此外(wai)，奥司他韦是针对流感病(bing)毒(du)的药物，对于非流感病(bing)毒(du)感染无效。一般(ban)情况下，长期服用奥司他韦预防流感没有必要，毕竟长期服用药物，还可能会带来更多(duo)的用药安全风险。比如恶心、呕(ou)吐、精神状态(tai)改变等，都是奥司他韦可能会出(chu)现(xian)的不(bu)良反应，应该特别注意(yi)。

预防流感的好方法有很(hen)多(duo)，例如每年在流感季来临前注射流感疫苗，激(ji)活人体免疫系统对于流感的抵抗力，是能够减少发生重症流感风险的更有效手段(duan)。除此之外(wai)，积极加强运动锻炼，在人口密集的场所佩戴口罩，保持勤洗手、勤通风的健康卫生习惯，也是能够有效减少病(bing)毒(du)传播、感染的重要防护(hu)手段(duan)。

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降压药需常(chang)换以免耐药

真相：有人认为降压药得经常(chang)换，一直吃(chi)同(tong)一种身体会产生耐药性。这是一个误区，实际上没必要频繁更换降压药。

选择降压药的目的，是将血压控制在合适范围，避(bi)免对靶器官造成损害，起到保护(hu)身体的作(zuo)用。在服用降压药过程中，若能达到此效果，就无需为规避(bi)所谓的药物副作(zuo)用而频繁换药。药物副作(zuo)用可通过监(jian)测进行观察，例如部分药物可能导致脚踝浮肿，有些药物可能影响血液中肌酐的指(zhi)标(biao)，这些都能被检测出(chu)来。若监(jian)测后未发现(xian)副作(zuo)用，就无需频繁换药。

当然，在某些特定情况下是可以换药的。比如，有些药物不(bu)仅能降压，还有降低尿蛋白的作(zuo)用，对糖尿病(bing)或心衰患者(zhe)的病(bing)情控制有益(yi)，此时可遵医嘱调整用药。但对于患者(zhe)自身而言，若当前服用的药物感觉良好，无副作(zuo)用且血压达标(biao)，就没必要为规避(bi)所谓的副作(zuo)用而频繁换药，否则不(bu)利于血压的稳定控制。

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车厘子吃(chi)多(duo)了会中毒(du)

真相：网上流传吃(chi)5颗车厘子就会导致氢氰酸中毒(du)，所以车厘子不(bu)能多(duo)吃(chi)。车厘子里确实含有氰化物成分，但是微乎其微，正(zheng)常(chang)吃(chi)根本达不(bu)到令人中毒(du)的含量。更关键的是，有毒(du)物质基本都在果核里，一般(ban)人咬(yao)不(bu)开(kai)，也不(bu)会吃(chi)。

氰化物是指(zhi)带有氰基的化合物，其结构由一个碳原子和(he)一个氮原子通过叁键相连接。氰化物会抑制细胞的呼吸作(zuo)用，因而对人类(lei)和(he)动物有害。真正(zheng)具有强烈毒(du)性的氰化物有三种：氰化钠、氰化钾(jia)以及氢氰酸。

植物中的氰化物通常(chang)是以氰苷形式存在的。很(hen)多(duo)蔷薇科植物的种子里都含有氰苷，比如桃、樱桃、杏、李子等。不(bu)过，这些水果的果肉里是不(bu)含氰苷的。而且，氰苷本身是无毒(du)的，只是当植物细胞结构被破坏时，含氰苷植物内的β-葡萄糖苷酶(mei)可水解氰苷生成有毒(du)的氢氰酸，才可引起人类(lei)的急性中毒(du)。

