里(li)瑟在社交网络上发布了自己参加24小时跑步机挑战的视频。

“最艰难的24小时”

2025年2月7日到8日的24小时，里(li)瑟是在跑步机上度过的。据欧(ou)洲媒体报道，里(li)瑟参加了一场慈善筹款活动，该活动旨在提升公(gong)众对心(xin)理健(jian)康的重视。活动希望参与者通过奔跑来(lai)呼吁大众重视心(xin)理问题和健(jian)康管理，提醒(xing)人们关注和爱护自己的精神世界(jie)。

最终，里(li)瑟在24小时里(li)跑了172公(gong)里(li)。在完成挑战之后，里(li)瑟如释重负，他坦言：“这是我遇到过的最艰难、最紧张的事情，无论是身体上还是精神上。”

如此长时间的奔跑，考验的不仅是跑者的身体机能和耐力，更需要坚定的意志。这样的24小时跑步机挑战其实在世界(jie)很多(duo)地方都在举(ju)行，该项目的吉(ji)尼斯世界(jie)纪录由挪(nuo)威运动员比(bi)约恩·托(tuo)雷·克罗宁·塔(ta)朗格（Bjørn Tore Kronen Taranger）保持的264.52公(gong)里(li)。相比(bi)于吉(ji)尼斯纪录，里(li)瑟的成绩还有不小的差(cha)距，但第一次参与这样的挑战就能顺利完成，已经超越了他自己的预期。

“我为自己的成就感到自豪，尤其是4个月前我的身体和精神状态还和现在完全(quan)不一样的情况下。”里(li)瑟在接受采访时表示(shi)，希望通过自己的努(nu)力让更多(duo)人意识(shi)到心(xin)理健(jian)康的重要性，并鼓励人们在面对困难时保持积极的心(xin)态。有意思的是，在赛后，谈及要如何庆祝(zhu)自己完成了这项挑战，他表示(shi)，“我要回家，洗个澡，把脚放在沙发上，点一份有史(shi)以来(lai)最大的烤肉串，抹辣(la)酱，再来(lai)一瓶百事，一些糖果，然后我两天都不会动，”

据报道，里(li)瑟这次参与的慈善活动最终成功(gong)筹集到了25万挪(nuo)威克朗（约为16.3万人民币）的善款。

里(li)瑟在退役后一度身体发福。

地狱(yu)16周

值得一提的是，就在完成24小时跑步机挑战之前，44岁的里(li)瑟一度失(shi)去了对自己身材(cai)的管控(kong)。

里(li)瑟自己在接受采访时表示(shi)，2017年退役后他并没有长期坚持跑步的习惯，与之相反的是，和许多(duo)退役运动员一样，他难以维(wei)持生理健(jian)康且体重持续增加。颓废的生活状态很难让人联想(xiang)起当年那个叱咤(zha)绿茵场的明星(xing)球员。

在利物浦的7年时间里(li)，里(li)瑟出场348次，共赢得7座奖杯，其中包括2005年的欧(ou)冠冠军。在职业生涯里(li)，作为球队里(li)的左边后卫，里(li)瑟一直以优秀(xiu)的身体素质(zhi)以及一脚大力远(yuan)射出名，就像(xiang)一个热门评论总结的那样，“约翰·阿恩·里(li)瑟的左脚本质(zhi)上就是一种核威慑(she)。”

然而，退役后的里(li)瑟一度完全(quan)丢掉了赛场上的风采，体重失(shi)控(kong)般的增长似乎(hu)让他再难找回曾经的光(guang)环，直到去年，挪(nuo)威的一档真人秀(xiu)节目找到了他。

这档真人秀(xiu)就是《地狱(yu)16周》，它共邀请6位名人参加为期四个月的减肥训练营，目标(biao)是通过严(yan)格的训练和饮(yin)食管理，引导嘉宾重新关注运动和健(jian)康，实现身体和生活方式的转变。

里(li)瑟在节目开始前接受采访时表示(shi)“我已经有很长一段时间没有踢足球了，自从退役后已经很久(jiu)没有接受过高强度的训练，我想(xiang)看(kan)看(kan)自己是否还能回到过去的状态，也期待(dai)自己变得更强大。”

