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江西正印融资租赁全国人工服务客服电话
2025-02-23 01:56:51
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俗话说“柴米(mi)油(you)盐酱醋茶”,由此可见,茶饮早已是人们日常生活中(zhong)不可分割的一(yi)部分了。可当前的网络上流传着各种关于饮茶的说法,一(yi)会儿说喝茶养生,一(yi)会儿说喝茶致癌(ai),有的说喝茶会导致肾结石,有的说会导致钙流失,还(hai)有的说会伤胃……

那么,这(zhe)些(xie)说法有科学依据吗?

经常喝茶会肾结石?

经常喝茶会导致肾结石,这(zhe)个说法流传了很久(jiu)。记者在网络上搜索了一(yi)下,持这(zhe)个说法的依据主要(yao)就(jiu)是茶水(shui)中(zhong)含有草(cao)酸,而草(cao)酸和食物中(zhong)的钙结合(he),继而导致结石发生。那么事(shi)实真会如(ru)此吗?

复(fu)旦中(zhong)山厦(sha)门医院全科医学科主治医师 任利民:单纯从饮茶来说,不会直接导致肾结石。相反茶叶里(li)有茶多酚、咖啡(fei)因这(zhe)些(xie)成分,会有预防结石的作用。而且在饮茶的过程中(zhong),摄入了比较多的水(shui)分,这(zhe)样(yang)可以增加(jia)排尿(niao),也会起到(dao)预防结石的作用。

但是医生也强调(diao),喝茶不会导致肾结石的这(zhe)个说法是指对健康人群(qun)的范围(wei),如(ru)果是肾结石患者或是一(yi)些(xie)体质特殊(shu)的人群(qun),就(jiu)要(yao)选择草(cao)酸含量比较低的茶叶。

复(fu)旦中(zhong)山厦(sha)门医院全科医学科主治医师 任利民:比方说一(yi)些(xie)红茶、绿茶,这(zhe)些(xie)含草(cao)酸比较低。如(ru)果是普洱茶、黑茶,这(zhe)些(xie)是浓茶,它含的草(cao)酸量就(jiu)会高一(yi)些(xie)。

北京大(da)学公共卫生学院副研究(jiu)员 张娜:我们应该关注的是对肾结石的发生有影响(xiang)或者是高危的膳食因素,比如(ru)说高草(cao)酸的膳食、高嘌呤的膳食,还(hai)有高蛋白的膳食,反而可能有一(yi)些(xie)比较明确的证据是危险因素。

喝茶是否会导致钙流失?

既然(ran)提到(dao)了茶中(zhong)含有草(cao)酸,就(jiu)不得(de)不提到(dao)另一(yi)个说法“喝茶会导致缺钙”。这(zhe)种说法的理由,也是因为草(cao)酸会抑制(zhi)钙的吸(xi)收,而咖啡(fei)因会导致钙的流失,那么事(shi)实是怎样(yang)的呢?

福建农林大(da)学茶业科技系主任 高水(shui)练(lian):喝茶导致缺钙这(zhe)种说法并不准确,喝茶不会影响(xiang)骨骼对钙的吸(xi)收和利用,因此喝茶不会导致缺钙。

北京大(da)学公共卫生学院副研究(jiu)员 张娜:首先(xian)草(cao)酸并不能够完完全全和钙结合(he),导致钙的吸(xi)收异常或者受阻。实际上新鲜茶叶在制(zhi)作成我们平常泡的茶叶的过程中(zhong),草(cao)酸的含量已经大(da)大(da)降低了。对于红茶来说,里(li)面(mian)含有草(cao)酸的量是几毫克。对于绿茶还(hai)有乌龙茶,草(cao)酸含量会更低,大(da)概只有1毫克。

专家还(hai)介绍,茶中(zhong)的咖啡(fei)因会给人体中(zhong)枢神(shen)经系统带来一(yi)定(ding)的兴(xing)奋作用,也没有证据表明它会影响(xiang)人体吸(xi)收钙。一(yi)般情况下,每天几百毫克的咖啡(fei)因对健康的益处超过其可能带来的风险。

喝茶能解酒(jiu)吗?

