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阿拉丁金服全国人工服务客服电话
2025-02-23 00:06:15
阿拉丁金服全国人工服务客服电话

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每年二三月,正是春笋大量上市的时节。在(zai)品尝这(zhe)“春季限定”美味(wei)的同时,也要注意,如果食用(yong)不(bu)当,春笋可能变“春损”。

01

因贪吃春笋,两男子出现晕厥呕血

最近,浙江杭(hang)州两名(ming)男子因为(wei)贪吃春笋,出现身体不(bu)适,被紧急送医(yi)——

王先生晚餐时吃了不(bu)少春笋和(he)香椿,饭后(hou),他(ta)突然感到头晕目(mu)眩,紧接着眼前一黑,晕厥过去。

钱先生也对春笋情有独钟,一天(tian)晚饭他(ta)吃了不(bu)少春笋,夜间出现呕血、便血症(zheng)状。

△ 图源: 浙江省立(li)同德医(yi)院急诊科

急诊科医(yi)生检查发现,二人均为(wei)消化系统出血,但出血前都(dou)并未(wei)感到明显胃痛。经过紧急治疗,他(ta)们(men)的情况逐渐稳定。

事(shi)实上,每年这(zhe)个季节都(dou)有不(bu)少人因吃春笋住进医(yi)院。2024年春天(tian),浙江宁波一医(yi)院消化内科就曾(ceng)连续几天(tian)接诊了5例因食用(yong)春笋导致消化道出血的患者(zhe),还有人因此差点休克。

02

为(wei)啥(sha)吃个笋就消化道出血了?

医(yi)生介(jie)绍(shao),春笋含(han)有较(jiao)多的草酸、鞣酸以及粗纤(xian)维。这(zhe)些成分或是不(bu)易消化,或是容易与其它食物成分结合,大量食用(yong)既容易刺激肠胃,又影响钙、铁、锌等营养素的消化吸收。

尤其对肠胃功能弱或本身患有胃肠道疾病(bing)的人群来说(shuo),过量食用(yong)易损害胃黏膜,导致消化不(bu)良、胃腹胀、反酸、嗳气等不(bu)适症(zheng)状,严重时还会造(zao)成消化道出血,出现呕血、黑便等并发症(zheng)。

除了上述(shu)人群外,以下这(zhe)几类人也不(bu)宜多吃笋↓↓↓

■ 有尿道结石(shi)、患肾结石(shi)的病(bing)人

春笋中含(han)有草酸,在(zai)人体内易与钙结合,影响钙吸收,甚至引起结石(shi)。

■ 儿童和(he)老人

草酸会影响人体对钙和(he)锌的吸收,儿童食用(yong)春笋不(bu)仅会伤胃,还可能影响其生长(chang)发育;老年人消化能力(li)弱,体质(zhi)较(jiao)差,胃肠道功能容易紊乱,也应尽量少吃笋。

03

怎样吃“春菜”更健康?

医(yi)生提醒,即便是没有胃肠道疾病(bing)的人,吃笋时也多加注意——

■ 进行(xing)焯水处理(li)

烹饪春笋前最好(hao)先用(yong)沸水焯煮7—10分钟,甚至更久。这(zhe)样做不(bu)仅能去除春笋的涩味(wei),使(shi)其口感更加爽脆,还能去除大部分草酸。

■ 不(bu)要空腹食用(yong)或与生冷食物混吃

不(bu)要空腹食用(yong)春笋,最好(hao)先吃几口饭或喝点汤,可有效降(jiang)低春笋对胃黏膜的刺激;吃完春笋后(hou),尽量不(bu)要立(li)即食用(yong)生冷食物,以免诱发肠胃不(bu)适。

目(mu)前,香椿、蕨菜等春菜也正大量上市,食用(yong)时也需(xu)谨慎——

香椿中的亚硝酸盐含(han)量较(jiao)高,亚硝酸盐过量摄入可引起头晕等急性中毒症(zheng)状。但考虑到香椿作为(wei)一种应季蔬(shu)菜,在(zai)食材新(xin)鲜保存、经过焯水后(hou)(三、四十秒左右)、正常摄入的情况下中毒的可能性比较(jiao)小(xiao)。

长(chang)期大量食用(yong)蕨菜会增加患癌风险,食用(yong)前也最好(hao)经过浸泡、焯煮等处理(li)。

春笋、蕨菜等春菜虽然好(hao)吃,但也不(bu)能贪多。一旦出现腹痛、便血、恶(e)心、呕吐等症(zheng)状,一定要引起重视,及时就医(yi)。

▌本文来源:央视新(xin)闻微(wei)信

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