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过年我的精神状态(tai)belike
年后身(shen)体直接被“封印”？
别(bie)焦虑(lu)！
想(xiang)要摆脱“封印”
这场国潮(chao)养生局
来上海体育博物馆卷起来就对了(le)~
马不行而脚直，车不驾(jia)而自朽
千年前，古代先民便领(ling)会(hui)到
运动对于身(shen)体的重要性
并为保健养生而创造出
形式(shi)多样的健身(shen)活动
无不体现了(le)他们对于健康与长寿(shou)的向往
及(ji)对身(shen)心和谐(xie)的追求
莫高窟第220窟南(nan)壁初唐倒立壁画
当00后开始(shi)研究《黄帝内经(jing)》
穿(chuan)越千年的养生秘籍——古代导引法
就由严石卿、张(zhang)梦(meng)珊老师来大揭秘
从神秘功效到实操要点统统都掌握
上海中医药大学讲师张(zhang)梦(meng)珊老师
现场教学老祖宗传(chuan)下来的“健康法宝(bao)”
就像给身(shen)体来了(le)场温柔的按摩
把经(jing)络、气血安排得明明白白
更神奇的是1951年的现代广播体操
和古代导引法也有着奇妙的呼应(ying)
两者做完都能让身(shen)体瞬间(jian)“满血复活”
原来养生从古至今都是“顶(ding)流”
实操环节更是把国潮(chao)氛围拉满
八段锦一亮相(xiang)
“两手托天(tian)理三焦，左右开弓似射雕”
一招一式(shi)都在唤醒身(shen)体能量
华佗大神的五禽戏登场
虎戏的霸(ba)气、猿戏的灵动
每(mei)个人都沉浸其(qi)中学得有模有样
正襟危坐≠老干部Style！
易筋经(jing)第五代非遗传(chuan)承人严石卿老师
直接开启“坐姿(zi)小课堂”
你以为坐姿(zi)随意点没啥大不了(le)？
错！错误坐姿(zi)堪称(cheng)“健康杀手”
尤其(qi)是孩(hai)子成长阶段会(hui)悄悄影响其(qi)骨骼发育
老师通过独特的导引法给观众示范矫正
更是让儿子严正易上台展示了(le)古本易筋经(jing)预备势
注重让身(shen)体在导引中达到“中正”状态(tai)
使气血畅通无阻、回(hui)归健康正轨
一场气血充足的养生体验
让大家在轻松愉快的氛围中
学到了(le)满满的中医养生干货(huo)
还深刻领(ling)略了(le)传(chuan)统养生文(wen)化的传(chuan)承魅(mei)力
让小体通过一组图片
带你回(hui)顾这场超(chao)chill的国潮(chao)养生局
来源：上海体育