此外，奥司(si)他韦是针对流感病毒的药物，对于非流感病毒感染无效。一般情况下，长期服用奥司(si)他韦预防流感没有必要(yao)，毕竟(jing)长期服用药物，还可(ke)能会带来更(geng)多的用药安全风险。比如恶心、呕吐(tu)、精神状态改变等，都是奥司(si)他韦可(ke)能会出现的不良反应(ying)，应(ying)该(gai)特别注意。

预防流感的好方(fang)法有很多，例如每年在流感季来临前注射流感疫苗，激活人体免疫系统对于流感的抵抗力，是能够减少发生重症流感风险的更(geng)有效手(shou)段(duan)。除此之外，积极加强运动锻炼，在人口密集的场(chang)所佩戴口罩，保持(chi)勤洗手(shou)、勤通风的健(jian)康卫生习惯，也是能够有效减少病毒传播、感染的重要(yao)防护手(shou)段(duan)。

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降压药需常换以免耐药

真相：有人认为降压药得经常换，一直吃同一种身体会产生耐药性。这是一个误区，实际(ji)上没必要(yao)频(pin)繁更(geng)换降压药。

选择降压药的目(mu)的，是将血压控制在合适范(fan)围，避免对靶器(qi)官造成(cheng)损害，起到保护身体的作用。在服用降压药过程中，若能达(da)到此效果(guo)，就无需为规避所谓的药物副作用而频(pin)繁换药。药物副作用可(ke)通过监(jian)测进行观察，例如部分药物可(ke)能导致脚踝浮肿，有些药物可(ke)能影响血液中肌酐的指标，这些都能被检测出来。若监(jian)测后未发现副作用，就无需频(pin)繁换药。

当然，在某些特定情况下是可(ke)以换药的。比如，有些药物不仅(jin)能降压，还有降低尿(niao)蛋白的作用，对糖尿(niao)病或心衰患者的病情控制有益，此时可(ke)遵医嘱调整用药。但对于患者自身而言，若当前服用的药物感觉良好，无副作用且血压达(da)标，就没必要(yao)为规避所谓的副作用而频(pin)繁换药，否则不利于血压的稳定控制。

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车厘子吃多了会中毒

真相：网上流传吃5颗车厘子就会导致氢氰酸中毒，所以车厘子不能多吃。车厘子里确实含(han)有氰化物成(cheng)分，但是微(wei)乎其微(wei)，正常吃根本达(da)不到令(ling)人中毒的含(han)量(liang)。更(geng)关键的是，有毒物质基(ji)本都在果(guo)核里，一般人咬不开，也不会吃。

氰化物是指带有氰基(ji)的化合物，其结(jie)构由一个碳原子和(he)一个氮原子通过叁键相连接。氰化物会抑制细胞的呼吸作用，因而对人类和(he)动物有害。真正具有强烈毒性的氰化物有三种：氰化钠、氰化钾以及(ji)氢氰酸。

植物中的氰化物通常是以氰苷形(xing)式存在的。很多蔷薇科植物的种子里都含(han)有氰苷，比如桃、樱桃、杏、李(li)子等。不过，这些水果(guo)的果(guo)肉里是不含(han)氰苷的。而且，氰苷本身是无毒的，只是当植物细胞结(jie)构被破坏时，含(han)氰苷植物内的β-葡萄糖苷酶可(ke)水解氰苷生成(cheng)有毒的氢氰酸，才可(ke)引起人类的急性中毒。

那么，樱桃核里究竟(jing)有多少氰化物呢？每克樱桃核仁中的氰苷折算为氢氰酸后大约只有几十微(wei)克，是苦杏仁的几百分之一。加上人们一般不会有意去吃樱桃核仁，因此樱桃核使人中毒的情况非常罕见。氢氰酸导致人的中毒剂量(liang)大约是每公斤体重2毫克左右，网上说吃了5颗樱桃核仁就中毒的情况，其实非常不实际(ji)。一个樱桃的核仁只有几克，换算成(cheng)氢氰酸最多也不到几毫克。可(ke)以看出，樱桃核中即(ji)使有氰苷也很少，而且吃进去的氰苷也不一定能全部变成(cheng)氢氰酸，导致人中毒的可(ke)能性实在太(tai)小。

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边充电边用手(shou)机会爆炸

真相：网络流传一种说法：手(shou)机不能一边充电一边使用，否则会引起爆炸。这种说法并不正确。手(shou)机一边充电一边使用通常不会导致爆炸，但在某些特殊情况下可(ke)能增加风险。

现代智能手(shou)机一般都有完善的安全机制，包括过热保护和(he)电流调节功(gong)能，能够在正常情况下保证充电安全。充电过程中，电池(shi)本身会产生一定热量(liang)，而使用大功(gong)耗应(ying)用，比如游戏或视(shi)频(pin)通话时会让手(shou)机进一步发热。如果(guo)散热条件不好，比如手(shou)机被覆盖或置(zhi)于高温环境，可(ke)能导致电池(shi)温度过高，在极端(duan)情况下会引发热失控，甚至导致冒烟或起火。此外，劣质的充电器(qi)或电池(shi)可(ke)能输(shu)出不稳定电流，增加短路风险，这是造成(cheng)手(shou)机爆炸的主要(yao)原因之一。

正确操作和(he)使用正规配件可(ke)以大大降低风险，确保手(shou)机的安全运行。为了安全，建议使用原装或符合标准(zhun)的充电器(qi)，避免在充电时长时间运行高负载应(ying)用。且充电时，确保手(shou)机处于通风环境，不要(yao)覆盖或压住设(she)备。当手(shou)机出现明显发热异常时，应(ying)立即(ji)停(ting)止(zhi)充电并检查。

