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本文转自【杭州日报】；
2月20日，杭州小(xiao)雨暂歇(xie)，在杭州市东城外国语(yu)实验(yan)学(xue)校，下课铃声(sheng)刚响，二（1）班的同(tong)学(xue)们就已(yi)经迫不及待了。
他们排队来到户外，打开6个鸟笼，其中的鸽子振翅飞出，在教学(xue)楼上空盘旋。现场“哇(wa)”声(sheng)一片，一双双小(xiao)眼睛跟随着鸽子，眺向(xiang)远方。
“这是(shi)帮(bang)助(zhu)同(tong)学(xue)们缓解眼睛疲(pi)劳、预防(fang)近视的一种方法。”杭州市东城外国语(yu)实验(yan)学(xue)校副校长王瑾(jin)说，这种方式他们已(yi)经坚持了2年(nian)多(duo)，只(zhi)要不下雨、不放假，就会有班级出来“放鸽子”。
记者了解到，最近开学(xue)季，杭州的医院(yuan)眼科门诊青少年(nian)学(xue)生数量明显增多(duo)，不少孩(hai)子一个寒假过去眼睛度数飙涨，甚至有6岁(sui)孩(hai)子已(yi)经近视高达500度！在学(xue)校的日常生活中，看鸽子这种方法真的对预防(fang)近视有效(xiao)吗？为此，记者也(ye)咨询了医生。
学(xue)校连续两年(nian)多(duo)“放鸽子”
没想(xiang)到近视率真的降低了……
自从2023年(nian)底开始，每天大课间，东城外国语(yu)实验(yan)学(xue)校的这批鸽子就会被学(xue)校工作人员从鸽舍中移(yi)至鸽笼中。同(tong)学(xue)们一打开鸽笼，它们就立马飞上天空。
大家齐齐仰头，眼神随着鸽子快速飞远，又立马拉回。这群鸽子也(ye)是(shi)“老戏骨”，有时飞翔五六分钟(zhong)后忽地(di)落下，然后再齐齐飞起，引发(fa)同(tong)学(xue)们的欢呼。有的小(xiao)朋友会认真数数：“刚才鸽子飞了6圈！”
一位小(xiao)男生难掩兴奋(fen)，不时发(fa)出惊呼，他说：“鸽子都是(shi)很可爱的动物，它们一圈圈飞还能(neng)找到回家的路，我也(ye)很开心。希望以(yi)后有一天我也(ye)能(neng)飞上天空，和(he)鸽子一起飞！”
这些鸽子都是(shi)信鸽的后代，是(shi)早些时候和(he)珍珠(zhu)鸡、矮脚(jiao)马、波尔多(duo)羊(yang)等(deng)小(xiao)动物一同(tong)引入学(xue)校的，旨在鼓励更多(duo)同(tong)学(xue)走出教室、亲近自然。“同(tong)学(xue)们课间来看鸽子飞起飞落、在教学(xue)楼上盘旋，这在无形中锻炼了他们的视力。”王瑾(jin)告诉记者。
坚持一年(nian)多(duo)后，学(xue)校发(fa)现学(xue)生的近视增长率有明显下降，“可能(neng)就是(shi)因为眼睛跟随鸽子，对放松眼部肌肉有帮(bang)助(zhu)。”于是(shi)“放鸽子”活动就被保留，更多(duo)同(tong)学(xue)参(can)与(yu)了进来。
家长也(ye)很支持学(xue)校的“放鸽子”活动，时常有家长在家校联系本上“点名表扬”，有人提出希望学(xue)校多(duo)养一些鸽子，保障每个班的同(tong)学(xue)每天都能(neng)参(can)与(yu)其中。“这方面(mian)我们以(yi)后会根(gen)据鸽子习性、学(xue)生兴趣等(deng)方面(mian)考量的。”王瑾(jin)说，“但可以(yi)保证，现在每个班每个学(xue)期(qi)起码能(neng)轮到两次(ci)。”
虽(sui)然只(zhi)有一个班在放鸽子，其实全校的同(tong)学(xue)们都在参(can)与(yu)。王瑾(jin)透(tou)露，已(yi)经有不少同(tong)学(xue)养成了习惯，一到第一节课下课就站到走廊(lang)边，抬头眺望寻找鸽子的身影。
这种方法有用吗？有用！
医生建议：坚持“20—20—20”法则
远眺鸽子盘旋真的对预防(fang)近视有用吗？记者找到了杭州市中医院(yuan)眼科副主任医师李能(neng)，她说：“真的可以(yi)！”
她表示，学(xue)生眼睛的睫状肌在长时间盯黑板后会处于紧绷状态，这时走到户外放眼远眺，可以(yi)帮(bang)助(zhu)睫状肌放松，缓解用眼疲(pi)劳。同(tong)时，在户外客观上增加了接触(chu)自然光的时间，能(neng)抑制眼轴过度增长，从而帮(bang)助(zhu)预防(fang)近视。鸽子的飞行轨迹忽远忽近，孩(hai)子的眼睛随之(zhi)转动，一定程度上可以(yi)提高眼睛的调节能(neng)力。
“这种看鸽子的趣味行为更容易激发(fa)学(xue)生的新奇感。”李医生说，“跟随鸽子飞行而远眺，养成良好习惯，是(shi)有助(zhu)于预防(fang)近视、控(kong)制近视发(fa)展的。”
开学(xue)季这段时间，来医院(yuan)门诊检查视力的青少年(nian)数量明显增加。针对学(xue)生的用眼问(wen)题，李医生给家长提出了几(ji)点建议：户外活动是(shi)预防(fang)近视的有效(xiao)手段，一定要鼓励孩(hai)子多(duo)出去、亲近自然。最好培养孩(hai)子每用眼20分钟(zhong)，抬头看20英尺（约6米）外的物体20秒的习惯，即坚持“20—20—20”法则。
家长要督促孩(hai)子规律作息，早睡早起，少吃甜食和(he)垃(la)圾食品；严格控(kong)制电子产(chan)品使用时间。如果发(fa)现孩(hai)子有视力下降的苗头或视力快速下降的情况，一定要到正规医院(yuan)进行科学(xue)矫正与(yu)控(kong)制，并做好定期(qi)复查。
记者 贾(jia)凯 邱泽楷 视频 邱泽楷 郑哲(zhe)豪