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为全面贯彻落实(shi)习近(jin)平总书记关于(yu)体育工作的重(zhong)要论述，深入学习贯彻党的二十届三中全会(hui)精神，上海体育人进一步树立机遇(yu)意识、责任(ren)意识和忧患意识，把握形势、迎难(nan)而上，切实(shi)提高备战工作水平；坚定必胜信念，以最高标准、最严(yan)要求(qiu)、最实(shi)举措，坚决做好冬训及各项训练备战工作，为粤港澳全运会(hui)夯(hang)实(shi)基(ji)础，助力(li)上海竞技(ji)体育高质量(liang)发(fa)展，奋力(li)开创上海体育事业新局(ju)面。
一起走进上海女足的训练基(ji)地，走近(jin)这群可敬(jing)可爱的上海体育人。
“孩子们，都过来，听助理教练说一下接下来的训练任(ren)务，要仔细听，保质保量(liang)地完成好。”东方绿舟体育训练基(ji)地身训房的二楼，上海U18女足的主教练黄(huang)坚雄正向队员布(bu)置着(zhe)任(ren)务。这位年近(jin)六旬(xun)，曾两度带队站(zhan)上全运会(hui)最高领奖台的冠军教头，给麾下弟子定下的冬训目标是简(jian)单(dan)的四个字——从“心”做起。
冠军教头的独特训练方法
在身训房训练的其他队伍都说，上海女足的训练和其他队伍稍有不同：身体训练时，姑娘们的球鞋与场馆(guan)地面摩擦发(fa)出的声(sheng)音，利用健身球、杠(gang)铃等器材时发(fa)出的声(sheng)音，加上训练时候特意选(xuan)择的配乐，都让这个空(kong)间少了几(ji)分严(yan)肃，多了许多轻松。其实(shi)，这是经验丰富的教练组，为年轻的队员设置的“套餐(can)”。
在这支上海U18女足里，主帅黄(huang)坚雄算得(de)上主心骨，丰富的带队经验让他知道队伍在不同阶段需要怎样(yang)的训练模式。虽然(ran)比起过往，今年冬训的时间相对(dui)紧(jin)迫一些，但他和教练组仍制定了详细的训练计划，以提高队员各方面的能力(li)。
心理建设助力(li)队员成长
除了细致的工作，黄(huang)坚雄最重(zhong)视的，就是队员的心理建设。不论是在绿茵场的技(ji)术训练、在身训房的身体机能训练还是在与队伍的日常相处中，黄(huang)指导都选(xuan)择较为轻松的语气，当队员们未能达(da)到要求(qiu)时，他也会(hui)通过不同的方式将要求(qiu)传达(da)给队员。“和年轻队员在一起，有时候要注意相处的方式方法，怎么样(yang)才(cai)能达(da)到最好的效果，这是教练员要研究的方面。”黄(huang)坚雄常与队员们说：“尽管外界都说足球运动员承受着(zhe)不小的压力(li)，但是在训练和比赛(sai)中，姑娘们并不需要想(xiang)太多，就把平常练的东西打出来，然(ran)后每球必争，努力(li)拼就行了。有时候过于(yu)紧(jin)张(zhang)，反而会(hui)影(ying)响发(fa)挥。”
刚刚过去的2024年，对(dui)这支上海U18女足而言(yan)有喜有忧，她们在不少比赛(sai)中打出了让人惊喜的表现(xian)，不过也有在三大(da)球运动会(hui)半决赛(sai)中折戟沉沙的遗憾。在队伍里踢左边后卫位置的杨(yang)伊(yi)凡仍然(ran)记得(de)在半决赛(sai)中失利的情景，“对(dui)手实(shi)力(li)很强，但那(na)场比赛(sai)我们是有机会(hui)的，所以感到很可惜。”小姑娘说完回到队伍，就收到黄(huang)指导的心理按摩，“过去的比赛(sai)不必太纠结，现(xian)在努力(li)训练，在场上更努力(li)拼搏就好了，要相信自己的能力(li)。”一番疏导的效果很明显，此前(qian)还有些皱着(zhe)眉(mei)的小姑娘，很快在训练中恢复正常，努力(li)完成着(zhe)教练组的要求(qiu)。
明确(que)目标后全力(li)备战
严(yan)肃与“乐呵”并存(cun)的上海U18女足，对(dui)于(yu)之后的训练和比赛(sai)都有较为明确(que)的目标，“现(xian)阶段先提升(sheng)队员的体能和身体状况，然(ran)后通过热身赛(sai)进一步磨合，再根据比赛(sai)中暴露出的问(wen)题，进行针对(dui)性练习。”黄(huang)坚雄表示(shi)，对(dui)队员的心态和队伍的气质的磨炼(lian)，会(hui)一直贯穿在训练和比赛(sai)中。对(dui)于(yu)11月的粤港澳全运会(hui)，黄(huang)指导和上海U18女足的队员们都表示(shi)，会(hui)以拼字当先，力(li)争拿(na)到好的成绩。
带你感受冬训现(xian)场的精彩瞬(shun)间
来源：上海体育