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加绒(rong)内衣有毒

真相：之所以出现“加绒(rong)内衣有毒说”，是有人认为加绒(rong)内衣是将内层绒(rong)毛与外层面料黏合而成(cheng)的，使用的黏合剂有毒，与皮肤(fu)接触后会对人体造成(cheng)伤(shang)害。其实，这些说法都没有依(yi)据。

加绒(rong)内衣的主要(yao)材质往往是天然纤维与合成(cheng)纤维的结(jie)合。其中，绒(rong)毛部分多为聚酯纤维、腈(jing)纶等合成(cheng)纤维，面料部分有的是合成(cheng)纤维，有的是全棉、羊毛、羊绒(rong)等天然纤维。不论哪种纤维，在符合国家标准(zhun)的前提下，都不会对人体健(jian)康产生危害，可(ke)以使用在内衣加工中。在服装生产中，黏合剂并不罕见，最常见的是聚氨酯类热熔胶，简(jian)写为“TPU”或“PUR”。这类热熔胶的特点是黏结(jie)强度较好，材料柔软有弹性，耐热耐水，不会分解甲醛，符合安全标准(zhun)。

需要(yao)提醒的是，消费(fei)者要(yao)注意避免穿着采用“油胶”的加绒(rong)产品。聚氨酯类热熔胶价格相对较高，部分商家为了降低成(cheng)本，会用有机溶剂溶解胶水后黏合面料。这种油胶复合的面料虽不含(han)甲醛，但会存在挥(hui)发性有机溶剂残留的问题。不过，这类产品很容易辨别，因为挥(hui)发性有机溶剂有异味。消费(fei)者在选购时可(ke)以闻(wen)一闻(wen)产品，如果(guo)发现有刺鼻气(qi)味，就不要(yao)选购了。

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白菜帮上有黑点不能吃

真相：一些大白菜上会出现洗不掉的小黑点，网上流传这种白菜是不能食用的。其实不然，一般来说，叶柄处的小黑点只是不好看，对白菜的营养和(he)味道(dao)都没什么大影响。但如果(guo)叶片出现了变质发霉而导致的黑斑，就不宜食用了。

白菜上洗不掉的小黑点是一种生理性病害，叫(jiao)“白菜芝麻状斑点病”。它的形(xing)成(cheng)和(he)氮肥施用量(liang)有关系，氮肥的施用量(liang)越(yue)多，出现小黑点的可(ke)能性就越(yue)大。大白菜在生长期内受过量(liang)氮肥的影响，会导致细胞壁、细胞膜等正常结(jie)构发生变化甚至遭到破坏，影响其细胞的正常发育(yu)，在细胞壁扭曲变形(xing)处出现黑色(se)物质，从而形(xing)成(cheng)小黑点。小黑点主要(yao)集中在大白菜的叶柄表皮细胞，有些也可(ke)能发生在叶肉细胞上，使得大白菜看起来斑驳(bo)不堪，颜值下降。

此外，这些小黑点的形(xing)成(cheng)还和(he)大白菜的品种有关。生长周期短的大白菜，小黑点症状相对轻些。常见的大白菜，叶片层层包裹，最终形(xing)成(cheng)一个紧实的叶球，生长周期长。

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吃着不咸的食物含(han)盐量(liang)低

真相：不要(yao)以为吃起来不咸的食物含(han)盐量(liang)就低。有些食物即(ji)便吃起来不咸，也可(ke)能含(han)有高钠，比如鸡精、酱油、腐乳等调味品及(ji)话梅、薯片、切片面包、挂(gua)面、运动饮料等加工食品。最新版的《中国居民膳食指南》建议居民每天吃盐控制在5克以内，可(ke)真正能做到低盐饮食的人少之又少，其中有个重要(yao)原因是，隐形(xing)钠很容易让人忽(hu)略。建议大家在购买包装食品时注意配料表和(he)营养成(cheng)分表，尽量(liang)不买或少买高钠食品（钠含(han)量(liang)＞600毫克/100克）。

同时，注意食用麻辣烫、螺(luo)蛳粉(fen)、泡面类的食物时不要(yao)喝汤，少吃蜜饯(jian)果(guo)脯(pu)等。

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血脂高的老人不能吃鸡蛋

真相：由于担心胆固醇高，吃了会让血脂更(geng)高，有些老年人将鸡蛋排除在菜单(dan)之外。其实，这是一个误区。

通常所说的血脂高，指的是胆固醇或者甘(gan)油三酯升高。之所以要(yao)控制血脂，主要(yao)是因为摄入过多胆固醇可(ke)能引发动脉粥(zhou)样硬化、血管堵塞等问题。而鸡蛋的营养成(cheng)分中，蛋清和(he)蛋黄各有不同，蛋黄中主要(yao)是胆固醇，蛋清中主要(yao)是蛋白质。

对于血脂高的老人，若担心饮食对血脂的影响，可(ke)以选择只吃蛋清，不吃蛋黄，这样既能保证蛋白质摄入，又不会造成(cheng)整体营养缺乏。其实，胆固醇是细胞壁的重要(yao)组(zu)成(cheng)部分，比如大脑(nao)的脑(nao)细胞代谢(xie)，也需要(yao)胆固醇提供营养支(zhi)持(chi)。胆固醇水平过低，会影响认知功(gong)能和(he)记忆力。人体是一个有机整体，不能只顾其一，不顾其二(er)。（文/记者 李(li)洁(jie)）