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凯京融资租赁有限公司客服电话
2025-02-23 00:07:09
凯京融资租赁有限公司客服电话

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公司设立了多种沟通渠道,才能真正实现双赢局面,也为合作伙伴和客户提供了便利,更加深化了与消费者的互动。

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不管黑夜怎么(me)长白昼总会如期而至!

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你们知道吗?积极的(de)心理暗示会作(zuo)用于人的(de)潜意识。

潜意识是人类心理活动中(zhong)不能认知或没有认知到的(de)部分,但它却对人的(de)行为和情绪有着重(zhong)要的(de)影响,甚至能改变人的(de)思维模式和行为习惯。

遇到困难的(de)时候,该怎么(me)有效地给自(zi)己更多积极的(de)心理暗示?

这五句话分享给你,希望能帮助你战胜内耗和困难,拥抱更好的(de)自(zi)己。

没事的(de),我(wo)一定可以的(de)

生活中(zhong)出现麻烦事时,身体会自(zi)动启用“保(bao)护机制”进入应激状态,这是一种生物本能。

根据塞利的(de)“一般适应综(zong)合征”理论,如果长期处于压力状态,大脑会感到焦躁,身体进入应激的(de)衰竭期,记忆力和思考能力都(dou)会下降。

但如果是短期内的(de)应激状态,在肾上腺素的(de)作(zuo)用下身体会充满(man)能量,大脑的(de)注意力也会更集中(zhong)。

既然困难无法逃(tao)避,不如给自(zi)己打打气先迎难而上,当成短期的(de)挑战,长此(ci)以往形成遇事不慌的(de)习惯。

现在就要行动起来

大到工作(zuo)、学(xue)习压力,小到日常生活里的(de)琐事,“去(qu)解决当下的(de)困难”也成了一种新的(de)困难。

弗(fu)洛伊德的(de)“心理动力学(xue)”理论认为,拖延可能是潜意识中(zhong)冲突的(de)表现。

发源于过去(qu)的(de)经历和未解决的(de)心理冲突,因(yin)此(ci)对当下的(de)困境产(chan)生恐惧(ju)和抵触(chu)。

对困难和其背后的(de)发展做出猜(cai)想,考虑更多或者太多的(de)后果。如果你也会这样(yang)说(shuo)明你是个心思缜密,做事谨慎的(de)人。

但人困在原地时,现在立马要做的(de),不应该是思考要怎么(me)行动,而是用行动来帮你思考。现在就行动起来!

放远点看,再远一点

你会遇到这种情况吗?在遇到困难的(de)时候过度焦虑,似(si)乎(hu)过不了这个槛,生活就会彻底玩完。

这是因(yin)为大脑在审视和判断困难的(de)时候过分专注了,认知心理学(xue)中(zhong)的(de)“框架(jia)效应”可以解释(shi)这一现象。

如同(tong)电影镜头(tou)一般,注意力都(dou)聚焦在问题上,而忽(hu)略了自(zi)身的(de)能力,从(cong)而产(chan)生的(de)不自(zi)信感才是真正的(de)问题。

一个简单有效的(de)建议是:不妨从(cong)更长远的(de)目(mu)光去(qu)看待困难,眼下解决不了,那(na)未来一年后的(de)自(zi)己可以解决吗?五年呢?十年呢?

现在流行的(de)一句话“不要低估人生的(de)容错率”。就像回头(tou)看儿时的(de)自(zi)己遇到的(de)所谓“天大的(de)问题”,是不是也都(dou)顺(shun)利解决了?

我(wo)不需要多完美

阿德勒的(de)“个体心理学(xue)”解释(shi)道:人类的(de)行为都(dou)是出于追求优越的(de)目(mu)的(de)。

完美主义者试图通过完美的(de)表现来证(zheng)明自(zi)己的(de)价值。

但实(shi)际上,过分对自(zi)己要求严苛(ke)是需要调节的(de)心态,犯(fan)错没关系,下次有进步就好。

满(man)足不了别(bie)人的(de)期待也没关系,对得起自(zi)己才更重(zhong)要。

生活这张答卷做不到满(man)分没关系,及格(ge)也是一种成功。

“完美”可以是值得追求的(de)目(mu)标,但绝不是僵化的(de)标准。

没关系,会有人能帮助我(wo)

艾森克的(de)“人格(ge)维度理论”指出,独立性人格(ge)在外倾性方(fang)面表现出较低的(de)社(she)会需求,遇到困难的(de)时候习惯独立地寻(xun)找(zhao)解决方(fang)案。

生活中(zhong)大大小小的(de)各种难题和考验大部分都(dou)需要独自(zi)解决,如何减少这种无力感?

有个办法可以分享给你:写下能够给你帮助的(de)人的(de)名字。

或许(xu)你并不愿(yuan)也并不会真的(de)请求帮助,但这份名单也是他们能给到的(de)帮助本身,光是他们的(de)存在,就有力量。

同(tong)时也建议你多参加社(she)交活动,认识更多同(tong)频的(de)伙(huo)伴,他们会给你更多面对困难的(de)勇气和信念,面对手足无措的(de)生活积极的(de)暗示能给你力量,不管黑夜怎么(me)长白昼总会如期而至。

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