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中国网财经12月20日讯(记者(zhe) 段思琦)自世(shi)界卫(wei)生组织《烟草控制框架公约》生效以来，越来越多(duo)的国家采用有效的措施进行控烟，2007-2017年全球15岁(sui)以上人群吸烟率降(jiang)至19.2%。我国吸烟人数超过3亿，2018年中国15岁(sui)以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率为50.5%。女性吸烟率虽然相对较低(di)，但我国非吸烟者(zhe)的二手烟暴(bao)露率达到68.1%。那么吸烟对人体健康有哪些危害？二手烟有哪些危害？电子烟更安全吗？我们又该如何有效地(di)戒烟？今日，中国工(gong)程院院士(shi)、中国医学科学院院长王辰在(zai)接受(shou)中国网财经记者(zhe)采访时做出(chu)了相应回答及(ji)科普。
对人体健康的危害
“吸烟对健康的危害应该是医学上已认识到的对民众健康最大的危害之一(yi)。”王辰表示，戒烟是预防疾病最有效的手段，这点已经是医学上最不争(zheng)的事实，值得照此去做。
根据国家卫(wei)生健康委发布《中国吸烟危害健康报告2020》，吸烟损(sun)害肺(fei)部结构、肺(fei)功能和呼吸道免疫系统功能，引起多(duo)种呼吸系统疾病。有充分证据说明，吸烟可以导致慢性阻塞性肺(fei)疾病、呼吸系统感(gan)染、肺(fei)结核、多(duo)种间质性肺(fei)疾病，吸烟量越大，吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。有证据提示，吸烟可以增加支气(qi)管哮喘、小气(qi)道功能异(yi)常、静脉血栓塞症、睡眠呼吸暂停、尘(chen)肺(fei)的发病风险。戒烟可明显(xian)降(jiang)低(di)上述疾病的发病风险，并改善疾病预后。
王辰表示，除(chu)了直接损(sun)伤外，吸烟还会与一(yi)些肿瘤(无论是呼吸系统肿瘤还是全身(shen)其它部位的肿瘤)和大部分的慢性病(无论是慢阻肺(fei)病还是像糖尿病、高血压(ya)、脑卒(zu)中等其它慢性病)有着(zhe)直接或密切的关(guan)系。
其次，二手烟中含(han)有大量有害物质与致癌物，不吸烟者(zhe)暴(bao)露于二手烟，同样会增加吸烟相关(guan)疾病的发病风险。并且因(yin)为吸入时间更长，累积起来，二手烟的危害是不容忽视的。有证据提示，二手烟暴(bao)露可以导致儿童哮喘、肺(fei)癌、冠心病等，二手烟暴(bao)露并没(mei)有所谓(wei)的“安全水平”，短(duan)时间暴(bao)露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害，排风扇(shan)、空调(diao)等通风装置存在(zai)也无法完全避免非吸烟者(zhe)吸入二手烟。王辰介绍，数据显(xian)示，我国大约有70%的人被动吸过二手烟。“限制二手烟最主要的手段就是室内禁烟！”
另外，电子烟也并不安全，其含(han)有部分有害成分，如重金属、甲醛等，而且吸入的尼古丁本身(shen)对健康也有一(yi)定影响，所以电子烟并不是安全的选择。
如何有效戒烟？
《中国吸烟危害健康报告2020》显(xian)示，我国每年100多(duo)万人因(yin)烟草失去生命，如果不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。“戒烟是特别重大和突出(chu)的问题！” 王辰认为，相当一(yi)批吸烟者(zhe)已经充分意识到烟草的危害。
《健康中国2030规(gui)划纲(gang)要》控烟目标(biao)是到2030年，15岁(sui)以上人群吸烟率降(jiang)低(di)到20%。近年来，我国控烟工(gong)作取得了显(xian)著(zhu)成果，但是控烟工(gong)作也面(mian)临不少挑战(zhan)。
王辰表示，有一(yi)部分人通过自身(shen)或者(zhe)亲友(you)帮助、父母教导、子女督促等方(fang)式可以戒烟；甚至有人因(yin)为团队中有同事提意见实现了戒烟，也有团队多(duo)人吸烟共同戒烟的情况(kuang)。有一(yi)部分人能通过自身(shen)努力戒烟，但是也有一(yi)部分人戒烟困(kun)难，只(zhi)要停止吸烟就会出(chu)现戒断症状，如抓耳挠腮、坐卧(wo)不安、心神不宁等，这说明这部分人出(chu)现了烟草依赖(lai)，俗称“烟瘾”。
“我们研(yan)究(jiu)结果显(xian)示49.7%的人有‘烟瘾’或是不同程度的烟草依赖(lai)。对这部分人，如果有较强的意志力，也能通过自身(shen)努力戒烟，但如果无法完成，我们也可以于戒烟门诊就诊，使用一(yi)些戒烟药物。” 王辰如是说。
另外，现在(zai)社(she)会上和医学界还有许多(duo)戒烟方(fang)法，如手机软件辅助戒烟。还有医学界在(zai)推行的“吸烟者(zhe)健康维(wei)护”，具体来说暂时戒不掉烟的高危人群，通过加强健康监测(ce)，早期发现潜在(zai)的健康问题，且不断建议戒烟，从而促使达成戒烟目的，协助患者(zhe)保持健康状态。