奥司他韦可以用于预防流感的发生，一(yi)般是(shi)在接(jie)触流感患(huan)者48小时以内使用，每(mei)天一(yi)次，用药一(yi)周，同(tong)时要根据服用者的肾功能来调整(zheng)剂量。一(yi)旦停服，预防作用就不会再持续(xu)。而整(zheng)个流感季会持续(xu)几(ji)个月之久，在此期间，我们每(mei)个人都可能成(cheng)为流感的密接(jie)者，让每(mei)个人都天天吃奥司他韦来预防流感，显然不现实(shi)也不靠谱。因此，不建议用长期服药这种方式来预防流感。

此外，奥司他韦是(shi)针对流感病毒的药物，对于非流感病毒感染无效。一(yi)般情况下，长期服用奥司他韦预防流感没有必要，毕(bi)竟长期服用药物，还可能会带来更多的用药安全风险。比如恶心、呕吐、精神(shen)状(zhuang)态改变等，都是(shi)奥司他韦可能会出现的不良反应，应该特别(bie)注意。

预防流感的好方法有很多，例如每(mei)年在流感季来临前注射流感疫苗，激活人体免疫系(xi)统对于流感的抵抗力，是(shi)能够减少发生重症流感风险的更有效手段。除(chu)此之外，积极(ji)加强运动锻炼，在人口密集的场所佩(pei)戴口罩，保持勤洗手、勤通风的健康卫生习惯，也是(shi)能够有效减少病毒传播、感染的重要防护手段。

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降压药需常换以免耐药

真相：有人认(ren)为降压药得(de)经常换，一(yi)直吃同(tong)一(yi)种身体会产生耐药性。这是(shi)一(yi)个误区，实(shi)际上没必要频繁更换降压药。

选择降压药的目的，是(shi)将血压控制在合适范围，避免对靶器(qi)官造成(cheng)损害，起到保护身体的作用。在服用降压药过程(cheng)中，若能达到此效果，就无需为规避所谓的药物副作用而频繁换药。药物副作用可通过监测进行观察，例如部分药物可能导(dao)致脚踝浮(fu)肿，有些药物可能影响血液中肌酐的指标，这些都能被(bei)检测出来。若监测后未发现副作用，就无需频繁换药。

当然，在某(mou)些特定(ding)情况下是(shi)可以换药的。比如，有些药物不仅能降压，还有降低尿蛋(dan)白的作用，对糖尿病或心衰(shuai)患(huan)者的病情控制有益，此时可遵医(yi)嘱(zhu)调整(zheng)用药。但对于患(huan)者自身而言，若当前服用的药物感觉良好，无副作用且血压达标，就没必要为规避所谓的副作用而频繁换药，否则不利于血压的稳定(ding)控制。

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车厘子吃多了会中毒

真相：网上流传吃5颗车厘子就会导(dao)致氢氰酸中毒，所以车厘子不能多吃。车厘子里确实(shi)含有氰化物成(cheng)分，但是(shi)微乎其微，正常吃根本达不到令人中毒的含量。更关键的是(shi)，有毒物质基本都在果核里，一(yi)般人咬不开，也不会吃。

氰化物是(shi)指带有氰基的化合物，其结构由一(yi)个碳原子和一(yi)个氮原子通过叁键相连接(jie)。氰化物会抑(yi)制细胞的呼吸作用，因而对人类(lei)和动物有害。真正具有强烈毒性的氰化物有三种：氰化钠、氰化钾以及氢氰酸。

植物中的氰化物通常是(shi)以氰苷形式存在的。很多蔷薇(wei)科植物的种子里都含有氰苷，比如桃(tao)、樱(ying)桃(tao)、杏、李子等。不过，这些水果的果肉里是(shi)不含氰苷的。而且，氰苷本身是(shi)无毒的，只是(shi)当植物细胞结构被(bei)破坏时，含氰苷植物内的β-葡萄(tao)糖苷酶可水解氰苷生成(cheng)有毒的氢氰酸，才可引起人类(lei)的急性中毒。