那么，樱桃核里究(jiu)竟有多(duo)少氰化物呢(ne)？每克樱桃核仁(ren)中的氰苷折算为氢氰酸后大约只有几十微克，是苦杏仁(ren)的几百分之一。加上人们一般(ban)不(bu)会有意(yi)去(qu)吃(chi)樱桃核仁(ren)，因此樱桃核使人中毒(du)的情况非常(chang)罕见。氢氰酸导致人的中毒(du)剂量大约是每公斤体重2毫克左右，网上说吃(chi)了5颗樱桃核仁(ren)就中毒(du)的情况，其实非常(chang)不(bu)实际。一个樱桃的核仁(ren)只有几克，换算成氢氰酸最多(duo)也不(bu)到几毫克。可以看出(chu)，樱桃核中即使有氰苷也很(hen)少，而且吃(chi)进去(qu)的氰苷也不(bu)一定能全部变成氢氰酸，导致人中毒(du)的可能性实在太小。

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边充电边用手机会爆炸(zha)

真相：网络(luo)流传一种说法：手机不(bu)能一边充电一边使用，否则会引起爆炸(zha)。这种说法并不(bu)正(zheng)确。手机一边充电一边使用通常(chang)不(bu)会导致爆炸(zha)，但在某些特殊情况下可能增加风险。

现(xian)代智能手机一般(ban)都有完(wan)善的安全机制，包括(kuo)过热保护(hu)和(he)电流调节功能，能够在正(zheng)常(chang)情况下保证(zheng)充电安全。充电过程中，电池本身会产生一定热量，而使用大功耗应用，比如游戏或视频通话时会让手机进一步发热。如果散热条件不(bu)好，比如手机被覆盖(gai)或置于高温环境，可能导致电池温度过高，在极端情况下会引发热失控，甚至导致冒烟或起火(huo)。此外(wai)，劣质的充电器或电池可能输出(chu)不(bu)稳定电流，增加短路风险，这是造成手机爆炸(zha)的主要原因之一。

正(zheng)确操作(zuo)和(he)使用正(zheng)规配件可以大大降低风险，确保手机的安全运行。为了安全，建议(yi)使用原装或符合标(biao)准的充电器，避(bi)免在充电时长时间运行高负载(zai)应用。且充电时，确保手机处于通风环境，不(bu)要覆盖(gai)或压住设备(bei)。当手机出(chu)现(xian)明显发热异常(chang)时，应立即停止(zhi)充电并检查。

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加绒内衣有毒(du)

真相：之所以出(chu)现(xian)“加绒内衣有毒(du)说”，是有人认为加绒内衣是将内层绒毛与外(wai)层面料黏合而成的，使用的黏合剂有毒(du)，与皮肤接触后会对人体造成伤害。其实，这些说法都没有依据。

加绒内衣的主要材质往往是天然纤维与合成纤维的结合。其中，绒毛部分多(duo)为聚酯纤维、腈纶等合成纤维，面料部分有的是合成纤维，有的是全棉、羊毛、羊绒等天然纤维。不(bu)论哪种纤维，在符合国家标(biao)准的前提下，都不(bu)会对人体健康产生危害，可以使用在内衣加工中。在服装生产中，黏合剂并不(bu)罕见，最常(chang)见的是聚氨酯类(lei)热熔胶，简写为“TPU”或“PUR”。这类(lei)热熔胶的特点是黏结强度较好，材料柔软有弹性，耐热耐水，不(bu)会分解甲(jia)醛，符合安全标(biao)准。

需要提醒的是，消(xiao)费者(zhe)要注意(yi)避(bi)免穿(chuan)着采(cai)用“油胶”的加绒产品。聚氨酯类(lei)热熔胶价格(ge)相对较高，部分商家为了降低成本，会用有机溶剂溶解胶水后黏合面料。这种油胶复合的面料虽不(bu)含甲(jia)醛，但会存在挥发性有机溶剂残留的问题。不(bu)过，这类(lei)产品很(hen)容易辨别，因为挥发性有机溶剂有异味。消(xiao)费者(zhe)在选购时可以闻(wen)一闻(wen)产品，如果发现(xian)有刺鼻(bi)气味，就不(bu)要选购了。

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白菜(cai)帮上有黑点不(bu)能吃(chi)

