“以前一周只有两节(jie)体育课，总觉得(de)不过瘾(yin)。现(xian)在每天都有体育课，上课的疲惫感一扫而光！”长春外(wai)国语学校初二8班李郡怡对每天的一节(jie)体育课充满(man)期待。

“无体育不教育”是长春外(wai)国语学校校长王(wang)昊始终坚持(chi)的教育理念。为了让体育运动课程(cheng)天天不重样、节(jie)节(jie)有主题，学校从周一到周五分别设置了中长跑和实心球等耐力与力量训练、短跑和跳(tiao)绳等速度(du)与灵敏训练、体前屈和球类等柔韧(ren)与协调性训练、蛙跳(tiao)和仰卧起坐等综合体能训练，以及中考项目模拟测试与体育技能总结巩固，满(man)足了学生对优质丰富体育资源的多种需求。

跑、带、传(chuan)、射门……整个动作一气呵成，流畅自(zi)如(ru)。在长春市南关(guan)区东(dong)岭(ling)小学自(zi)选(xuan)体育课上，五年级两个班级的学生正在进行(xing)一场激(ji)烈的足球比赛。“我特别喜欢上体育课，更喜欢上足球课。”五年一班赵泓铭开心地说(shuo)，红扑扑的脸颊(jia)上，流淌着汗水。

东(dong)岭(ling)小学校党支部书记、校长孙丽(li)娟介绍，为了开足开齐体育课，学校采用“1+1+3”课程(cheng)模式，即：一节(jie)校本课、一节(jie)项目选(xuan)修课、3节(jie)常规(gui)体育与健康课，保障上好“每天一节(jie)体育课”。

如(ru)何让政策踏实落地，避免一刀切，长春市第一〇八学校给出了答案：“每天一节(jie)体育课”中1至9年级按体（技）能提升(sheng)课程(cheng)、中考体育课程(cheng)、球类专项三大课程(cheng)群分层教学。校长王(wang)宗娟介绍：“学校实施‘走班授课制’，打破班际界限，同(tong)一年级多个班级同(tong)时上课，以同(tong)一体育项目为标准进行(xing)重组授课，提高课堂实效。”

一堂好的体育课是对学生综合素质的全(quan)面培养。随着“每天一节(jie)体育课”的深入落实，全(quan)省各学校体育课堂越来越“火”，校园里锻炼的孩子越来越多，学生体测达标优良率明显提升(sheng)，“小眼镜(jing)”“小胖墩”少了，学生们在奔跑中释放(fang)天性，在运动中找到了快乐。

课间一刻钟，学生动起来

“以前课间10分钟，上厕所、准备下节(jie)课书本，时间很紧张，根(gen)本没时间活动。现(xian)在课间延长到15分钟，我们可以跳(tiao)绳、踢毽子、跳(tiao)皮筋，一起玩游戏，特别开心！”长春市南关(guan)区华泽(ze)学校学生胡艾(ai)琳开心地说(shuo)。

从上学期开始，长春市南关(guan)区华泽(ze)学校在校园各个角落，规(gui)划了打口袋、井字(zi)棋、投沙包、跳(tiao)房子等各种趣味小游戏，在一方方五颜六色的游戏天地里，每一个孩子都能找到属(shu)于自(zi)己的快乐。

在副校长高丽(li)丽(li)看来，课间多出来的5分钟很有意义，既可以帮助(zhu)低(di)年段的学生顺畅度(du)过幼小衔接，还可以让中高年段的孩子有更多的时间走出教室活动，对身体锻炼、视力保护都有好处。“从2025年春季新(xin)学期开始，学校将继续优化(hua)运动方案，拓展运动空间，提高学生身体素质和运动兴趣。”高丽(li)丽(li)说(shuo)。

