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中新(xin)社南宁2月21日电 题：中国年轻人“春(chun)季养生(sheng)”热 中药奶茶药膳成网红
作者 张(zhang)广权 肖景凤
春(chun)季到来，中国年轻人正掀起一股养生(sheng)热潮。从“春(chun)捂养阳”到药膳食补，从花(hua)草茶饮到户外运(yun)动，年轻人以全新(xin)方式诠(quan)释“春(chun)季养生(sheng)”，展现对健康的重视和对传统文化的回归。
扶阳消脂茶、黄精桑葚奶茶、党参茯苓(lian)奶茶、酸枣百合安神饮……眼下，在广西(xi)南宁，“中药奶茶”正成为年轻人竞相追(zhui)捧的“网红”饮品。“00后(hou)”女孩黄丽媛在社交媒体(ti)上分享尝试扶阳消脂茶的体(ti)验，“现在喝奶茶都要看配料表了，这杯(bei)消脂茶淡淡的草药香(xiang)混(hun)合着一丝清(qing)甜，很适合春(chun)天来上一杯(bei)。”
“每一款‘中药奶茶’的配方，均出自当(dang)地中医院资深中医之手。依据季节变化、人体(ti)需求以及药材特性调配。”南宁一茶饮店经理韦春(chun)告诉记者，这些“网红”饮品既有浓郁的茶香(xiang)、奶香(xiang)，又融(rong)入了药材的独特香(xiang)味，受到众多年轻人青睐。
春(chun)季养生(sheng)热潮带动了花(hua)草茶饮和药膳食补的流行。电商平台(tai)上，菊花(hua)、枸杞、玫瑰(gui)花(hua)、陈皮等“春(chun)季养生(sheng)”食材销量大增。
“95后(hou)”白领罗资武把常喝的咖(ka)啡换成了菊花(hua)枸杞茶，并坚持早睡早起，“春(chun)天容易肝火(huo)旺，喝点菊花(hua)茶可以清(qing)肝明目，感觉整个人都轻松了不少。”
“平时工作忙，很难抽出时间去(qu)锻炼，在网上看到很多药膳食补的科普，自己也想试试。”在贵州工作的“00后(hou)”田怡表示(shi)，她最近开始学习制作药膳汤，比如枸杞猪肝汤、山药排(pai)骨汤等。“既好(hao)吃又养生(sheng)，感觉特别适合春(chun)天。”
随着天气转暖，徒步、骑行、瑜伽等户外活动吸引(yin)各地年轻人参与。
“春(chun)天是运(yun)动的好(hao)时节，能够帮助我们提升身体(ti)机(ji)能，现在恢(hui)复运(yun)动的年轻人明显增多，”健身教练(lian)唐晶晶表示(shi)，越来越多的年轻人在健身的同时，也开始注重饮食和生(sheng)活习惯的调整，“很多会员向我咨询如何搭配饮食，以前大家(jia)可能为了塑形而锻炼，现在则更追(zhui)求健康的生(sheng)活方式。”
“情绪调节已成为年轻人春(chun)季养生(sheng)重要一环。”在河(he)南工作的“00后(hou)”白领杲玉博(bo)表示(shi)，他每天都会抽时间做(zuo)冥想，让自己保持内心平静，也会通(tong)过学习八段(duan)锦、拍八虚等养生(sheng)方式，缓解压(ya)力，调节情绪。
“起居上应(ying)早睡早起，‘春(chun)捂’也不容忽(hu)视。”广西(xi)中医药大学附属瑞(rui)康医院治未病中心主(zhu)治医师韦艳艳表示(shi)，春(chun)季养生(sheng)应(ying)以“养肝护肝”为重点，同时注重调节情绪、增强(qiang)体(ti)质(zhi)。可选择散(san)步、慢跑等有氧运(yun)动，注意避免大汗(han)。按揉太冲穴、拍打胆经也是不错的养生(sheng)方式。
“中国年轻人把养生(sheng)吃出了仪式感。”广西(xi)大学新(xin)闻与传播学院副教授李时新(xin)表示(shi)，借助短视频平台(tai)和“中药奶茶”店等新(xin)兴渠道，传统养生(sheng)文化找到了与年轻人沟(gou)通(tong)的新(xin)路径。现在年轻人一边自嘲(chao)“脆皮”，一边在小红书、抖音等社交平台(tai)探索春(chun)季养生(sheng)知识，分享枸杞奶茶打卡、中医体(ti)质(zhi)测试结果，在交流互动中缓解健康焦虑，形成独特的青年养生(sheng)文化景观。(完)