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为全面贯彻落实习近平总书记关于(yu)体育工作的重要(yao)论述(shu),深入学习贯彻党的二十届三中(zhong)全会精(jing)神,上海(hai)体育人进一步树立(li)机遇(yu)意识、责任意识和忧患(huan)意识,把握(wo)形势、迎(ying)难而上,切实提高(gao)备战工作水平;坚定(ding)必胜信念,以(yi)最高(gao)标(biao)准、最严要(yao)求、最实举措,坚决做好冬训及各项(xiang)训练备战工作,为粤(yue)港澳全运会夯实基础,助力(li)上海(hai)竞技体育高(gao)质量发展,奋力(li)开创上海(hai)体育事业新局面。
一起走进上海(hai)女足的训练基地(di),走近这群可敬可爱的上海(hai)体育人。
“孩子们,都过(guo)来,听助理教练说一下接下来的训练任务,要(yao)仔细听,保质保量地(di)完成好。”东方绿舟体育训练基地(di)身(shen)训房的二楼,上海(hai)U18女足的主教练黄坚雄正向队员布置(zhi)着任务。这位年近六(liu)旬,曾两度带队站上全运会最高(gao)领奖台的冠军教头,给麾下弟子定(ding)下的冬训目标(biao)是简单的四个字——从“心”做起。
冠军教头的独特训练方法
在身(shen)训房训练的其他队伍都说,上海(hai)女足的训练和其他队伍稍有不(bu)同:身(shen)体训练时(shi),姑娘们的球鞋与(yu)场馆地(di)面摩擦(ca)发出(chu)的声音,利用健身(shen)球、杠铃等器(qi)材时(shi)发出(chu)的声音,加上训练时(shi)候特意选择的配乐(le),都让这个空间少了几分严肃,多(duo)了许多(duo)轻松。其实,这是经验丰富的教练组,为年轻的队员设(she)置(zhi)的“套餐”。
在这支上海(hai)U18女足里,主帅黄坚雄算得(de)上主心骨,丰富的带队经验让他知道队伍在不(bu)同阶段需要(yao)怎样(yang)的训练模式。虽然比起过(guo)往,今年冬训的时(shi)间相对紧(jin)迫一些,但(dan)他和教练组仍制(zhi)定(ding)了详细的训练计划,以(yi)提高(gao)队员各方面的能力(li)。
心理建设(she)助力(li)队员成长
除了细致的工作,黄坚雄最重视的,就是队员的心理建设(she)。不(bu)论是在绿茵场的技术训练、在身(shen)训房的身(shen)体机能训练还是在与(yu)队伍的日常相处中(zhong),黄指导都选择较为轻松的语气,当队员们未能达到要(yao)求时(shi),他也会通过(guo)不(bu)同的方式将要(yao)求传达给队员。“和年轻队员在一起,有时(shi)候要(yao)注意相处的方式方法,怎么样(yang)才能达到最好的效果,这是教练员要(yao)研(yan)究的方面。”黄坚雄常与(yu)队员们说:“尽管外界都说足球运动员承受着不(bu)小的压(ya)力(li),但(dan)是在训练和比赛中(zhong),姑娘们并不(bu)需要(yao)想太多(duo),就把平常练的东西打出(chu)来,然后每球必争,努力(li)拼就行了。有时(shi)候过(guo)于(yu)紧(jin)张,反(fan)而会影响发挥。”
刚刚过(guo)去的2024年,对这支上海(hai)U18女足而言有喜有忧,她们在不(bu)少比赛中(zhong)打出(chu)了让人惊(jing)喜的表现,不(bu)过(guo)也有在三大球运动会半决赛中(zhong)折戟(ji)沉(chen)沙(sha)的遗憾。在队伍里踢(ti)左边(bian)后卫位置(zhi)的杨伊凡仍然记得(de)在半决赛中(zhong)失利的情景,“对手实力(li)很强,但(dan)那(na)场比赛我们是有机会的,所以(yi)感到很可惜(xi)。”小姑娘说完回到队伍,就收到黄指导的心理按摩,“过(guo)去的比赛不(bu)必太纠结,现在努力(li)训练,在场上更努力(li)拼搏就好了,要(yao)相信自己的能力(li)。”一番疏导的效果很明显,此前还有些皱着眉的小姑娘,很快在训练中(zhong)恢复(fu)正常,努力(li)完成着教练组的要(yao)求。
明确目标(biao)后全力(li)备战
严肃与(yu)“乐(le)呵”并存的上海(hai)U18女足,对于(yu)之后的训练和比赛都有较为明确的目标(biao),“现阶段先提升(sheng)队员的体能和身(shen)体状况,然后通过(guo)热身(shen)赛进一步磨合,再根据比赛中(zhong)暴露出(chu)的问题,进行针对性练习。”黄坚雄表示,对队员的心态和队伍的气质的磨炼,会一直贯穿在训练和比赛中(zhong)。对于(yu)11月的粤(yue)港澳全运会,黄指导和上海(hai)U18女足的队员们都表示,会以(yi)拼字当先,力(li)争拿到好的成绩。
带你感受冬训现场的精(jing)彩瞬间
来源:上海(hai)体育