为了让学生在课间15分钟玩出花样，玩出质量，各学校费尽(jin)心思，各出奇(qi)招——

长春市第一〇八学校设计(ji)了跑、跳(tiao)、投、核心力量和球的五大类30多个活动小项，形(xing)成了“一班一品”的课间活动特色；

长春汽车经济技术开发区实验小学推出了休闲体育类、探索发现(xian)类、提升(sheng)素养类、实践动手类、社交互动类五大类课间活动项目；

长春博硕学校在全(quan)校72个班级设置七大类140余项体育艺术项目……

多样化(hua)、个性化(hua)的课间活动内容，让学生在课间有得(de)玩、玩得(de)嗨。

课间丰富多彩的体育活动只是全(quan)省学校体育工作改(gai)革的一个缩(suo)影，为保障学生每天两个小时的活动时间，各地各校纷纷因地制宜开展形(xing)式多样的体育项目。

辽源市第十九中学打造“轻松课间”文化(hua)，充分发挥(hui)足球、乒乓球、羽毛球等项目优势(shi)，让学生至少掌握一项视觉追(zhui)踪类运动项目技能；梅河(he)新(xin)区教育局通过在各中小学推广八极拳、形(xing)神拳、太极拳，弘扬中华武术；延边州教育局结合区域特色，推进校园足球发展；长春市教育局将15分钟小课间、30分钟大课间、课后服务时间进行(xing)一体化(hua)设计(ji)，大课间有啦啦操、素质操、跑步等活动，课后服务有篮球、足球、排球、羽毛球等项目，充分保障了学生每天两个小时的体育活动时间。

从几(ji)代人习惯的“课间十分钟”到“课间一刻钟”，从“静默走廊”到“活力操场”，看似简单的时间增减(jian)，体现(xian)的却(que)是教育理念的进步——把(ba)更多时间和空间还给学生，让孩子们跑起来，动起来，健康快乐地成长。

全(quan)方位保障，校园活起来

在本轮(lun)学校体育改(gai)革工作中，各学校积(ji)极响应，因地制宜探索特色路径(jing)。

吉林市第一实验小学以短道速滑、速度(du)滑冰、冰壶、高山滑雪、单板滑雪、轮(lun)滑、雪地游戏等冰雪活动为依托(tuo)，分年级组织冰雪体育课；长春新(xin)区各学校每周开设不少于1课时的冰雪运动课程(cheng)，同(tong)时以轮(lun)滑、旱地滑雪、雪地球、地板冰壶、雪合战为引领，完(wan)善冰雪运动替代课程(cheng)体系建设，冬季在全(quan)区9至11所学校浇(jiao)筑校内冰场万余平方米，可为万余名学生提供校内滑冰课程(cheng)及体验。

开足开齐体育课，增加学生们的活动时间，师资和场地保障是关(guan)键——

长春新(xin)区建立了“专职+兼职+特聘”的体育教师引才政策，通过购买(mai)服务、引入退役运动员、培养一师多能、完(wan)善“教联(lian)体”育人机制等充足体育师资力量；梅河(he)新(xin)区通过合班上课、体育教师+班主任组合上课，招聘新(xin)教师、返聘优秀退休教师、设立专兼职体育教练员岗(gang)位等方式，增加师资配备；加强(qiang)对学校体育场地规(gui)划和改(gai)扩建，配足配齐各项体育设施设备器材，推广“活力操场”经验，最大程(cheng)度(du)提高操场、体育馆(guan)利用率……

实干方显成效。2024年12月，在教育部组织召(zhao)开的全(quan)面深化(hua)学校体育改(gai)革座(zuo)谈会上，我省不仅(jin)作为典型进行(xing)交流介绍，更成为12个入选(xuan)教育部“全(quan)国学校体育高质量发展试点省”的省份之一。

从“赶作业”到“跳(tiao)格子”，从“静坐教室”到“奔跑操场”，吉林教育人正用“时间”标尺丈量教育温度(du)，以“小切口”撬动“大健康”。这场改(gai)革不仅(jin)重塑了校园生活节(jie)奏，更让运动成为中小学生成长的“最佳合伙人”。（记者(zhe) 李开宇 刘晓娟）