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中国网财经12月20日讯(xun)(记(ji)者 段思琦)自世界(jie)卫生组织《烟草控制框架公约》生效以来，越来越多的国家采用有效的措施进行控烟，2007-2017年全球15岁以上人群吸烟率降至19.2%。我国吸烟人数超(chao)过3亿，2018年中国15岁以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率为50.5%。女性吸烟率虽然(ran)相(xiang)对较(jiao)低，但我国非吸烟者的二手烟暴露率达到68.1%。那么(me)吸烟对人体健康有哪些危害？二手烟有哪些危害？电子烟更安(an)全吗？我们又该如何有效地戒烟？今日，中国工程院院士、中国医(yi)学科学院院长王辰在(zai)接受中国网财经记(ji)者采访时做出(chu)了相(xiang)应回(hui)答及科普。
对人体健康的危害
“吸烟对健康的危害应该是(shi)医(yi)学上已认识到的对民众健康最大的危害之一。”王辰表示(shi)，戒烟是(shi)预防疾(ji)病最有效的手段，这点已经是(shi)医(yi)学上最不争的事实，值得照此去(qu)做。
根据国家卫生健康委(wei)发布《中国吸烟危害健康报告2020》，吸烟损害肺部结构、肺功能和呼(hu)吸道免疫系统(tong)功能，引起多种呼(hu)吸系统(tong)疾(ji)病。有充分证据说明，吸烟可以导致慢性阻(zu)塞性肺疾(ji)病、呼(hu)吸系统(tong)感染、肺结核、多种间(jian)质性肺疾(ji)病，吸烟量越大，吸烟年限越长，疾(ji)病的发病风险越高。有证据提示(shi)，吸烟可以增加支气管哮喘、小气道功能异常、静脉(mai)血栓塞症、睡眠呼(hu)吸暂停、尘肺的发病风险。戒烟可明显降低上述(shu)疾(ji)病的发病风险，并改善(shan)疾(ji)病预后。
王辰表示(shi)，除(chu)了直接损伤外(wai)，吸烟还会与一些肿瘤(无论是(shi)呼(hu)吸系统(tong)肿瘤还是(shi)全身其它部位的肿瘤)和大部分的慢性病(无论是(shi)慢阻(zu)肺病还是(shi)像糖尿病、高血压、脑卒中等(deng)其它慢性病)有着直接或(huo)密切的关系。
其次，二手烟中含有大量有害物质与致癌物，不吸烟者暴露于二手烟，同样会增加吸烟相(xiang)关疾(ji)病的发病风险。并且(qie)因为吸入时间(jian)更长，累积起来，二手烟的危害是(shi)不容忽视的。有证据提示(shi)，二手烟暴露可以导致儿童哮喘、肺癌、冠心病等(deng)，二手烟暴露并没有所谓的“安(an)全水平”，短时间(jian)暴露于二手烟之中也(ye)会对人体的健康造成危害，排(pai)风扇、空调等(deng)通风装(zhuang)置存(cun)在(zai)也(ye)无法(fa)完全避免非吸烟者吸入二手烟。王辰介绍，数据显示(shi)，我国大约有70%的人被动吸过二手烟。“限制二手烟最主要的手段就是(shi)室内禁烟！”
另外(wai)，电子烟也(ye)并不安(an)全，其含有部分有害成分，如重金(jin)属、甲醛等(deng)，而且(qie)吸入的尼古丁本身对健康也(ye)有一定影响(xiang)，所以电子烟并不是(shi)安(an)全的选择。
如何有效戒烟？
《中国吸烟危害健康报告2020》显示(shi)，我国每年100多万人因烟草失去(qu)生命，如果不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。“戒烟是(shi)特别重大和突出(chu)的问题！” 王辰认为，相(xiang)当一批吸烟者已经充分意识到烟草的危害。
《健康中国2030规划纲(gang)要》控烟目标是(shi)到2030年，15岁以上人群吸烟率降低到20%。近年来，我国控烟工作取得了显著成果，但是(shi)控烟工作也(ye)面临不少挑战。
王辰表示(shi)，有一部分人通过自身或(huo)者亲友帮助、父母(mu)教导、子女督促等(deng)方式可以戒烟；甚(shen)至有人因为团(tuan)队中有同事提意见实现(xian)了戒烟，也(ye)有团(tuan)队多人吸烟共同戒烟的情况(kuang)。有一部分人能通过自身努力(li)戒烟，但是(shi)也(ye)有一部分人戒烟困难，只要停止吸烟就会出(chu)现(xian)戒断症状(zhuang)，如抓耳挠腮、坐卧不安(an)、心神不宁等(deng)，这说明这部分人出(chu)现(xian)了烟草依赖，俗称“烟瘾”。
“我们研究(jiu)结果显示(shi)49.7%的人有‘烟瘾’或(huo)是(shi)不同程度的烟草依赖。对这部分人，如果有较(jiao)强的意志力(li)，也(ye)能通过自身努力(li)戒烟，但如果无法(fa)完成，我们也(ye)可以于戒烟门诊就诊，使用一些戒烟药物。” 王辰如是(shi)说。
另外(wai)，现(xian)在(zai)社会上和医(yi)学界(jie)还有许多戒烟方法(fa)，如手机软件辅助戒烟。还有医(yi)学界(jie)在(zai)推行的“吸烟者健康维护”，具体来说暂时戒不掉(diao)烟的高危人群，通过加强健康监(jian)测(ce)，早期(qi)发现(xian)潜在(zai)的健康问题，且(qie)不断建议戒烟，从而促使达成戒烟目的，协助患者保持健康状(zhuang)态。