华(hua)北到江南多地(di)

最高(gao)气温升幅可达15℃以上

升温虽猛(meng)

昼(zhou)夜温差却可能超过15℃

据@河(he)南气象(xiang)

本周(zhou)我省将迎冷暖大转变

今天升温已开启

今天清(qing)晨到11时

气温快速上升

比如郑州7点(dian)10分仅有-3.6℃

10点(dian)50分升至(zhi)5.2℃

将近4个小时气温上升8.8℃

并且(qie)在南风的助力下

明天起升温进(jin)入“快车道”

27日至(zhi)28日将是(shi)本轮升温的最高(gao)点(dian)

预计10个地(di)市最高(gao)气温

有望迎来今年首个20℃+

也将创出今年以来的气温新(xin)高(gao)

春天体验卡即将发放

比如省会郑州27日、28日的

最高(gao)气温将达到20℃

信阳28日最高(gao)气温将达25℃

虽然白天最高(gao)气温回升迅速

但早晚依旧比较冷

这(zhe)个时节对(dui)于

河(he)南大多数地(di)方来说

乍暖还寒才是(shi)真(zhen)正(zheng)的天气节奏

本周(zhou)末

全省降(jiang)水大风降(jiang)温过程紧随其后

28日到3月2日

全省有一次明显的降(jiang)水天气过程

1日夜里到2日

全省偏北风4~5级，阵风7~8级

本周(zhou)日（2日）

大部(bu)地(di)区最高(gao)气温

将降(jiang)至(zhi)10℃上下

由于本周(zhou)前暖后寒

体感上差异较大

冬(dong)装先不要着急收

及时根(gen)据气温变化调整着装

来看具体天气↓

全省天气预报

今天下午到夜里，西部(bu)、南部(bu)多云(yun)间阴(yin)天；其他县市多云(yun)。全省偏南风3级左右，北中部(bu)阵风5到6级。明天，南部(bu)多云(yun)到晴天；其他县市晴天间多云(yun)。中西部(bu)偏西风3到4级，阵风6级左右。

26至(zhi)27日，全省晴天到多云(yun)。26日白天，全省偏南风3到4级，阵风5到6级。

28日，全省多云(yun)转阴(yin)天，有小雨或(huo)零星小雨，中东部(bu)部(bu)分县市有中雨。

3月1日至(zhi)2日，全省阴(yin)天，黄河(he)以南有小到中雨，南部(bu)有大雨，局部(bu)暴(bao)雨，其他县市有小雨或(huo)零星小雨；西部(bu)高(gao)海拔山区有雨夹雪或(huo)小到中雪。1日夜里到2日，全省偏北风4到5级，阵风7到8级。受(shou)降(jiang)水和冷空气影响，2日全省大部(bu)最高(gao)气温较前期下降(jiang)6℃~8℃。

郑州天气预报

今天下午到夜里，多云(yun)。偏南风3到4级，阵风5级左右。最高(gao)气温：9℃~10℃。最低气温：0℃~1℃。

明天，晴天间多云(yun)，偏西风3到4级，阵风5到6级。26日，晴天间多云(yun)，偏南风3到4级，阵风6级左右。

冬(dong)春交替之际

气温仍多起伏

这(zhe)种“白天暖如春

早晚冷如冬(dong)”的天气

正(zheng)是(shi)“春捂”的关键时期

此(ci)时若过早脱掉厚衣服

可能会使身体受(shou)寒

容易(yi)引(yin)起呼吸(xi)道疾病

及冬(dong)春季传染病等(deng)

春捂也要有重点(dian)，三个部(bu)位要捂好。腹(fu)部(bu)、背部(bu)、脚部(bu)是(shi)春捂时需(xu)重点(dian)关照(zhao)的部(bu)位，腹(fu)部(bu)受(shou)凉后易(yi)引(yin)起胃肠功(gong)能紊乱，出现呕吐(tu)、腹(fu)痛、腹(fu)泻等(deng)消化系统疾病；背部(bu)保暖可预防疾病，减少感冒几(ji)率(lu)；脚部(bu)血液循(xun)环要比上身差，容易(yi)遭到风寒侵袭，因此(ci)，裤子、袜子、鞋子一定(ding)要穿得暖和点(dian)，千(qian)万别着急露脚踝。

饮食调养，多吃温性食物。在逐渐向(xiang)春季过渡时，人体新(xin)陈代谢开始旺盛，饮食调养方面宜选用辛、甘、微温之品，避免(mian)吃油腻生冷食物。

适(shi)度户外运动(dong)，适(shi)应气温变化。随着气温逐渐回升，白天温度适(shi)宜时可以适(shi)当进(jin)行户外活动(dong)，如散步、慢跑、太极拳(quan)、八段锦等(deng)，有助于增强体质，更好地(di)适(shi)应气温变化。

乍暖还寒时要防4类病

初春时节乍暖还寒，气温变化较大，人们(men)一不小心就可能遭到疾病的“偷袭”。气温忽冷忽热时，哮喘、慢性支气管炎患者病情易(yi)反复或(huo)加重。体质弱者遇“倒春寒”应减少外出，外出时可以戴(dai)口罩(zhao)、添衣，以免(mian)着凉。

低温刺激会引(yin)起毛细血管收缩(suo)，影响胃酸(suan)分泌(mi)与胃部(bu)血液循(xun)环，从而引(yin)发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等(deng)。

突然的寒冷刺激会引(yin)起冠状动(dong)脉(mai)痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至(zhi)心肌梗死。一旦出现胸闷、隐(yin)痛、心慌等(deng)症状，需(xu)高(gao)度警惕。

春季是(shi)脑梗高(gao)发季节，此(ci)时昼(zhou)夜温差大，低气压、高(gao)湿度，容易(yi)刺激体内(nei)控制(zhi)血管活动(dong)的神经，造成小动(dong)脉(mai)血管的持续痉挛，使得血压骤然上升。

未(wei)来一段时间

气温总体向(xiang)暖趋势是(shi)必然

但冷空气仍在活跃期

气温还会起伏震荡

大家应密切关注天气变化

合理调整穿衣节奏

转发提醒！

综合 中国气象(xiang)局、河(he)南气象(xiang)、央视(shi)新(xin)闻(wen)

来源：郑州日报