奥(ao)司他韦可以(yi)用于预防流感的发生，一般是在接触流感患者48小时以(yi)内使(shi)用，每天一次(ci)，用药一周，同(tong)时要根据服用者的肾(shen)功能来调整剂量。一旦停服，预防作用就(jiu)不会再持续(xu)。而整个流感季会持续(xu)几个月之久，在此期(qi)间，我们(men)每个人都可能成为流感的密接者，让每个人都天天吃奥(ao)司他韦来预防流感，显然不现实也不靠谱。因此，不建议用长期(qi)服药这(zhe)种(zhong)方式来预防流感。

此外，奥(ao)司他韦是针对流感病毒的药物，对于非流感病毒感染(ran)无效。一般情况下，长期(qi)服用奥(ao)司他韦预防流感没有(you)必要，毕竟(jing)长期(qi)服用药物，还可能会带来更多的用药安全风险。比如恶心、呕吐、精神(shen)状态改变等，都是奥(ao)司他韦可能会出现的不良反(fan)应，应该特别注意。

预防流感的好方法有(you)很多，例如每年在流感季来临前注射流感疫(yi)苗(miao)，激活人体(ti)免疫(yi)系统对于流感的抵(di)抗力，是能够减(jian)少发生重(zhong)症流感风险的更有(you)效手段。除此之外，积(ji)极加强运动锻炼(lian)，在人口(kou)密集的场所佩戴口(kou)罩，保持勤(qin)洗手、勤(qin)通风的健康卫生习(xi)惯，也是能够有(you)效减(jian)少病毒传播、感染(ran)的重(zhong)要防护手段。

流言

降压药需常换以(yi)免耐药

真相：有(you)人认为降压药得经常换，一直吃同(tong)一种(zhong)身体(ti)会产生耐药性。这(zhe)是一个误(wu)区，实际上没必要频繁更换降压药。

选择降压药的目的，是将血压控制在合适(shi)范围，避免对靶器官造成损害，起到保护身体(ti)的作用。在服用降压药过程中(zhong)，若能达到此效果，就(jiu)无需为规(gui)避所谓的药物副作用而频繁换药。药物副作用可通过监测进行观察，例如部分药物可能导致脚踝浮肿，有(you)些(xie)药物可能影响血液中(zhong)肌酐的指标，这(zhe)些(xie)都能被检测出来。若监测后未发现副作用，就(jiu)无需频繁换药。

当然，在某(mou)些(xie)特定情况下是可以(yi)换药的。比如，有(you)些(xie)药物不仅能降压，还有(you)降低尿蛋白的作用，对糖尿病或心衰患者的病情控制有(you)益，此时可遵医嘱调整用药。但(dan)对于患者自身而言，若当前服用的药物感觉良好，无副作用且血压达标，就(jiu)没必要为规(gui)避所谓的副作用而频繁换药，否则不利(li)于血压的稳定控制。

流言

车厘子吃多了会中(zhong)毒

真相：网上流传吃5颗车厘子就(jiu)会导致氢氰(qing)酸中(zhong)毒，所以(yi)车厘子不能多吃。车厘子里确实含有(you)氰(qing)化物成分，但(dan)是微乎其微，正常吃根本达不到令人中(zhong)毒的含量。更关键的是，有(you)毒物质基本都在果核里，一般人咬不开，也不会吃。

氰(qing)化物是指带有(you)氰(qing)基的化合物，其结构由一个碳原子和一个氮原子通过叁键相连接。氰(qing)化物会抑制细胞(bao)的呼吸(xi)作用，因而对人类和动物有(you)害。真正具有(you)强烈毒性的氰(qing)化物有(you)三种(zhong)：氰(qing)化钠、氰(qing)化钾以(yi)及氢氰(qing)酸。

植物中(zhong)的氰(qing)化物通常是以(yi)氰(qing)苷形式存在的。很多蔷薇科植物的种(zhong)子里都含有(you)氰(qing)苷，比如桃、樱桃、杏、李子等。不过，这(zhe)些(xie)水果的果肉里是不含氰(qing)苷的。而且，氰(qing)苷本身是无毒的，只是当植物细胞(bao)结构被破坏(huai)时，含氰(qing)苷植物内的β-葡(pu)萄糖苷酶可水解氰(qing)苷生成有(you)毒的氢氰(qing)酸，才可引起人类的急性中(zhong)毒。

