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中国网财经1月2日讯(记(ji)者 段(duan)思琦)2025年春节(jie)将至，保健食品市场再次迎来销(xiao)售(shou)旺(wang)季(ji)。为确保广大消费者科学选购保健食品、健康平安欢度佳节(jie)，近日市场监管总局发布保健食品消费提示，指导广大消费者科学认知、理性消费。

保健食品该怎么选呢？做一名理性的消费者，请务必记(ji)住以下七大要点(dian)：

一要选择正规的销(xiao)售(shou)场所。不(bu)要随意购买上门推销(xiao)的保健食品，要到证照齐全、信用(yong)良好的销(xiao)售(shou)场所购买，比如大型商(shang)超、药店等，要确认商(shang)家的资(zi)质，并谨记(ji)“保健食品不(bu)是药物(wu)，不(bu)能替代(dai)药物(wu)治疗疾病”。避免在非正规渠道购买，以免遭遇假冒伪劣产品。

二要看注(zhu)册或(huo)备案信息(xi)。仔细查看产品标签上的注(zhu)册或(huo)备案号，认准(zhun)“蓝帽子”标志，分清保健食品和普通食品，确保所购产品为合(he)法注(zhu)册备案的保健食品。那么，怎么确定保健食品的注(zhu)册或(huo)备案信息(xi)是否一致呢？很(hen)简单，登录市场监管总局特殊食品信息(xi)查询平台进行查询就可以了。

三要看适宜人群(qun)。选购保健食品一定要仔细查看保健食品的适宜人群(qun)、不(bu)适宜人群(qun)和保健功能等信息(xi)。确保所购产品符合(he)自己的身体状况和需求，避免盲目跟(gen)风，购买不(bu)适合(he)自己的保健食品。

四要查看生产日期(qi)和保质期(qi)。生产日期(qi)和保质期(qi)是确保产品品质和安全性的重要指标。没有生产日期(qi)，超过保质期(qi)，没有进口商(shang)信息(xi)，无中文标签的产品一定不(bu)要购买，以免对身体健康造成不(bu)良影响。