健康(kang)的中青年人群出现流感并发症(zheng)风险并不高，但也不能就此(ci)忽视风险。“绝大多(duo)数确诊流感的患者也都是轻症(zheng)患者，我们也建议轻症(zheng)患者居(ju)家治(zhi)疗(liao)。但是当患者有(you)一些高危因素，或者出现高热，体温发热超过三天，或者症(zheng)状持续、症(zheng)状加重等情况(kuang)时，我们还是建议及(ji)时到医(yi)院就诊治(zhi)疗(liao)。”

黄洋还特别提醒，老年人作(zuo)为高危人群，感染后(hou)很多(duo)时候症(zheng)状不明显、不典型，家人一定(ding)要格外注意“观察”，防止重症(zheng)的出现，“老年人感染了甲(jia)流，一定(ding)要关(guan)注几个方面。一是意识(shi)的变化，比如反应迟(chi)钝、嗜(shi)睡、躁动、惊厥等；二是生命体征(zheng)的变化，包括呼吸频率、心率的增(zeng)快以及(ji)血压的下降；三是症(zheng)状没有(you)好(hao)转，甚(shen)至(zhi)加重，比如发热超过3天，咳嗽、咳痰、气喘、呼吸增(zeng)快、口唇发绀等。出现了这些情况(kuang)，我们一定(ding)要重视，及(ji)时到医(yi)院就诊。”

这些药并非人人适用！

对症(zheng)服药把握“黄金48小时”

“感染了甲(jia)流，无论是重症(zheng)还是轻症(zheng)，都建议尽早启动抗甲(jia)流的治(zhi)疗(liao)。从(cong)出现症(zheng)状到用药的时间间隔越短，药物起效时间就越快。临床上常说，要‘抓住48小时治(zhi)疗(liao)黄金期’。甚(shen)至(zhi)有(you)些疑似甲(jia)流的高危病(bing)人，即使没有(you)明确病(bing)原学诊断，我们也会(hui)经验性地尽早使用抗甲(jia)流药物。常用的抗甲(jia)流药物主要是玛巴洛沙韦和(he)奥司他韦。”黄洋介绍，玛巴洛沙韦作(zuo)用机制和(he)奥司他韦并不一样。玛巴洛沙韦是控制流感病(bing)毒的合成，奥司他韦是延缓流感病(bing)毒在体内的繁殖速度。玛巴洛沙韦全病(bing)程只需要给一次药，奥司他韦需要每天服用两次、连吃五天。

目前玛巴洛沙韦只批准用于5岁以上、体重在20公(gong)斤以上的儿童及(ji)成人；奥司他韦胶囊剂和(he)颗粒剂可用于1岁以上儿童及(ji)成人，干混悬剂的适用年龄更小，幼儿则按照体重具体计算给药剂量。他提醒，婴幼儿感染后(hou)应优先考(kao)虑及(ji)时就医(yi)，在医(yi)生指导下用药，包括妊娠期、哺乳期患者都应优先考(kao)虑用药安(an)全问题(ti)。

有(you)些网友认为“可以提前服用奥司他韦等抗病(bing)毒药物预防流感”，甚(shen)至(zhi)将奥司他韦奉为“神(shen)药”。黄洋表示，奥司他韦的作(zuo)用主要在于早期治(zhi)疗(liao)和(he)暴露(lu)后(hou)预防。高危人群如老年人、孕妇、免(mian)疫力低下者，以及(ji)有(you)与流感患者密切接触史的，短期服用奥司他韦有(you)降低感染风险的作(zuo)用。但对于普通人群，提前服用的意义不大，“奥司他韦不能彻底防止感染流感病(bing)毒，尤(you)其在病(bing)毒未明确流行的情况(kuang)下，提前服用无法保(bao)证预防效果。而且，奥司他韦和(he)玛巴洛沙韦只对流感病(bing)毒有(you)效，对细菌(jun)感染、支原体感染无效，不建议大家盲目服药。”

黄洋提醒，接种流感疫苗(miao)其实是最(zui)有(you)效的预防手段，尤(you)其是那些对流感病(bing)毒易感人群，对于有(you)基础疾病(bing)的人、老年人，包括其家属，建议尽早去(qu)注射疫苗(miao)。那么，打了流感疫苗(miao)还会(hui)感染甲(jia)流吗？得了流感后(hou)，现在接种疫苗(miao)是否还来得及(ji)？黄洋指出，流感包括很多(duo)类型，流感病(bing)毒也会(hui)不断发生变异，所以即使打了流感疫苗(miao)，仍(reng)然(ran)有(you)感染甲(jia)流的风险，但是感染风险会(hui)比不接种疫苗(miao)的人要小很多(duo)，而且有(you)研究表明，接种过疫苗(miao)的患者，流感病(bing)情严重程度会(hui)显著降低，“鉴于每年会(hui)同时流行多(duo)种流感病(bing)毒，而每一种流感病(bing)毒都可以单独引起感染，所以即便得了流感，依(yi)然(ran)建议接种流感疫苗(miao)。”

