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本文转自【杭(hang)州日报】；
2月20日，杭(hang)州小雨(yu)暂歇，在(zai)杭(hang)州市东城(cheng)外国(guo)语实验学校(xiao)，下(xia)课铃声(sheng)刚响，二（1）班的(de)同(tong)学们就已经迫不及待了。
他们排队来(lai)到户外，打(da)开(kai)6个鸟笼，其中的(de)鸽子振(zhen)翅飞出，在(zai)教学楼上空盘旋。现场“哇”声(sheng)一片(pian)，一双(shuang)双(shuang)小眼睛跟(gen)随着鸽子，眺向远(yuan)方。
“这是帮助同(tong)学们缓(huan)解眼睛疲劳、预防近(jin)视的(de)一种方法。”杭(hang)州市东城(cheng)外国(guo)语实验学校(xiao)副校(xiao)长王瑾说，这种方式(shi)他们已经坚持了2年多，只要不下(xia)雨(yu)、不放(fang)假，就会有班级出来(lai)“放(fang)鸽子”。
记者了解到，最近(jin)开(kai)学季，杭(hang)州的(de)医院(yuan)眼科门(men)诊青少年学生(sheng)数(shu)量明(ming)显增多，不少孩子一个寒假过去(qu)眼睛度数(shu)飙涨，甚至有6岁孩子已经近(jin)视高达500度！在(zai)学校(xiao)的(de)日常生(sheng)活中，看鸽子这种方法真的(de)对预防近(jin)视有效吗？为此，记者也咨询了医生(sheng)。
学校(xiao)连续两年多“放(fang)鸽子”
没想到近(jin)视率真的(de)降(jiang)低了……
自从(cong)2023年底开(kai)始，每天大课间，东城(cheng)外国(guo)语实验学校(xiao)的(de)这批鸽子就会被学校(xiao)工(gong)作(zuo)人员从(cong)鸽舍(she)中移至鸽笼中。同(tong)学们一打(da)开(kai)鸽笼，它们就立马飞上天空。
大家齐齐仰头，眼神随着鸽子快速飞远(yuan)，又(you)立马拉回。这群(qun)鸽子也是“老戏骨”，有时飞翔五六分钟后忽地落下(xia)，然后再齐齐飞起，引发同(tong)学们的(de)欢呼(hu)。有的(de)小朋友会认真数(shu)数(shu)：“刚才(cai)鸽子飞了6圈！”
一位(wei)小男生(sheng)难(nan)掩兴奋(fen)，不时发出惊呼(hu)，他说：“鸽子都是很可爱的(de)动物，它们一圈圈飞还能找到回家的(de)路，我也很开(kai)心。希(xi)望(wang)以后有一天我也能飞上天空，和鸽子一起飞！”
这些鸽子都是信鸽的(de)后代，是早些时候和珍珠鸡、矮脚马、波尔多羊(yang)等小动物一同(tong)引入学校(xiao)的(de)，旨在(zai)鼓励更(geng)多同(tong)学走出教室、亲近(jin)自然。“同(tong)学们课间来(lai)看鸽子飞起飞落、在(zai)教学楼上盘旋，这在(zai)无形中锻炼(lian)了他们的(de)视力。”王瑾告诉记者。
坚持一年多后，学校(xiao)发现学生(sheng)的(de)近(jin)视增长率有明(ming)显下(xia)降(jiang)，“可能就是因为眼睛跟(gen)随鸽子，对放(fang)松眼部肌(ji)肉有帮助。”于是“放(fang)鸽子”活动就被保留，更(geng)多同(tong)学参与了进来(lai)。
家长也很支持学校(xiao)的(de)“放(fang)鸽子”活动，时常有家长在(zai)家校(xiao)联系本上“点名表扬”，有人提出希(xi)望(wang)学校(xiao)多养一些鸽子，保障每个班的(de)同(tong)学每天都能参与其中。“这方面我们以后会根据鸽子习性、学生(sheng)兴趣等方面考量的(de)。”王瑾说，“但(dan)可以保证，现在(zai)每个班每个学期起码能轮到两次。”
虽然只有一个班在(zai)放(fang)鸽子，其实全(quan)校(xiao)的(de)同(tong)学们都在(zai)参与。王瑾透露，已经有不少同(tong)学养成了习惯，一到第一节课下(xia)课就站到走廊(lang)边，抬头眺望(wang)寻找鸽子的(de)身影。
这种方法有用吗？有用！
医生(sheng)建议(yi)：坚持“20—20—20”法则
远(yuan)眺鸽子盘旋真的(de)对预防近(jin)视有用吗？记者找到了杭(hang)州市中医院(yuan)眼科副主(zhu)任医师李能，她(ta)说：“真的(de)可以！”
她(ta)表示，学生(sheng)眼睛的(de)睫状肌(ji)在(zai)长时间盯黑板后会处于紧绷状态(tai)，这时走到户外放(fang)眼远(yuan)眺，可以帮助睫状肌(ji)放(fang)松，缓(huan)解用眼疲劳。同(tong)时，在(zai)户外客观上增加了接触自然光的(de)时间，能抑制眼轴过度增长，从(cong)而帮助预防近(jin)视。鸽子的(de)飞行轨迹忽远(yuan)忽近(jin)，孩子的(de)眼睛随之转动，一定程度上可以提高眼睛的(de)调(diao)节能力。
“这种看鸽子的(de)趣味(wei)行为更(geng)容易激发学生(sheng)的(de)新奇感。”李医生(sheng)说，“跟(gen)随鸽子飞行而远(yuan)眺，养成良好习惯，是有助于预防近(jin)视、控制近(jin)视发展的(de)。”
开(kai)学季这段(duan)时间，来(lai)医院(yuan)门(men)诊检查视力的(de)青少年数(shu)量明(ming)显增加。针对学生(sheng)的(de)用眼问题(ti)，李医生(sheng)给家长提出了几点建议(yi)：户外活动是预防近(jin)视的(de)有效手段(duan)，一定要鼓励孩子多出去(qu)、亲近(jin)自然。最好培(pei)养孩子每用眼20分钟，抬头看20英(ying)尺（约6米(mi)）外的(de)物体20秒(miao)的(de)习惯，即坚持“20—20—20”法则。
家长要督促孩子规(gui)律作(zuo)息，早睡(shui)早起，少吃甜食和垃圾食品；严格控制电(dian)子产品使用时间。如(ru)果发现孩子有视力下(xia)降(jiang)的(de)苗头或(huo)视力快速下(xia)降(jiang)的(de)情(qing)况，一定要到正规(gui)医院(yuan)进行科学矫正与控制，并做好定期复查。
记者 贾凯 邱泽楷 视频 邱泽楷 郑哲(zhe)豪