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羊城晚报记者 林清清
为何大寒(han)时节还(hai)会喉咙(long)痛？冬(dong)天需要降(jiang)火吗？“南方小土豆”去北方看雪(xue)，皮肤干、喉咙(long)痛怎么办？中医专家提醒，清热降(jiang)火食疗有方！
皮肤干！北上旅游(you)有困扰
去北方看雪(xue)是不少(shao)人(ren)的春(chun)节出游(you)计划，然(ran)而除了大家所熟知的防寒(han)保暖，令不少(shao)南方人(ren)倍感困扰的健康问题其(qi)实(shi)是皮肤干燥。广东省中医院皮肤科主任医师(shi)闫玉(yu)红指(zhi)出，在南方地(di)区，温度相对较高，皮肤含水量相对增(zeng)加(jia)，皮肤油(you)脂也会分泌得较多，所以皮肤显得比在北方更滋润些。久居南方的人(ren)到了北方，空气(qi)中的温度湿(shi)度在短时间内变化，尤其(qi)遇上冰(bing)雪(xue)天气(qi)，温度下降(jiang)会导致皮肤表面含水量急剧减少(shao)，干燥的环境令皮肤油(you)脂明显下降(jiang)。因此若不注意护肤，保护好皮肤屏障，很容易会因为寒(han)冷和干燥的刺激，而带(dai)来发红、瘙(sao)痒、脱皮，甚至诱发过敏(min)。
因此，闫玉(yu)红提醒，到北方旅行要尽量选(xuan)择保湿(shi)效果更好、油(you)润度更高的护肤品。在南方通(tong)常只(zhi)使用精华水或乳液的人(ren)士，到北方要在水乳后加(jia)涂面霜。
此外，北方地(di)区的食物或偏燥热，可以准(zhun)备一(yi)两款清热降(jiang)火茶饮(yin)药(yao)材，比如石斛麦冬(dong)菊花等。如果只(zhi)是单纯的阴(yin)虚火旺，如口干舌燥、舌红少(shao)苔、可以用石斛、麦冬(dong)煮水代茶饮(yin)；如果已经(jing)出现了咽(yan)喉肿痛或牙齿肿痛，舌苔比较厚腻、比较黄，以及便秘，可能是内热较重，可以喝点菊花茶。
喉咙(long)痛，当心“冬(dong)天里(li)的一(yi)把火”
在冬(dong)天出现喉咙(long)痛是“上火”吗？广东省中医院内科副(fu)主任医师(shi)李志尚提醒，冬(dong)天天气(qi)本就干燥，北方室内长期使用暖气(qi)，容易令人(ren)的气(qi)管(guan)黏膜净化功能变差。加(jia)上到了北方，如果多吃烧烤、火锅，或牛羊肉等温性肉类较多，易生燥火。如果不及时处理(li)，不仅容易导致咳(ke)嗽、喉咙(long)疼(teng)等不适，还(hai)有可能会让其(qi)他疾病乘虚而入。
李志尚提醒，此时可以适当吃些萝卜、雪(xue)梨、柚子“下火”。雪(xue)梨祛痰止咳(ke)、清热利(li)尿，萝卜可以顺气(qi)健胃、清热降(jiang)火，对气(qi)郁上火、痰多咳(ke)嗽也有帮助。