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你喜欢喝茶吗？当前，网络(luo)上流(liu)传着各种关于喝茶的说法，有的说喝茶养生，有的说喝茶致癌，有的说喝茶会导致肾结石、钙(gai)流(liu)失，还(hai)会伤胃(wei)……这些说法有科学依据吗？
01
经常喝茶会肾结石？
“经常喝茶会导致肾结石”这个说法流(liu)传了很久。据了解，持这个说法的依据主要是茶水中含有草酸，而草酸和食物中的钙(gai)结合，继(ji)而导致结石发生。那(na)么，事实(shi)果真(zhen)如此吗？
复(fu)旦中山厦门医院全科医学科主治医师任利民表示，单纯从饮茶来(lai)说，不会直接导致肾结石。相反茶叶里有茶多酚、咖啡因等成分，有预(yu)防结石的作用。而且在饮茶过程中摄(she)入较多水分，可以增加排尿，也会起到(dao)预(yu)防结石的作用。
但是医生也强调，喝茶不会导致肾结石的说法是针对健康人(ren)群而言的，如果是肾结石患者或是一些体质特殊的人(ren)群，就要选择草酸含量比较低的茶叶。
复(fu)旦中山厦门医院全科医学科主治医师 任利民：比方说一些红茶、绿茶，草酸含量比较低。如果是普洱茶、黑茶，这些是浓茶，草酸含量就会高一些。
北京大学公共卫生学院副研究员张娜表示，应该关注的是对肾结石的发生有影(ying)响(xiang)或者是高危的膳(shan)食因素，比如说高草酸的膳(shan)食、高嘌呤的膳(shan)食，还(hai)有高蛋白的膳(shan)食，反而可能有一些比较明确的危险因素。
02
喝茶是否(fou)会导致钙(gai)流(liu)失？
既然提到(dao)了茶中含有草酸，就不得不提到(dao)另一个说法“喝茶会导致缺钙(gai)”。这种说法的理由(you)，也是因为草酸会抑制钙(gai)吸收(shou)，而咖啡因会导致钙(gai)流(liu)失。那(na)么，事实(shi)是怎样的呢？
福建农林大学茶业科技系主任高水练表示，喝茶导致缺钙(gai)这种说法并不准确，喝茶不会影(ying)响(xiang)骨(gu)骼(ge)对钙(gai)的吸收(shou)和利用，因此喝茶不会导致缺钙(gai)。
北京大学公共卫生学院副研究员 张娜：草酸并不能够完完全全和钙(gai)结合，导致钙(gai)的吸收(shou)异常或者受(shou)阻。实(shi)际上新鲜茶叶在制作成我们平常泡的茶叶的过程中，草酸含量已(yi)经大大降低了。
专家还(hai)介绍，茶中的咖啡因会给人(ren)体中枢神经系统带来(lai)一定的兴奋作用，也没有证据表明它会影(ying)响(xiang)人(ren)体吸收(shou)钙(gai)。一般情况(kuang)下，每天几百毫克的咖啡因对健康的益处超(chao)过其可能带来(lai)的风险。
03
喝茶能解酒(jiu)吗？
日常的社交(jiao)、聚会、节庆等，难免会喝一些酒(jiu)，怎样缓解酒(jiu)精带来(lai)的不适？“喝茶解酒(jiu)”的说法准确吗？
福建农林大学茶业科技系主任高水练表示，不提倡(chang)通过喝茶来(lai)解酒(jiu)。通过喝茶促进尿液排出(chu)的同时(shi)，可能加重给肾带来(lai)的负(fu)担。酒(jiu)精代(dai)谢不完全的时(shi)候，会在体内产生乙醛，特别(bie)是在肾上积累，酒(jiu)后大量喝茶可能会进一步增加肾的负(fu)担。
北京大学公共卫生学院副研究员 张娜：实(shi)际上目前并没有证据显示，任何(he)一种食物，包括茶叶，对于解酒(jiu)有益处。茶里面含有咖啡因，咖啡因本身对神经有一定的兴奋作用，所以可能让(rang)我们觉得清醒一点，但是这种作用反而可能掩(yan)盖了酒(jiu)精带来(lai)的一些不适。
04
夏天喝绿茶 冬天喝红茶
喝错(cuo)了会伤身体？
还(hai)有一种由(you)来(lai)已(yi)久的说法就是“夏天喝绿茶，冬天喝红茶”，更(geng)有一些养生的顺口(kou)溜“春喝花，夏喝绿，秋喝青，冬喝红”，也是指明，夏天该喝绿茶，冬天就得喝红茶，这种说法是否(fou)科学呢？
北京大学公共卫生学院副研究员张娜表示，这种说法并没有科学依据。绿茶和红茶其实(shi)都是茶叶的一种，营养素是相似的。当然它们会有一定的差异，比如绿茶和红茶相比，绿茶里面的儿(er)茶素含量会更(geng)高。从颜色上看，我们的主观感(gan)受(shou)可能也不太一样，看到(dao)绿油油的东西就感(gan)觉很清爽，看到(dao)红色的东西感(gan)觉很温暖，其实(shi)这也是我们主观感(gan)觉上的差异，并没有丰富的理论支撑。
05
喝茶会伤胃(wei)？
“喝茶伤胃(wei)”也是一种由(you)来(lai)已(yi)久的说法，不少人(ren)还(hai)会用“喝茶伤胃(wei)”来(lai)善意(yi)规劝亲朋好友。那(na)么，喝茶真(zhen)的会给胃(wei)带来(lai)伤害吗？
北京大学公共卫生学院副研究员张娜表示，喝茶实(shi)际上并不会伤胃(wei)。比如说食物摄(she)入的时(shi)候，胃(wei)部会分泌胃(wei)酸，它的pH值会维持在2~3，其实(shi)是一个很酸的环境。茶的pH值大概是5~7，对于胃(wei)酸这种非常酸的情况(kuang)来(lai)说，茶叶的酸并不会造成很明显的影(ying)响(xiang)。
福建农林大学茶业科技系主任 高水练：茶叶中含有比较丰富的茶氨酸和茶黄素，能够通过改善胃(wei)肠道中的微生物而对胃(wei)起到(dao)调理作用。
喝茶建议请收(shou)藏
虽然喝茶不伤胃(wei)，但医生也提醒，不可空腹喝茶，不可喝太烫的茶。
茶叶中的茶多酚、咖啡因等成分会刺激胃(wei)黏膜，造成胃(wei)酸分泌增加，因此一般建议不要空腹喝茶。
此外，还(hai)要注意(yi)喝茶的温度(du)。长期饮用过烫的茶会增加食管癌风险。
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