真相：一些大白菜(cai)上会出(chu)现(xian)洗不(bu)掉的小黑点，网上流传这种白菜(cai)是不(bu)能食用的。其实不(bu)然，一般(ban)来说，叶(ye)柄处的小黑点只是不(bu)好看，对白菜(cai)的营养和(he)味道都没什么大影响。但如果叶(ye)片出(chu)现(xian)了变质发霉而导致的黑斑，就不(bu)宜食用了。

白菜(cai)上洗不(bu)掉的小黑点是一种生理性病(bing)害，叫“白菜(cai)芝麻状斑点病(bing)”。它(ta)的形成和(he)氮肥施用量有关系，氮肥的施用量越多(duo)，出(chu)现(xian)小黑点的可能性就越大。大白菜(cai)在生长期内受过量氮肥的影响，会导致细胞壁、细胞膜等正(zheng)常(chang)结构发生变化甚至遭到破坏，影响其细胞的正(zheng)常(chang)发育，在细胞壁扭曲(qu)变形处出(chu)现(xian)黑色物质，从而形成小黑点。小黑点主要集中在大白菜(cai)的叶(ye)柄表皮细胞，有些也可能发生在叶(ye)肉细胞上，使得大白菜(cai)看起来斑驳不(bu)堪，颜值下降。

此外(wai)，这些小黑点的形成还和(he)大白菜(cai)的品种有关。生长周期短的大白菜(cai)，小黑点症状相对轻些。常(chang)见的大白菜(cai)，叶(ye)片层层包裹，最终形成一个紧实的叶(ye)球，生长周期长。

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吃(chi)着不(bu)咸的食物含盐量低

真相：不(bu)要以为吃(chi)起来不(bu)咸的食物含盐量就低。有些食物即便吃(chi)起来不(bu)咸，也可能含有高钠，比如鸡精、酱(jiang)油、腐乳等调味品及话梅、薯片、切片面包、挂面、运动饮料等加工食品。最新版的《中国居民膳食指(zhi)南》建议(yi)居民每天吃(chi)盐控制在5克以内，可真正(zheng)能做(zuo)到低盐饮食的人少之又少，其中有个重要原因是，隐形钠很(hen)容易让人忽略。建议(yi)大家在购买包装食品时注意(yi)配料表和(he)营养成分表，尽量不(bu)买或少买高钠食品（钠含量＞600毫克/100克）。

同(tong)时，注意(yi)食用麻辣烫(tang)、螺蛳粉、泡(pao)面类(lei)的食物时不(bu)要喝汤(tang)，少吃(chi)蜜饯果脯等。

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血脂(zhi)高的老人不(bu)能吃(chi)鸡蛋

真相：由于担心胆(dan)固醇高，吃(chi)了会让血脂(zhi)更高，有些老年人将鸡蛋排除在菜(cai)单之外(wai)。其实，这是一个误区。

通常(chang)所说的血脂(zhi)高，指(zhi)的是胆(dan)固醇或者(zhe)甘油三酯升高。之所以要控制血脂(zhi)，主要是因为摄入过多(duo)胆(dan)固醇可能引发动脉粥(zhou)样硬化、血管堵塞等问题。而鸡蛋的营养成分中，蛋清和(he)蛋黄各(ge)有不(bu)同(tong)，蛋黄中主要是胆(dan)固醇，蛋清中主要是蛋白质。

对于血脂(zhi)高的老人，若担心饮食对血脂(zhi)的影响，可以选择只吃(chi)蛋清，不(bu)吃(chi)蛋黄，这样既能保证(zheng)蛋白质摄入，又不(bu)会造成整体营养缺乏。其实，胆(dan)固醇是细胞壁的重要组成部分，比如大脑的脑细胞代谢，也需要胆(dan)固醇提供营养支持。胆(dan)固醇水平(ping)过低，会影响认知功能和(he)记忆力。人体是一个有机整体，不(bu)能只顾其一，不(bu)顾其二(er)。（文/记者(zhe) 李洁）　　

来源：北京青年报