那么，樱(ying)桃(tao)核里究竟有多少氰化物呢？每(mei)克樱(ying)桃(tao)核仁中的氰苷折算(suan)为氢氰酸后大约只有几(ji)十微克，是(shi)苦杏仁的几(ji)百分之一(yi)。加上人们一(yi)般不会有意去吃樱(ying)桃(tao)核仁，因此樱(ying)桃(tao)核使人中毒的情况非常罕见。氢氰酸导(dao)致人的中毒剂量大约是(shi)每(mei)公(gong)斤体重2毫克左右(you)，网上说吃了5颗樱(ying)桃(tao)核仁就中毒的情况，其实(shi)非常不实(shi)际。一(yi)个樱(ying)桃(tao)的核仁只有几(ji)克，换算(suan)成(cheng)氢氰酸最(zui)多也不到几(ji)毫克。可以看出，樱(ying)桃(tao)核中即使有氰苷也很少，而且吃进去的氰苷也不一(yi)定(ding)能全部变成(cheng)氢氰酸，导(dao)致人中毒的可能性实(shi)在太(tai)小。

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边充(chong)电边用手机(ji)会爆炸

真相：网络流传一(yi)种说法：手机(ji)不能一(yi)边充(chong)电一(yi)边使用，否则会引起爆炸。这种说法并不正确。手机(ji)一(yi)边充(chong)电一(yi)边使用通常不会导(dao)致爆炸，但在某(mou)些特殊情况下可能增加风险。

现代智能手机(ji)一(yi)般都有完善的安全机(ji)制，包(bao)括过热保护和电流调节功能，能够在正常情况下保证充(chong)电安全。充(chong)电过程(cheng)中，电池本身会产生一(yi)定(ding)热量，而使用大功耗应用，比如游戏或视频通话时会让手机(ji)进一(yi)步发热。如果散热条件不好，比如手机(ji)被(bei)覆盖或置于高温环境，可能导(dao)致电池温度(du)过高，在极(ji)端情况下会引发热失控，甚至导(dao)致冒烟或起火。此外，劣质的充(chong)电器(qi)或电池可能输出不稳定(ding)电流，增加短(duan)路风险，这是(shi)造成(cheng)手机(ji)爆炸的主要原因之一(yi)。

正确操作和使用正规配件可以大大降低风险，确保手机(ji)的安全运行。为了安全，建议使用原装或符(fu)合标准的充(chong)电器(qi)，避免在充(chong)电时长时间运行高负载(zai)应用。且充(chong)电时，确保手机(ji)处于通风环境，不要覆盖或压住设备。当手机(ji)出现明显发热异常时，应立即停止充(chong)电并检查。

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加绒(rong)内衣有毒

真相：之所以出现“加绒(rong)内衣有毒说”，是(shi)有人认(ren)为加绒(rong)内衣是(shi)将内层绒(rong)毛与外层面料黏合而成(cheng)的，使用的黏合剂有毒，与皮(pi)肤接(jie)触后会对人体造成(cheng)伤害。其实(shi)，这些说法都没有依据。

加绒(rong)内衣的主要材质往往是(shi)天然纤维与合成(cheng)纤维的结合。其中，绒(rong)毛部分多为聚(ju)酯纤维、腈纶等合成(cheng)纤维，面料部分有的是(shi)合成(cheng)纤维，有的是(shi)全棉(mian)、羊毛、羊绒(rong)等天然纤维。不论哪种纤维，在符(fu)合国家标准的前提下，都不会对人体健康产生危害，可以使用在内衣加工中。在服装生产中，黏合剂并不罕见，最(zui)常见的是(shi)聚(ju)氨酯类(lei)热熔(rong)胶，简写为“TPU”或“PUR”。这类(lei)热熔(rong)胶的特点是(shi)黏结强度(du)较(jiao)好，材料柔(rou)软有弹性，耐热耐水，不会分解甲(jia)醛，符(fu)合安全标准。

需要提醒(xing)的是(shi)，消费者要注意避免穿着采用“油胶”的加绒(rong)产品(pin)。聚(ju)氨酯类(lei)热熔(rong)胶价格(ge)相对较(jiao)高，部分商家为了降低成(cheng)本，会用有机(ji)溶剂溶解胶水后黏合面料。这种油胶复合的面料虽不含甲(jia)醛，但会存在挥发性有机(ji)溶剂残留(liu)的问题。不过，这类(lei)产品(pin)很容易辨别(bie)，因为挥发性有机(ji)溶剂有异味。消费者在选购时可以闻一(yi)闻产品(pin)，如果发现有刺鼻气味，就不要选购了。