减重后的里(li)瑟不仅养成了跑步的习惯，而且心(xin)态上也有所(suo)改善。

最终，里(li)瑟通过科学的训练和饮(yin)食控(kong)制(zhi)，成功(gong)减重并恢(hui)复体能，这不仅是生理上的突破，他也在心(xin)理上经历了重生。他在自己的社交账号上分享了自己的前后对比(bi)照(zhao)片，展示(shi)这四个月的巨大变化，并且配文，“左边的照(zhao)片是15周前的我，右边的照(zhao)片是几天前的我。这次16周的旅程真的取(qu)得了成效，我对自己的努(nu)力感到非常满意。”

成功(gong)减重后，里(li)瑟的努(nu)力与蜕变在网络上引发不小的关注，但他并没有停下奔跑的脚步，依然积极保持运动习惯，并接受了24小时跑步机挑战。用里(li)瑟自己的话说，他希望为心(xin)理健(jian)康的慈善事业添砖加瓦，也让更多(duo)人爱上跑步，用运动改变内心(xin)改变生活。

罗本如今也是跑圈大神。

足球圈有不少跑步大神

虽然里(li)瑟完成了24小时跑步机挑战，但是在世界(jie)足坛(tan)，里(li)瑟还不算“最强跑者”。

前荷兰国脚罗本在2022年完成了自己马拉松首秀(xiu)，虽然没有如愿跑进3小时，但是他的完赛成绩3小时13分40秒(miao)已经足够惊艳。

前西班牙国脚劳尔曾经在2016年的纽约马拉松上跑出了3小时26分05秒(miao)的成绩，彼时，他已经39岁了。而到了2019年，劳尔终于“破3”成功(gong)，以2小时59分25秒(miao)完成了马德里(li)马拉松。

曾经的“金童”欧(ou)文则是在2014年的伦敦马拉松上，跑出了3小时45分43秒(miao)的成绩。

欧(ou)文在2014年就完成了马拉松。

至于另一位英国球星(xing)贝克汉(han)姆，则是跑步的狂热痴迷者，据英国媒体报道，他在15岁时就拿过地区越野赛的冠军，而且连续三年都获得名次。

不过，在这些世界(jie)足坛(tan)的“严(yan)肃跑者”中，最能跑的或许应该算是现任西班牙队主帅恩里(li)克。

2005年的纽约马拉松，35岁的恩里(li)克跑出了3小时14分09秒(miao)的佳绩。而在次年的阿姆斯特丹马拉松赛上，恩里(li)克的成绩提高到了3小时0分19秒(miao)。

2007年佛罗伦萨马拉松，恩里(li)克突破3小时大关，跑出了2小时58分08秒(miao)，他也是世界(jie)足坛(tan)第一次在马拉松中完成“破3”，并且是迄今为止的足坛(tan)最快纪录。

而在2008年，恩里(li)克居然参加了横穿撒哈拉沙漠的260公(gong)里(li)超长距离耐力跑。比(bi)赛地在撒哈拉沙漠中进行，运动员要连跑6天，相当于每天在沙漠中跑一个马拉松。

恩里(li)克还参加过一项强度远(yuan)超铁人三项赛的赛事。奥运规格的铁人三项是游泳(yong)1500米、自行车40公(gong)里(li)、长跑10公(gong)里(li)，而恩里(li)克参加的“钢铁”规格为游泳(yong)3.86公(gong)里(li)、自行车180公(gong)里(li)、马拉松42.195公(gong)里(li)，若(ruo)能在17小时内完赛则给予“人类钢铁侠”称号。

最终，恩里(li)克只用时12小时就完成了这一壮举(ju)。

恩里(li)克在足坛(tan)是出了名的跑步达人。

这些足坛(tan)的“严(yan)肃跑者”们都在用他们的实际行动诠释着“跑步是运动之母”的道理。他们不仅借助(zhu)跑步来(lai)保持良好的身体素质(zhi)，而且也通过跑步来(lai)释放各(ge)种工作和生活上的压力，甚至通过跑步去筹集善款帮助(zhu)更多(duo)的人。

就如曾经完成过纽约马拉松的荷兰球星(xing)范德萨所(suo)说，“马拉松绝对比(bi)足球场上的任何训练都更能磨炼人，甚至可能是我这辈子做(zuo)过最困难的事。”