。
除了丰富多彩的运动(dong)项目外，孩子们(men)还(hai)参(can)与了核(he)心训练、臀腿训练等专项训练，以增强身体稳定性和(he)提高代谢率。间歇训练中的跳箱、障碍跑、折返跑等项目，不仅锻(duan)炼了孩子们(men)的身体素质，还(hai)培养(yang)了他们(men)的自信心和(he)团队协作能力。
“我最喜欢(huan)的是VR滑雪和(he)攀岩项目，它们(men)既刺激(ji)又有(you)趣(qu)，让我在运动(dong)中忘记(ji)了疲惫。”9岁的小华（化名）兴奋(fen)地(di)说。她告诉(su)记(ji)者，以前自己很不喜欢(huan)运动(dong)，总觉得(de)很无聊。但在这里，她发现运动(dong)原来可以如此有(you)趣(qu)。
除了运动(dong)体验项目外，冬(dong)令营还(hai)设置了健康课堂和(he)知识(shi)大讲堂等环节，专家们(men)通过(guo)生(sheng)动(dong)的讲解和(he)互动(dong)游戏，让孩子们(men)了解了肥胖的根源以及如何通过(guo)科学的饮(yin)食和(he)运动(dong)来管理体重。这些课程不仅让孩子们(men)学到了知识(shi)，更激(ji)发了他们(men)对健康生(sheng)活的向往。
友爱成长，儿童友好城区的健康新篇章
在冬(dong)令营中，孩子们(men)不仅收获了健康和(he)快乐，还(hai)结交了许多志同道合(he)的小伙伴。他们(men)互相鼓励、互相监督(du)，一起朝着健康的目标前进(jin)。
在饮(yin)食方面，营养(yang)师(shi)根据孩子们(men)的体测结果，为他们(men)制定了低脂(zhi)低糖、高蛋白、高膳食纤维的餐饮(yin)方案，确保孩子们(men)在享受美食的同时，也能有(you)效控制热量摄(she)入。
在结营仪(yi)式上，专业团队为孩子们(men)颁发了结业证书和(he)荣誉(yu)证书，以表彰他们(men)在冬(dong)令营期间的出色表现和(he)进(jin)步。一位家长感慨地(di)说：“这次冬(dong)令营不仅让孩子们(men)的体重得(de)到了有(you)效控制，还(hai)让他们(men)变得(de)更加自信、开朗和(he)自律。”
冬(dong)令营的成功举办，体现了杨浦区对儿童体重管理问(wen)题的关注和(he)重视(shi)，也展示了杨浦区在推进(jin)儿童友好城区建设方面的积(ji)极成果。随着冬(dong)令营的圆满结营，孩子们(men)也迎来了新的学期，相信他们(men)定能将冬(dong)令营中学到的知识(shi)和(he)技(ji)能应用到日(ri)常(chang)生(sheng)活中，保持健康的生(sheng)活方式。
来源：上海杨浦