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结束神兽归笼，杨浦区妇(fu)女(nu)儿童工作(zuo)委员会办公室携手上海青少(shao)年(nian)健康(kang)促进中心，共同举办的“儿童体重管理萌(meng)趣乐园”冬令营也(ye)圆满结营。
刚过去的这个(ge)假期里，冬令营的孩子们悄悄与“卡路(lu)里”展开了较量，经(jing)过四天的科学训(xun)练与趣味活动，他们不仅成功减脂变身(shen)健康(kang)小达人，更收获了健康(kang)的生活习惯和积极向上的生活态度。
科学指导，“1米高度”学会体重管理
走进上海青少(shao)年(nian)健康(kang)促进中心，映入眼帘(lian)的是(shi)一片热闹非凡的景象。“儿童体重管理萌(meng)趣乐园”冬令营里，来自杨浦区的几十名(ming)孩子在专业团队的指导下，通过科学测试、运动干预和营养干预，全方位地进行体质(zhi)测试评(ping)估。
“以前总觉得减肥很难，但在这里，我发(fa)现其实很有趣。”10岁的小明（化名(ming)）兴奋地告(gao)诉记(ji)者。在冬令营中，他不仅参与了VR滑雪、 攀岩、蹦床等近20项运动体验项目，还在专业 营养师的指导下，学会了如何制定科学的饮食计划。通过运动和营养的双重干预，小明的体重在短时间内有了明显下降(jiang)，更重要的是(shi)，他逐(zhu)渐(jian)养成了良(liang)好的运动、饮食和生活习惯。
据冬令营负责人介绍，此次活动旨在通过科学的方法帮助儿童达到安全、健康(kang)的体重管理效果。为此，他们特别邀请了上海中医(yi)药大学针灸推拿专业的陆奕昊(hao)、岳阳中西医(yi)结合医(yi)院内科医(yi)师龚轶慧以及上海体育大学运动康(kang)复专业硕士魏(wei)伊(yi)婷等专家，为孩子们提供专业的指导和支持。
趣味运动，告(gao)别枯燥坚持下来
担心减脂太枯燥坚持不下来？在“儿童体重管理萌(meng)趣乐园”冬令营中，这样的问题根本不存(cun)在。青少(shao)年(nian)健康(kang)促进中心结合奥运项目，设计了丰富多彩(cai)的体验活动，让(rang)孩子们在玩闹中燃烧卡路(lu)里。
除了丰富多彩(cai)的运动项目外(wai)，孩子们还参与了核(he)心训(xun)练、臀(tun)腿训(xun)练等专项训(xun)练，以增强身(shen)体稳(wen)定性和提高代谢率。间歇(xie)训(xun)练中的跳箱、障碍跑、折返跑等项目，不仅锻炼了孩子们的身(shen)体素质(zhi)，还培养了他们的自信心和团队协作(zuo)能力。
“我最(zui)喜欢的是(shi)VR滑雪和攀岩项目，它们既刺激又(you)有趣，让(rang)我在运动中忘(wang)记(ji)了疲惫(bei)。”9岁的小华（化名(ming)）兴奋地说。她告(gao)诉记(ji)者，以前自己很不喜欢运动，总觉得很无聊(liao)。但在这里，她发(fa)现运动原来可(ke)以如此有趣。
除了运动体验项目外(wai)，冬令营还设置了健康(kang)课堂和知识大讲堂等环节，专家们通过生动的讲解和互动游戏，让(rang)孩子们了解了肥胖(pang)的根源以及如何通过科学的饮食和运动来管理体重。这些课程不仅让(rang)孩子们学到了知识，更激发(fa)了他们对健康(kang)生活的向往。
友爱成长，儿童友好城区的健康(kang)新(xin)篇章(zhang)
在冬令营中，孩子们不仅收获了健康(kang)和快乐，还结交了许(xu)多志同道合的小伙伴。他们互相鼓励(li)、互相监督，一起朝着健康(kang)的目标(biao)前进。
在饮食方面，营养师根据孩子们的体测结果，为他们制定了低脂低糖、高蛋白、高膳食纤维的餐饮方案，确保孩子们在享受(shou)美(mei)食的同时，也(ye)能有效控制热量摄入。
在结营仪式上，专业团队为孩子们颁发(fa)了结业证书(shu)和荣誉证书(shu)，以表彰他们在冬令营期间的出色表现和进步。一位家长感慨地说：“这次冬令营不仅让(rang)孩子们的体重得到了有效控制，还让(rang)他们变得更加自信、开朗和自律。”
冬令营的成功举办，体现了杨浦区对儿童体重管理问题的关注(zhu)和重视，也(ye)展示了杨浦区在推进儿童友好城区建设方面的积极成果。随着冬令营的圆满结营，孩子们也(ye)迎来了新(xin)的学期，相信他们定能将冬令营中学到的知识和技能应用到日(ri)常生活中，保持健康(kang)的生活方式。
来源：上海杨浦