那么，樱桃核里究竟(jing)有(you)多少氰(qing)化物呢？每克樱桃核仁中(zhong)的氰(qing)苷折算为氢氰(qing)酸后大约只有(you)几十微克，是苦杏仁的几百分之一。加上人们(men)一般不会有(you)意去吃樱桃核仁，因此樱桃核使(shi)人中(zhong)毒的情况非常罕(han)见。氢氰(qing)酸导致人的中(zhong)毒剂量大约是每公斤体(ti)重(zhong)2毫克左(zuo)右，网上说吃了5颗樱桃核仁就(jiu)中(zhong)毒的情况，其实非常不实际。一个樱桃的核仁只有(you)几克，换算成氢氰(qing)酸最多也不到几毫克。可以(yi)看出，樱桃核中(zhong)即使(shi)有(you)氰(qing)苷也很少，而且吃进去的氰(qing)苷也不一定能全部变成氢氰(qing)酸，导致人中(zhong)毒的可能性实在太小。

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边充电边用手机会爆(bao)炸

真相：网络流传一种(zhong)说法：手机不能一边充电一边使(shi)用，否则会引起爆(bao)炸。这(zhe)种(zhong)说法并不正确。手机一边充电一边使(shi)用通常不会导致爆(bao)炸，但(dan)在某(mou)些(xie)特殊情况下可能增(zeng)加风险。

现代智能手机一般都有(you)完善的安全机制，包括过热保护和电流调节功能，能够在正常情况下保证充电安全。充电过程中(zhong)，电池本身会产生一定热量，而使(shi)用大功耗应用，比如游戏或视频通话时会让手机进一步发热。如果散热条件(jian)不好，比如手机被覆盖或置于高温环境，可能导致电池温度过高，在极端情况下会引发热失控，甚至(zhi)导致冒烟或起火(huo)。此外，劣质的充电器或电池可能输出不稳定电流，增(zeng)加短路风险，这(zhe)是造成手机爆(bao)炸的主(zhu)要原因之一。

正确操作和使(shi)用正规(gui)配件(jian)可以(yi)大大降低风险，确保手机的安全运行。为了安全，建议使(shi)用原装或符合标准的充电器，避免在充电时长时间运行高负载应用。且充电时，确保手机处于通风环境，不要覆盖或压住设备。当手机出现明显发热异常时，应立即停止充电并检查。

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加绒(rong)内衣有(you)毒

真相：之所以(yi)出现“加绒(rong)内衣有(you)毒说”，是有(you)人认为加绒(rong)内衣是将内层绒(rong)毛与外层面(mian)料黏合而成的，使(shi)用的黏合剂有(you)毒，与皮肤接触后会对人体(ti)造成伤害。其实，这(zhe)些(xie)说法都没有(you)依据。

加绒(rong)内衣的主(zhu)要材质往往是天然纤(xian)维与合成纤(xian)维的结合。其中(zhong)，绒(rong)毛部分多为聚酯纤(xian)维、腈(jing)纶等合成纤(xian)维，面(mian)料部分有(you)的是合成纤(xian)维，有(you)的是全棉、羊毛、羊绒(rong)等天然纤(xian)维。不论哪种(zhong)纤(xian)维，在符合国家标准的前提下，都不会对人体(ti)健康产生危害，可以(yi)使(shi)用在内衣加工中(zhong)。在服装生产中(zhong)，黏合剂并不罕(han)见，最常见的是聚氨酯类热熔胶，简写为“TPU”或“PUR”。这(zhe)类热熔胶的特点是黏结强度较好，材料柔软有(you)弹性，耐热耐水，不会分解甲醛(quan)，符合安全标准。

需要提醒(xing)的是，消费者要注意避免穿(chuan)着(zhe)采(cai)用“油胶”的加绒(rong)产品。聚氨酯类热熔胶价(jia)格相对较高，部分商家为了降低成本，会用有(you)机溶剂溶解胶水后黏合面(mian)料。这(zhe)种(zhong)油胶复合的面(mian)料虽不含甲醛(quan)，但(dan)会存在挥发性有(you)机溶剂残留的问题。不过，这(zhe)类产品很容易辨别，因为挥发性有(you)机溶剂有(you)异味。消费者在选购(gou)时可以(yi)闻一闻产品，如果发现有(you)刺鼻气味，就(jiu)不要选购(gou)了。

