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近期
正(zheng)是春笋大量上市的时节
在品(pin)尝这“春季限定”美(mei)味的同时
也要注意(yi)
春笋若食用不当可能变“春损”
两男子贪吃(chi)春笋后(hou)进医院
近日,杭州(zhou)40多岁的王先生晚餐(can)时吃(chi)了不少春笋和香椿。饭(fan)后(hou),他突然感到一阵(zhen)头晕目眩,紧接着眼前一黑,晕厥过去,家人赶紧将他送医治疗。
无独有偶, 杭州(zhou)另一位(wei)40多岁的钱先生也对(dui)春笋情有独钟。一天晚饭(fan)他吃(chi)了不少春笋,夜间出现呕血、便血症状。由于有胃溃疡病史,家人迅速(su)将他送至医院急诊。
急诊科医生检查(cha)发现,二人均为消化系统出血,但出血前都并未感到明显胃痛。经过紧急治疗,他们的情况逐渐(jian)稳定。
事实上,每年这个季节都有不少人因吃(chi)春笋住(zhu)进医院。2024年春天,宁波市一医院消化内科就曾(ceng)连续几天接诊了5例(li)因食用春笋导致消化道出血的患(huan)者,还有人因此差点(dian)休克。
为啥吃(chi)个笋就消化道出血了?
医生介绍, 春笋含有难溶性成分如草酸和鞣酸,以及丰(feng)富的粗(cu)纤维。这些成分不易消化,大量食用会刺激(ji)肠胃。
尤其对(dui)肠胃功能弱或本身患(huan)有胃肠道疾病的人群来说,过量食用易损害胃黏膜,导致消化不良、胃腹胀、反(fan)酸、嗳(ai)气(qi)等不适症状, 严重时还会造(zao)成消化道出血,出现呕血、黑便等并发症。
除了上述人群外,以下这几类(lei)人也不宜多吃(chi)笋。
有尿(niao)道结石的病人
有尿(niao)道结石的病人
春笋中(zhong)含有草酸,在人体内易与钙结合,影(ying)响钙的吸收,甚至引起结石。
儿童和老人
儿童和老人
草酸会影(ying)响人体对(dui)钙和锌的吸收,儿童食用过多春笋不仅会伤(shang)胃,还可能影(ying)响其生长发育;老年人消化能力弱,体质(zhi)较差,胃肠道功能容易紊乱,也应尽量少吃(chi)笋。
过敏体质(zhi)人群
过敏体质(zhi)人群
春笋中(zhong)的草酸会加剧过敏反(fan)应,如过敏性鼻炎、荨麻疹(zhen)等。
吃(chi)笋的最佳“姿(zi)势”
医生提醒,即便是没(mei)有胃肠道疾病的人,吃(chi)笋也要悠着点(dian)。
1、 进行焯水处理
烹饪春笋前最好先用沸(fei)水焯煮7-10分钟,甚至更久(jiu)。这样做不仅能去除春笋的涩味,使其口感更加爽脆,还能减少70%的草酸含量。
2、 不要空腹食用或与生冷食物混吃(chi)
不要空腹食用春笋,最好先吃(chi)几口饭(fan)或喝点(dian)汤,可有效降低春笋对(dui)胃黏膜的刺激(ji);吃(chi)完春笋后(hou),尽量不要立(li)即食用生冷食物,以免诱发肠胃不适。
春菜大量上市
食用香椿、蕨菜也需谨慎
目前,香椿、蕨菜等春菜也正(zheng)大量上市,医生提醒:
香椿富含亚硝酸盐(yan),过量食用可能导致亚硝酸盐(yan)中(zhong)毒,引发头晕、乏力等症状,食用前建议先用沸(fei)水焯烫,减少亚硝酸盐(yan)含量。
香椿富含亚硝酸盐(yan),过量食用可能导致亚硝酸盐(yan)中(zhong)毒,引发头晕、乏力等症状,食用前建议先用沸(fei)水焯烫,减少亚硝酸盐(yan)含量。
蕨菜中(zhong)含有的原蕨苷是一种致癌物,长期大量食用会增加患(huan)癌风(feng)险。
蕨菜中(zhong)含有的原蕨苷是一种致癌物,长期大量食用会增加患(huan)癌风(feng)险。
春笋好吃(chi)
也不能贪多哦
一旦出现
腹痛、便血、恶(e)心(xin)、呕吐等症状
一定要引起重视
及时就医
来源: 国家应急广播(bo)、福建卫生报(bao)、都市快报(bao)、南宁疾控
监制:张益勇 审核(he):王玥
编辑:张萌 校对(dui):李翱(ao)