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| 广州市海(hai)珠区实验小学体育(yu)课上，学生练习棒球 校方供图(tu) |
| 广州市海(hai)珠区实验小学武术课程 校方供图(tu) |
羊城晚报记者 蒋隽
2月13日(ri)，广州中小学新学期开(kai)学，推行课间15分钟以及每天1节体育(yu)课、活动时间2小时等新规。羊城晚报记者调查发现：中小学积极响应调整课表，一部(bu)分学校本学期能基本达成，一部(bu)分学校本学期完全达到有困难但尽量增加学生活动时间，保障下学期完全达标。
课间时间延长(chang)、体育(yu)课时增加，说着简单，但时间从哪里(li)来？其他学科怎么办？值得(de)关注的是(shi)，广州市海(hai)珠区实验小学实行相关措施已经两年半，学生体质(zhi)强了、近视少了，他们如何做到的？
中小学积极响应新规，春季学期课表“上新”
2月11日(ri)，广州市教(jiao)育(yu)局出(chu)台新规：2025年春季学期，全市小学课间10分钟调整为(wei)15分钟，初(chu)中下午课间10分钟调整为(wei)15分钟；各区义务教(jiao)育(yu)阶段(duan)学校试点落实每天1节体育(yu)课的学校比例不少于30%；高中（中职）学校推动每周3-5节体育(yu)课，有条(tiao)件的学校试点每天1节体育(yu)课，落实每天综合体育(yu)活动时间不低于2小时要求。从今(jin)年秋季学期开(kai)始，全市义务教(jiao)育(yu)阶段(duan)学校100%落实每天1节体育(yu)课（相关报道见本报2月12日(ri)A1版）。
羊城晚报记者走访广州多所中小学校获悉，各校紧锣(luo)密鼓、“挖(wa)空心思”落实新规。不少学校校长(chang)表示，学校积极响应新规要求，开(kai)学前紧急调整课表。
广州市天河区龙口西小学校长(chang)陈武告诉记者，开(kai)学前夕，学校因应新规迅速对课表作出(chu)调整，春季新学期开(kai)始，能够实现每天1节体育(yu)课、综合体育(yu)活动时间达到2小时。
每天1节体育(yu)课，意味着每周开(kai)设5节体育(yu)课。龙口西小学将一二年级国家课程体育(yu)课周课时定(ding)为(wei)4节，在地方与校本课程中安(an)排体育(yu)课1节，共5节；三至六年级国家课程体育(yu)课周课时则为(wei)3节，在地方与校本课程中安(an)排体育(yu)课2节，共5节。据介绍，该校全面(mian)调整了课表，每天1节体育(yu)课（时长(chang)40分钟），大课间活动40分钟（8:10-8:50），下午体育(yu)锻炼30分钟（14:55-15:25），眼保健操10分钟（10:20-10:25，14:50-14:55）。学生每天综合体育(yu)活动时间总时长(chang)120分钟。
黄埔区新港(gang)小学对新学期课表进行微调，课间10分钟变为(wei)15分钟，上午的“大课间+卫生间”时长(chang)从40分钟变为(wei)35分钟，中午和下午的放学时间各延迟5分钟。据悉，该校一二年级此前较其他年级提前5分钟放学，95%的学生参与校内午休托管，时间上的微调对学生后续的活动安(an)排影响不大。
天河区华阳小学新学期作息表显示，周一至周五每天上午安(an)排4节课，下午安(an)排3节课；一二年级中午12时放学，三至五年级12时05分放学；周二至周五，学生每天上午有时长(chang)35分钟的“阳光大课间”，周一、四、五的下午，同学们还有时长(chang)25分钟的“游戏大课间”。
根据新规延长(chang)课间时间至15分钟后，广州协和学校小学部(bu)将调整班(ban)队活动和道法课时长(chang)为(wei)20分钟，同时增加1节体育(yu)活动课。一二年级每天1节体育(yu)课，三至六年级每周4节体育(yu)课。初(chu)中部(bu)增加1节课后体育(yu)活动。该校还结合引入第三方机构的各类体育(yu)兴趣班(ban)，保障学生每天在校的体育(yu)活动时间。
华南师范大学附属小学常务副校长(chang)江伟(wei)英介绍，新学期学校课间操跑操时间大幅延长(chang)，帮同学们增强心肺功能，释放学习压力；每天下午，学校特(te)别增设25分钟活力智慧跳绳精品课，学校还将开(kai)展趣味智慧跳绳小比拼(pin)活动，自愿报名，鼓励(li)大家踊跃参与。每日(ri)成绩线上实时公(gong)布，每周排名，升旗仪式上公(gong)开(kai)表扬表现优(you)异的同学并(bing)颁发荣誉证书。
黄埔区东荟花园(yuan)小学党总支书记郭(guo)云海(hai)表示，课间活动时间延长(chang)，不会给(gei)学校的课程表带(dai)来影响。经学校的科学安(an)排和微调，基本不会推迟放学时间。
记者了解到，在众多学校调整课程安(an)排、创造活动时间落实新规要求的同时，也有一些学校坦言，由于涉及课程调动、体育(yu)老师补充等问题，此春季学期完全落实有困难，首先会尽量增加学生课外活动时间、丰富(fu)课间微运动等，其次保障秋季学期完全落实好相关要求。
平(ping)均每天1节体育(yu)课，有学校已实践两年半
记者走访发现，此次新规中提出(chu)的一些要求，广州市海(hai)珠区实验小学（以下简称“海(hai)实”）已实施两年半。