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白菜帮上有(you)黑点不能吃

真相：一些(xie)大白菜上会出现洗不掉的小黑点，网上流传这(zhe)种(zhong)白菜是不能食用的。其实不然，一般来说，叶(ye)柄处的小黑点只是不好看，对白菜的营养和味道都没什么大影响。但(dan)如果叶(ye)片出现了变质发霉而导致的黑斑，就(jiu)不宜食用了。

白菜上洗不掉的小黑点是一种(zhong)生理性病害，叫“白菜芝麻状斑点病”。它的形成和氮肥(fei)施用量有(you)关系，氮肥(fei)的施用量越多，出现小黑点的可能性就(jiu)越大。大白菜在生长期(qi)内受过量氮肥(fei)的影响，会导致细胞(bao)壁、细胞(bao)膜等正常结构发生变化甚至(zhi)遭到破坏(huai)，影响其细胞(bao)的正常发育(yu)，在细胞(bao)壁扭曲变形处出现黑色物质，从而形成小黑点。小黑点主(zhu)要集中(zhong)在大白菜的叶(ye)柄表(biao)皮细胞(bao)，有(you)些(xie)也可能发生在叶(ye)肉细胞(bao)上，使(shi)得大白菜看起来斑驳不堪，颜值(zhi)下降。

此外，这(zhe)些(xie)小黑点的形成还和大白菜的品种(zhong)有(you)关。生长周期(qi)短的大白菜，小黑点症状相对轻些(xie)。常见的大白菜，叶(ye)片层层包裹，最终形成一个紧实的叶(ye)球，生长周期(qi)长。

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吃着(zhe)不咸的食物含盐量低

真相：不要以(yi)为吃起来不咸的食物含盐量就(jiu)低。有(you)些(xie)食物即便(bian)吃起来不咸，也可能含有(you)高钠，比如鸡(ji)精、酱(jiang)油、腐乳等调味品及话梅、薯片、切片面(mian)包、挂(gua)面(mian)、运动饮料等加工食品。最新(xin)版的《中(zhong)国居民(min)膳食指南》建议居民(min)每天吃盐控制在5克以(yi)内，可真正能做到低盐饮食的人少之又少，其中(zhong)有(you)个重(zhong)要原因是，隐形钠很容易让人忽略。建议大家在购(gou)买包装食品时注意配料表(biao)和营养成分表(biao)，尽量不买或少买高钠食品（钠含量＞600毫克/100克）。

同(tong)时，注意食用麻辣烫、螺蛳粉、泡面(mian)类的食物时不要喝汤，少吃蜜饯果脯等。

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血脂高的老人不能吃鸡(ji)蛋

真相：由于担心胆固醇高，吃了会让血脂更高，有(you)些(xie)老年人将鸡(ji)蛋排除在菜单之外。其实，这(zhe)是一个误(wu)区。

通常所说的血脂高，指的是胆固醇或者甘油三酯升高。之所以(yi)要控制血脂，主(zhu)要是因为摄入过多胆固醇可能引发动脉(mai)粥(zhou)样硬化、血管堵塞等问题。而鸡(ji)蛋的营养成分中(zhong)，蛋清和蛋黄各(ge)有(you)不同(tong)，蛋黄中(zhong)主(zhu)要是胆固醇，蛋清中(zhong)主(zhu)要是蛋白质。

对于血脂高的老人，若担心饮食对血脂的影响，可以(yi)选择只吃蛋清，不吃蛋黄，这(zhe)样既能保证蛋白质摄入，又不会造成整体(ti)营养缺乏(fa)。其实，胆固醇是细胞(bao)壁的重(zhong)要组成部分，比如大脑的脑细胞(bao)代谢(xie)，也需要胆固醇提供营养支持。胆固醇水平过低，会影响认知功能和记忆力。人体(ti)是一个有(you)机整体(ti)，不能只顾其一，不顾其二。

文/本报(bao)记者　李洁