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过去几天(tian)，冷空气“冻真格”。不少朋友都盼(pan)着快点升温。这(zhe)不，今天(tian)（2月24日）开(kai)始，气温就要“变(bian)脸”，一场轰轰烈烈的超级大回暖(nuan)来了。
北方多地率先升温
南方降雨范围再扩大
预计北方今日（24日）将(jiang)率先开(kai)启升温，南方回暖(nuan)略微滞后，明(ming)显升温要从26日之后开(kai)始。
这(zhe)次升温过程(cheng)中，大部地区累计升温幅度可达10℃以上，东北地区中南部、华北到(dao)江南多地最高气温升幅可达15℃以上。
27日至(zhi)28日将(jiang)是本次大回暖(nuan)的鼎盛阶段，中东部气温将(jiang)显著偏高，南北方多地将(jiang)创(chuang)今年新高，最高气温10℃线将(jiang)北抬到(dao)辽宁(ning)北部，黄淮及其以南将(jiang)有大片(pian)20℃+、25℃+。
其中，一些城(cheng)市(shi)的升温是“旱地拔葱”式的。长沙25日至(zhi)27日最高气温分别为9℃→14℃→23℃，直接一键(jian)切换到(dao)春天(tian)模式。贵阳26日最高气温11℃，27日就升至(zhi)20℃，一天(tian)升幅达9℃。
今夜起至(zhi)后天(tian)，南方阴(yin)雨再度发(fa)展，并且(qie)范围东扩南压，会(hui)覆盖江南、华南大部地区，近期气象干(gan)旱最为严重的广西东南部、广东西南一带将(jiang)迎来中雨，小伙伴们外出请注意防(fang)雨。
升温虽猛
昼夜温差却可能超过15℃
最高气温迅速回升的同时，最低气温也将(jiang)逐步升高。预计28日前后最低气温0℃线退至(zhi)河北北部至(zhi)山西中部，南方多地最低气温将(jiang)回升到(dao)10℃以上。
不过最低气温的升温幅度和速度都不及最高气温，下周南北方昼夜温差有所加(jia)大，北方多地昼夜温差将(jiang)超过15℃，27日至(zhi)28日江南等地昼夜温差也将(jiang)超过10℃。
这(zhe)轮(lun)大回暖(nuan)也将(jiang)推动季节转换，江南多地有望在这(zhe)轮(lun)回暖(nuan)中直接入春。但因为基础气温高，随(sui)后即便有不是很强的冷空气到(dao)来，也会(hui)导致3月初南方气温有大幅波动，厚衣服还不能就此(ci)收起来，需警(jing)惕“倒春寒”突袭。
冬春交(jiao)替之际，气温仍多起伏(fu)。这(zhe)种“白天(tian)暖(nuan)如春，早晚冷如冬”的天(tian)气，正是“春捂”的关键(jian)时期。此(ci)时若过早脱掉厚衣服可能会(hui)使身体受寒，容易引(yin)起呼吸道疾病及冬春季传染(ran)病等。
春捂≠盲目多穿！
“捂”住3个重点
“春捂”并不是简(jian)单的“多穿衣服”，“捂”的位置很重要。
颈项部：颈项部有风池(shi)穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议外出时根据温度戴好围巾、帽(mao)子。
膝足部：俗话说“寒从脚下生”，膝足部的保暖(nuan)尤为重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”原则，秋裤(ku)先别着急脱。
腹部：主要是“捂”肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖(nuan)此(ci)处可鼓舞(wu)脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖(nuan)。
“春捂”要“捂”到(dao)啥(sha)时候？
遵循“815”原则
可能有些人会(hui)问，那这(zhe)“春捂”是“捂”一整个春天(tian)吗？其实，是否“春捂”要根据天(tian)气而定，可遵循“815”原则。
当(dang)昼夜温差大于8℃时，说明(ming)气温不稳定，需要“捂”；
当(dang)气温保持在15℃以上，且(qie)维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适(shi)当(dang)减少衣物。
“春捂”也不能一概而论，“捂”的程(cheng)度应以自身感觉温暖(nuan)，又不出汗为宜。
如果(guo)“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒(mao)汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服；
如果(guo)“捂”了后身体出汗，则要早点换装，不然(ran)出了汗再被风一吹，反而容易着凉。
乍暖(nuan)还寒时要防(fang)4类(lei)病
初春时节乍暖(nuan)还寒，气温变(bian)化(hua)较大，人们一不小心就可能遭到(dao)疾病的“偷袭”。
呼吸科：哮喘(chuan)
气温忽冷忽热时，哮喘(chuan)、慢性支气管(guan)炎患者病情(qing)易反复或加(jia)重。体质弱者遇“倒春寒”应减少外出，外出时可以戴口罩(zhao)、添衣，以免着凉。
消化(hua)内科：胃病发(fa)作
低温刺激(ji)会(hui)引(yin)起毛(mao)细血(xue)管(guan)收缩，影响胃酸分泌与胃部血(xue)液循环，从而引(yin)发(fa)急性胃痉(jing)挛、胃溃(kui)疡、胃肠炎等。
心内科：心脏(zang)受伤
突然(ran)的寒冷刺激(ji)会(hui)引(yin)起冠状动脉痉(jing)挛，出现急性心肌缺血(xue)，诱发(fa)心绞痛(tong)，甚至(zhi)心肌梗死。一旦出现胸闷、隐痛(tong)、心慌等症状，需高度警(jing)惕。
神经内科：脑梗
春季是脑梗高发(fa)季节，此(ci)时昼夜温差大，低气压、高湿(shi)度，容易刺激(ji)体内控制血(xue)管(guan)活动的神经，造成(cheng)小动脉血(xue)管(guan)的持续痉(jing)挛，使得血(xue)压骤然(ran)上升。
未来一段时间，气温总体向暖(nuan)趋势是必然(ran)，但冷空气仍在活跃期，气温还会(hui)起伏(fu)震荡。大家(jia)应密切关注天(tian)气变(bian)化(hua)，合理调整穿衣节奏。
金羊网综合自国家(jia)应急广播、中国天(tian)气网
来源：羊城(cheng)晚报金羊网