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万物萌生，阳气(qi)生发。在我们的生活起居中应注意以下四个(ge)细节(jie)。

早睡早起养肝(gan)血顺应春天自然生发之气(qi)，广(guang)步于(yu)庭，放松形(xing)体，保持愉悦情绪。

适当春捂护阳气(qi)特(te)别是北方人群要“春捂”，尤其年老体弱者，换装应谨(jin)慎(shen)，防寒邪(xie)入(ru)侵。

每日梳头(tou)助升发头(tou)为“诸阳之会(hui)”，梳头(tou)能够促进(jin)气(qi)血运行，对于(yu)头(tou)痛、脱发、解压(ya)都(dou)有帮(bang)助。

饮食助阳养肝(gan)脾宜食辛甘发散之品。可以适当多吃韭菜、香椿、豆芽等(deng)蔬菜，以合肝(gan)木春季生发之性。