我们日常的社交、聚(ju)会、节庆等等,难免会喝一(yi)些(xie)酒(jiu),酒(jiu)后也总是寻求各种方式(shi)来缓解酒(jiu)精(jing)带来的不适,因此“喝茶解酒(jiu)”的说法也就(jiu)流传开来,那么这(zhe)个说法准确吗?

福建农林大(da)学茶业科技系主任 高水(shui)练(lian):我们不提倡通(tong)过喝茶来解酒(jiu)。通(tong)过喝茶促进尿(niao)液排出的同(tong)时,可能加(jia)重对肾的负担。如(ru)果大(da)量地喝,酒(jiu)精(jing)代谢不完全的时候,产生乙醛在体内,特别是在肾上积累,就(jiu)增加(jia)肾的负担。

北京大(da)学公共卫生学院副研究(jiu)员 张娜:实际上目前并没有证据显示(shi),任何一(yi)种食物包括茶叶对于解酒(jiu)有益处。茶里(li)面(mian)含有咖啡(fei)因,咖啡(fei)因本身对神(shen)经有一(yi)定(ding)的兴(xing)奋作用,所以可能让我们觉得(de)清醒一(yi)点,但是这(zhe)种作用反而可能掩盖(gai)了酒(jiu)精(jing)带来的一(yi)些(xie)不适。

夏天喝绿茶 冬天喝红茶 喝错了会伤身体?

还(hai)有一(yi)种由来已久(jiu)的说法就(jiu)是“夏天喝绿茶,冬天喝红茶”,更有一(yi)些(xie)养生的顺口溜“春喝花(hua),夏喝绿,秋喝青,冬喝红”,也是指明,夏天该喝绿茶,冬天就(jiu)得(de)喝红茶,那么这(zhe)种说法是否准确呢?

北京大(da)学公共卫生学院副研究(jiu)员 张娜:它并没有科学依据,绿茶和红茶其实都是茶叶的一(yi)种,营养素是相似(si)的。当然(ran)它们会有一(yi)定(ding)的差异,比如(ru)绿茶和红茶相比,绿茶里(li)面(mian)的儿茶素含量会更高。从颜色上看,我们心理的主观感(gan)受可能也不太一(yi)样(yang),看到(dao)绿油(you)油(you)的东西就(jiu)感(gan)觉很清爽,看到(dao)红色的东西感(gan)觉很温暖,其实这(zhe)也是我们主观感(gan)觉上的差异,并没有丰富的理论支撑。

喝茶会伤胃?

“喝茶伤胃”也是一(yi)种由来已久(jiu)的说法,不少人也会拿“喝茶伤胃”来善(shan)意规劝身边(bian)的亲朋好友。那么,喝茶真的会给胃带来伤害吗?

北京大(da)学公共卫生学院副研究(jiu)员 张娜:喝茶实际上并不会伤胃。比如(ru)说食物摄入的时候,胃部会分泌(mi)胃酸,它的pH值会维持在2到(dao)3之(zhi)间,其实是一(yi)个很酸的环(huan)境。茶的pH值大(da)概是在5到(dao)7之(zhi)间,所以对于胃酸这(zhe)种非常酸的情况来说,茶叶的酸并不会造成很明显的影响(xiang)。

福建农林大(da)学茶业科技系主任 高水(shui)练(lian):因为茶叶中(zhong)含有比较丰富的茶氨酸和茶黄素,它能够通(tong)过改善(shan)胃肠道中(zhong)的微生物而对胃具有调(diao)理作用。

喝茶建议:不空(kong)腹(fu) 不太烫

虽然(ran)喝茶不伤胃,但医生也提醒,不可空(kong)腹(fu)喝茶,不可喝太烫的茶。

复(fu)旦中(zhong)山厦(sha)门医院全科医学科主治医师 任利民:首先(xian)茶叶当中(zhong)的一(yi)些(xie)成分,像茶多酚、咖啡(fei)因这(zhe)些(xie)是会刺激胃黏膜(mo),会造成胃酸分泌(mi)增加(jia),我们一(yi)般建议不要(yao)空(kong)腹(fu)喝茶。还(hai)有一(yi)点比较重要(yao)的就(jiu)是注意喝茶的温度。长期饮用过烫的茶会增加(jia)食管癌(ai)的风险。

来源:央视新闻

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