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上吐下泻、发烧浑身疼(teng)、全家轮着中招(zhao)……这都是诺如病毒可能(neng)带来(lai)的痛(tong)苦(ku)。
诺如病毒没有疫(yi)苗(miao)、没有特效(xiao)药,是一种高度(du)传染性(xing)的病毒,它可以轻(qing)轻(qing)松松让一所学校、一个(ge)公司的人群集体中招(zhao)。近日,有网友发帖称,只因去(qu)了趟(tang)公厕,出来(lai)后就被感染了。
诺如病毒如此可怕吗?它有哪些传播途径?生活中应该怎么预防?《生命时报》 综合专家观点,为你一一解答(da)。
感染诺如,堪称“肠(chang)道流感”
广东一男子称,妻子上完公厕感染了诺如病毒。由于女厕排队,上了一个(ge)没有冲干净的坑位,没有戴口罩在里面呆了几分钟,出来(lai)后没一小(xiao)时开(kai)始(shi)呕吐,上吐下泻,同(tong)行的自(zi)己也在几小(xiao)时后开(kai)始(shi)发烧。
首都医科大学附属北京地坛医院感染性(xing)疾病诊疗中心主任医师蒋荣猛曾在接受采访时说,诺如病毒是一种分布广泛的肠(chang)道腹(fu)泻病毒,是除轮状病毒外最(zui)主要的致(zhi)腹(fu)泻病原,成年人和儿童都可能(neng)中招(zhao)。
它的特点是发病急、感染性(xing)强、致(zhi)病性(xing)弱,又被称为“肠(chang)道流感”。
诺如病毒任何(he)季节都可感染,症状一般较轻(qing),约90%的患(huan)者可能(neng)有恶(e)心、呕吐、腹(fu)泻等症状,每天腹(fu)泻3~5次居多,两三天即可转好,严重者会有发热、肌肉酸痛(tong)等症状。
感染诺如病毒后怎么办
诺如病毒最(zui)喜(xi)欢人口密度(du)高的地方,比如学校、办公室等,其传染性(xing)极强,不到一百个(ge)病毒就可能(neng)导(dao)致(zhi)感染性(xing)腹(fu)泻。
其常见(jian)传播途径包(bao)括带病毒的粪便、不洁净食物和水、空气飞沫、接触传播等,比如,吃了被污染的食物,摸了带有病毒的门把手、电梯按钮,吸入(ru)了患(huan)者呕吐后病毒形(xing)成的气溶胶等等。
老年人、儿童,以及(ji)免疫(yi)系统较弱者,尤其要注意防护(hu)。
不小(xiao)心感染诺如病毒后,症状通(tong)常在感染12至48小(xiao)时内(nei)出现,持(chi)续1至3天。蒋荣猛表(biao)示,一旦被感染,最(zui)需要做的就是对症处理(li)。
注意补水
为防止(zhi)脱水,严重者要及(ji)时口服补液(ye)盐(yan)或输液(ye),也可少量喝淡(dan)盐(yan)糖水或米汤(tang)。
避免高烧
如果发烧可先物理(li)降温,少量多次喝水,如果体温高于38.5摄氏度(du)超过两小(xiao)时,应口服退烧药。
清淡(dan)饮食
减少肉、蛋等高蛋白食物,以及(ji)易导(dao)致(zhi)腹(fu)胀食物的摄入(ru),如牛奶、豆浆等。
此外,感染者还要注意多休息,帮助身体恢复,症状严重者及(ji)时就医,遵医嘱(zhu)治疗。
日常如何(he)防住诺如病毒
诺如病毒全年都有可能(neng)感染,但(dan)高发于每年10月至次年3月。值(zhi)得注意的是,诺如病毒抵抗力很强,在0℃~60℃的温度(du)范围内(nei)都可以存(cun)活,且(qie)酒精(jing)对其效(xiao)果有限。
想要防住病毒侵袭,生活中要做好以下几件事(shi)。
把好入(ru)口关
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表(biao)示,预防诺如病毒一定要注意饮食卫生。
平(ping)时要通(tong)过正规渠道购买食物,来(lai)源不明的食物尽量不吃。
喝水要喝烧开(kai)过的温水,不要生食贝类等水产品,蔬菜洗净后尽量做熟吃。
水果一定要用流动的清水冲洗干净,如果有条件,可以用紫外线灯消(xiao)毒。
注意个(ge)人卫生
生活中的一些卫生细(xi)节,对于预防感染十分重要。
如厕后、处理(li)食物前、吃饭前,都要用肥皂和清水洗手。去(qu)公共场(chang)所可以佩戴口罩。
厨房台面以及(ji)经常接触的物品要经常清洁、消(xiao)毒,生熟菜板要分开(kai)使用,家庭餐具等也要定期消(xiao)毒。
经常开(kai)窗通(tong)风,可选择上午9点~11点、下午1~3点之间,这两个(ge)时间段沉积在大气底层的有害气体散去(qu),开(kai)窗换气的效(xiao)果较好。
如果家里有感染者,可以根据疾控中心给出的建议,做好病人护(hu)理(li)和自(zi)我防护(hu):
护(hu)理(li)诺如病毒感染者时,应戴口罩和手套,并按照北京市疾病预防控制(zhi)中心给出的建议,进行必要消(xiao)毒:处理(li)粘有呕吐物的衣物须用含氯消(xiao)毒液(ye),比如有效(xiao)氯含量为5%~6%的消(xiao)毒液(ye),配制(zhi)时应取1份消(xiao)毒液(ye),加(jia)入(ru)5份水,混匀;马桶内(nei)的粪便也应用含氯消(xiao)毒液(ye)浸泡消(xiao)毒30分钟后冲走(zou)。