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中新社南宁2月21日电(dian) 题：中国年轻人“春季养生”热 中药奶茶药膳成网红
作者 张广(guang)权 肖(xiao)景(jing)凤
春季到来，中国年轻人正掀起一股(gu)养生热潮。从“春捂(wu)养阳”到药膳食补，从花草茶饮到户外运动，年轻人以全新方(fang)式诠释“春季养生”，展现对健康的重视和对传统文化的回归。
扶阳消脂茶、黄精桑葚奶茶、党参茯苓奶茶、酸枣百合(he)安神饮……眼下，在广(guang)西(xi)南宁，“中药奶茶”正成为年轻人竞相(xiang)追捧的“网红”饮品。“00后(hou)”女(nu)孩黄丽媛在社交(jiao)媒体上分(fen)享尝(chang)试扶阳消脂茶的体验(yan)，“现在喝奶茶都要看配(pei)料表了，这杯消脂茶淡淡的草药香(xiang)混合(he)着一丝清甜，很适合(he)春天来上一杯。”
“每一款‘中药奶茶’的配(pei)方(fang)，均出自当地中医院资深(shen)中医之手。依据季节变化、人体需求以及药材特性调配(pei)。”南宁一茶饮店经理韦春告诉记者，这些“网红”饮品既有(you)浓郁的茶香(xiang)、奶香(xiang)，又(you)融入了药材的独特香(xiang)味，受到众多(duo)年轻人青(qing)睐(lai)。
春季养生热潮带动了花草茶饮和药膳食补的流行。电(dian)商平台上，菊花、枸(gou)杞、玫瑰花、陈皮等“春季养生”食材销量大(da)增。
“95后(hou)”白领罗资武把(ba)常喝的咖啡换成了菊花枸(gou)杞茶，并(bing)坚(jian)持早睡早起，“春天容易肝(gan)火(huo)旺，喝点菊花茶可以清肝(gan)明目，感觉整个人都轻松了不少。”
“平时工作忙，很难抽出时间去锻炼，在网上看到很多(duo)药膳食补的科普，自己(ji)也想试试。”在贵州工作的“00后(hou)”田怡表示，她最近开始学习(xi)制作药膳汤，比如枸(gou)杞猪肝(gan)汤、山药排骨汤等。“既好吃又(you)养生，感觉特别(bie)适合(he)春天。”
随着天气转暖，徒步、骑行、瑜伽等户外活动吸引各地年轻人参与。
“春天是运动的好时节，能够帮(bang)助(zhu)我(wo)们提升身体机能，现在恢(hui)复运动的年轻人明显(xian)增多(duo)，”健身教练唐晶晶表示，越来越多(duo)的年轻人在健身的同时，也开始注重饮食和生活习(xi)惯的调整，“很多(duo)会员向我(wo)咨询如何搭配(pei)饮食，以前大(da)家可能为了塑形(xing)而锻炼，现在则更追求健康的生活方(fang)式。”
“情绪调节已成为年轻人春季养生重要一环(huan)。”在河南工作的“00后(hou)”白领杲玉博表示，他每天都会抽时间做冥想，让自己(ji)保持内心平静，也会通过学习(xi)八段锦(jin)、拍八虚等养生方(fang)式，缓解压(ya)力，调节情绪。
“起居上应早睡早起，‘春捂(wu)’也不容忽(hu)视。”广(guang)西(xi)中医药大(da)学附属瑞康医院治未病中心主治医师韦艳(yan)艳(yan)表示，春季养生应以“养肝(gan)护肝(gan)”为重点，同时注重调节情绪、增强体质。可选择散(san)步、慢跑等有(you)氧运动，注意避免(mian)大(da)汗。按揉太冲穴、拍打胆经也是不错的养生方(fang)式。
“中国年轻人把(ba)养生吃出了仪式感。”广(guang)西(xi)大(da)学新闻与传播(bo)学院副教授李时新表示，借助(zhu)短视频平台和“中药奶茶”店等新兴渠道(dao)，传统养生文化找到了与年轻人沟通的新路(lu)径(jing)。现在年轻人一边自嘲“脆皮”，一边在小(xiao)红书、抖音(yin)等社交(jiao)平台探索春季养生知识，分(fen)享枸(gou)杞奶茶打卡、中医体质测试结(jie)果，在交(jiao)流互动中缓解健康焦虑，形(xing)成独特的青(qing)年养生文化景(jing)观。(完)