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白菜帮上有黑点不能吃

真相：一(yi)些大白菜上会出现洗不掉的小黑点，网上流传这种白菜是(shi)不能食用的。其实(shi)不然，一(yi)般来说，叶柄处的小黑点只是(shi)不好看，对白菜的营养和味道都没什么大影响。但如果叶片出现了变质发霉而导(dao)致的黑斑，就不宜(yi)食用了。

白菜上洗不掉的小黑点是(shi)一(yi)种生理性病害，叫“白菜芝(zhi)麻状(zhuang)斑点病”。它的形成(cheng)和氮肥(fei)施用量有关系(xi)，氮肥(fei)的施用量越多，出现小黑点的可能性就越大。大白菜在生长期内受过量氮肥(fei)的影响，会导(dao)致细胞壁(bi)、细胞膜等正常结构发生变化甚至遭到破坏，影响其细胞的正常发育，在细胞壁(bi)扭曲变形处出现黑色物质，从而形成(cheng)小黑点。小黑点主要集中在大白菜的叶柄表皮(pi)细胞，有些也可能发生在叶肉细胞上，使得(de)大白菜看起来斑驳不堪，颜值下降。

此外，这些小黑点的形成(cheng)还和大白菜的品(pin)种有关。生长周期短(duan)的大白菜，小黑点症状(zhuang)相对轻些。常见的大白菜，叶片层层包(bao)裹，最(zui)终形成(cheng)一(yi)个紧实(shi)的叶球(qiu)，生长周期长。

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吃着不咸的食物含盐量低

真相：不要以为吃起来不咸的食物含盐量就低。有些食物即便吃起来不咸，也可能含有高钠，比如鸡精、酱油、腐乳等调味品(pin)及话梅、薯片、切片面包(bao)、挂面、运动饮料等加工食品(pin)。最(zui)新版的《中国居(ju)民膳(shan)食指南》建议居(ju)民每(mei)天吃盐控制在5克以内，可真正能做到低盐饮食的人少之又少，其中有个重要原因是(shi)，隐形钠很容易让人忽略。建议大家在购买包(bao)装食品(pin)时注意配料表和营养成(cheng)分表，尽(jin)量不买或少买高钠食品(pin)（钠含量＞600毫克/100克）。

同(tong)时，注意食用麻辣烫、螺蛳粉、泡面类(lei)的食物时不要喝汤，少吃蜜饯果脯等。

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血脂高的老人不能吃鸡蛋(dan)

真相：由于担心胆(dan)固醇高，吃了会让血脂更高，有些老年人将鸡蛋(dan)排除(chu)在菜单(dan)之外。其实(shi)，这是(shi)一(yi)个误区。

通常所说的血脂高，指的是(shi)胆(dan)固醇或者甘油三酯升高。之所以要控制血脂，主要是(shi)因为摄入过多胆(dan)固醇可能引发动脉粥样硬(ying)化、血管堵塞等问题。而鸡蛋(dan)的营养成(cheng)分中，蛋(dan)清和蛋(dan)黄各有不同(tong)，蛋(dan)黄中主要是(shi)胆(dan)固醇，蛋(dan)清中主要是(shi)蛋(dan)白质。

对于血脂高的老人，若担心饮食对血脂的影响，可以选择只吃蛋(dan)清，不吃蛋(dan)黄，这样既能保证蛋(dan)白质摄入，又不会造成(cheng)整(zheng)体营养缺乏。其实(shi)，胆(dan)固醇是(shi)细胞壁(bi)的重要组成(cheng)部分，比如大脑(nao)的脑(nao)细胞代谢，也需要胆(dan)固醇提供营养支持。胆(dan)固醇水平过低，会影响认(ren)知功能和记忆(yi)力。人体是(shi)一(yi)个有机(ji)整(zheng)体，不能只顾其一(yi)，不顾其二。

文/本报记者　李洁