时间，掌握一切。一张小小的课表看似寻(xun)常，却是(shi)学生、学校运行的轨道。早在2022年9月，海(hai)实就全面(mian)开(kai)展“30分钟”课堂(tang)探(tan)索，即把原本每节课40分钟调整为(wei)每节课30分钟，把原每天“上午4节课+下午2节课”调整为(wei)“上午5节课+下午3节课”，在不改变学生每天在校学习总时长(chang)的前提下，更科学地设置课程并(bing)更有效(xiao)地提高课堂(tang)教(jiao)学效(xiao)率。
此调整带(dai)来的一个直(zhi)接结果是(shi)：平(ping)均每天有1节体育(yu)课，保证学生每日(ri)运动时间，培养终身(shen)锻炼习惯。
六年能学12门体育(yu)项目
据海(hai)实校长(chang)陈健介绍，目前学校体育(yu)与健康周课时5节，采取每周“2+1+1+1”长(chang)短课时安(an)排，其中一节70分钟连堂(tang)课，体育(yu)与健康周课时占比达到了12.5%，超过了“广东省义务教(jiao)育(yu)课程计划表（试行版）”中相关指标要求。
而且，该校在体育(yu)教(jiao)育(yu)中构建(jian)了“三阶课程”体系。学校有10个体育(yu)传统项目，包括羽毛(mao)球、游泳、网球、足球、棒球、跆拳道、垒球、武术、体育(yu)舞蹈、田(tian)径，是(shi)广州市一般中小学体育(yu)传统项目最多的学校，其中羽毛(mao)球队更是(shi)广州市首批中小学校高水平(ping)学生体育(yu)美育(yu)团队。在“双(shuang)减”的大背(bei)景(jing)下，学校为(wei)学生提供了“12+1”体育(yu)校本课程。
其中的“12”包括12项特(te)色体育(yu)课程，“1”为(wei)游泳课程。学校提供包括羽毛(mao)球、游泳、跆拳道、足球、拉丁(ding)舞、高尔夫、棒球、篮球、网球、花样跳绳、武术、田(tian)径等在内的丰富(fu)的体育(yu)特(te)色课程，在每个年级每周的体育(yu)课中，都会抽出(chu)一节作为(wei)体育(yu)“必(bi)修课”，全员学习1-2个体育(yu)项目。12个体育(yu)项目贯穿于小学六年体育(yu)课，学生在六年12个学期中，共可习得(de)12门体育(yu)项目。这样的课程安(an)排普适性地为(wei)孩子打下良(liang)好的体育(yu)基础(chu)，全面(mian)提高学生身(shen)体素质(zhi)并(bing)充分挖(wa)掘其在体育(yu)方面(mian)的潜力。
双(shuang)师模式突破专业壁垒
师资方面(mian)，海(hai)实有专职体育(yu)教(jiao)师10人，全部(bu)具有大学本科及以上学历，体育(yu)专业性强，年龄结构合理，并(bing)与业余体校签署体教(jiao)战略协议。
在此基础(chu)上，学校构建(jian)“1+1”双(shuang)师课堂(tang)教(jiao)学模式，一位专业项目教(jiao)练搭档一位助教(jiao)老师，在课堂(tang)上实现双(shuang)师教(jiao)学，突破专业壁垒。同时，深化(hua)课程改革，对教(jiao)师专业水平(ping)及高质(zhi)量教(jiao)学提出(chu)明(ming)确要求，这是(shi)提升教(jiao)师专业能力的重要途径，课堂(tang)的高质(zhi)量也保证了学生的学习效(xiao)果高质(zhi)量。
每天两小时活动时间
课堂(tang)时间调整后，学生综合体育(yu)活动时长(chang)大大增加，每天能达2小时。
学校每天有6个课间，总时长(chang)就达到了60分钟。还实行活力大课间，如“迎风(feng)奔跑”“绳舞飞扬”“韵律姿美”等，提高学生体能，促进身(shen)体发育(yu)，帮助释放压力。在AI智慧操场(chang)，学生人脸识别自主锻炼，AI智能体育(yu)系统精准采集运动数据，可通过大数据多维统计，运动项目排行榜实时呈现、实时查询，为(wei)学生制定(ding)个性化(hua)运动方案提供科学依据。
海(hai)实还开(kai)设了校本选修课程，主要包括一些特(te)色体育(yu)项目和新兴运动项目，如羽毛(mao)球、游泳、武术、花样跳绳等。校本选修课程的设置充分考虑了学生的兴趣和特(te)长(chang)，通过多样化(hua)的课程内容，激发学生运动兴趣，培养学生运动特(te)长(chang)。例如，武术课程不仅教(jiao)授学生基本的武术动作和套路(lu)，还通过讲解武术的历史和文化(hua)，增强学生的文化(hua)素养和民族自豪感(gan)。
此外，下午4时30分以后，学校为(wei)学生提供丰富(fu)的课外体育(yu)活动，旨在进一步发展学生的运动技(ji)能，培养学生的运动习惯。社团课程主要包括篮球社团课、足球社团课、羽毛(mao)球社团课、舞蹈社团课等。
数据
学生体质(zhi)增强了 近视率降了
记者从海(hai)实了解到，该校自2022年秋季学期实行“每天1节体育(yu)课”“每天运动2小时”以来，学生的体质(zhi)健康情况快速提升。近三年分析数据显示，学校学生体质(zhi)健康呈现良(liang)好发展态势，2024年体质(zhi)测试优(you)良(liang)率全样本数据达到90%以上。
户外运动是(shi)近视最好的防控措施。海(hai)珠区视力监测点近视率数据对比表（海(hai)实）也显示，2023年、2024年，该校学生近视率连续两年下降，校园(yuan)里(li)“小眼镜”有所减少。