流感痊愈也会(hui)再次感染！

家庭消毒要选对方法

针对很多(duo)人关(guan)心的“流感痊愈了，还会(hui)再感染吗？”黄洋解释道，得了甲(jia)流后(hou)会(hui)产(chan)生抗体，能在短期内提供一定(ding)程度的保(bao)护，但抗体的有(you)效性不是终身的，随(sui)着(zhe)抗体水平的下降，二次感染的可能性就会(hui)增(zeng)加。除此(ci)以外，甲(jia)流的毒株有(you)较高的变异性，新的毒株可能逃(tao)避原有(you)的抗体防御，从(cong)而导致再次感染，所以说流感痊愈后(hou)，还会(hui)再感染。

黄洋提醒，感染甲(jia)流后(hou)要注意休息(xi)，重视康(kang)复期的恢复，“有(you)些患者得了甲(jia)流，或者甲(jia)流康(kang)复后(hou)仍(reng)会(hui)感觉疲乏(fa)、劳累、没有(you)精神(shen)，其实这些都是常见的症(zheng)状，一方面病(bing)毒还没有(you)完全清除，另一方面人体自身的免(mian)疫力还没有(you)恢复，还有(you)的患者得了甲(jia)流后(hou)心理压力比较大，比较焦虑，所以这方面症(zheng)状更加凸显。”

黄洋建议，流感恢复期，在饮食方面要注意营养均衡，避免(mian)辛辣刺(ci)激及(ji)油腻食物，可以选择一些清淡易消化的流质饮食或者半流质饮食，富含维生素C的新鲜果蔬，以及(ji)富含优质蛋白质的食物，比如鱼肉、虾肉、鸽子汤等。

在运动方面，不建议甲(jia)流患者进行剧烈运动，从(cong)而消耗过多(duo)能量导致免(mian)疫力下降引起病(bing)情反复。“流感患者康(kang)复期间的运动要循序渐进，即使运动也一定(ding)缩短运动时间，降低运动强度，以低强度的运动比如散步、打太极拳、五禽戏等。运动期间要注意保(bao)暖，避免(mian)受凉，多(duo)饮水。还有(you)很多(duo)人问我们，流感患者能不能洗(xi)头洗(xi)澡。其实是可以的，但要注意自己(ji)身体条件。得了流感往往容易头晕(yun)乏(fa)力，再加上处在浴(yu)室(shi)这样温度高、通风差(cha)的环境中，且洗(xi)澡往往会(hui)消耗体力，所以洗(xi)澡比较容易发生眩晕(yun)摔倒而导致意外，大家一定(ding)要结合自身情况(kuang)综合评估。”

谈到流感的防控，黄洋坦(tan)言，保(bao)持良好(hao)的个人卫生习惯很重要。要注意卫生、勤洗(xi)手、科学佩(pei)戴口罩、尽量减(jian)少前往人群聚(ju)集的场所，同时要增(zeng)强自身的免(mian)疫力，包括适当锻炼、保(bao)证睡眠避免(mian)劳累、多(duo)饮水、加强营养等。“如果家里有(you)人感染了甲(jia)流，首(shou)先要注意尽量减(jian)少与患者的接触，建议单间居(ju)住，要佩(pei)戴口罩注意隔离。还要定(ding)时开窗通风，使用酒精及(ji)含氯消毒液定(ding)期消杀台面、地面，待患者症(zheng)状消失后(hou)48小时再解除隔离。”

冬季是呼吸道传染病(bing)的高发季节，加强清洁与消毒工作(zuo)尤(you)为重要，然(ran)而，许多(duo)人在执(zhi)行家庭清洁消毒任务(wu)时，常会(hui)陷(xian)入一些误(wu)区。黄洋指出，生活中有(you)三种常见的误(wu)区，不仅削(xue)弱清洁效果，还可能引发健康(kang)风险。

误(wu)区一

大量喷(pen)酒精给空气消毒

酒精具有(you)易燃(ran)性，空气中乙醇含量过高，遇到明火或静电时可能引发火灾甚(shen)至(zhi)爆(bao)炸。气道吸入过多(duo)酒精可能对人体的呼吸系(xi)统(tong)产(chan)生刺(ci)激，导致不适症(zheng)状。

误(wu)区二

直接将消毒剂用于人体消毒

次氯酸或酒精等高浓度消毒剂通常含有(you)强氧化性或腐蚀性的化学成分，它们会(hui)刺(ci)激呼吸道黏膜，导致咳嗽、咽痛等症(zheng)状。而接触皮肤时，会(hui)破坏表皮，引起干燥、红肿、瘙痒，甚(shen)至(zhi)灼伤或过敏反应等。因此(ci)，使用消毒剂时需做好(hao)个人防护。

误(wu)区三

洗(xi)涤剂中加入消毒剂

洗(xi)涤过程中，大量的水会(hui)稀释消毒液，使其浓度降低，无法有(you)效杀灭病(bing)原体。同时，含氯消毒液可能腐蚀洗(xi)衣机，缩短设备使用寿(shou)命。混合使用洗(xi)涤剂和(he)消毒液可能产(chan)生化学反应，释放刺(ci)激性气体或有(you)害物质，危害人体健康(kang)。

转自：健康(kang)江苏

来源：平安(an)江苏