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眼下正是春菜上新季，春笋占据了许多(duo)地方蔬(shu)菜市场里的(de)“C位”，不少市民都会购买春笋尝鲜，但(dan)是近日在浙江，却有人因为品尝了这款“春季限(xian)定”美味，吃进(jin)了急诊室。春笋怎么吃更健康？哪(na)些人不宜吃春笋？
浙江省立同德医院(yuan)急诊科(ke)近日接(jie)诊了两位患者，他(ta)们(men)因过量(liang)食用春笋，出(chu)现晕(yun)厥、呕血等症状，其中一位甚至(zhi)出(chu)现失血性(xing)休克。
浙江省立同德医院(yuan)急诊医学(xue)科(ke)副主任 杨峥：我(wo)们(men)询问了病史，他(ta)们(men)发病前都进(jin)食了大量(liang)的(de)春笋和香椿，一顿都吃了300克以上的(de)春笋，有不同程度的(de)晕(yun)厥、胸闷。随后我(wo)们(men)发现了他(ta)们(men)有黑便的(de)情况，所以经过后来的(de)诊断、内镜检查，确诊他(ta)们(men)是有消化道出(chu)血的(de)。
无独有偶，杭州师(shi)范大学(xue)附(fu)属医院(yuan)消化内科(ke)近日也接(jie)诊了因吃春笋引发不适的(de)患者。
杭州师(shi)范大学(xue)附(fu)属医院(yuan)消化内科(ke) 主任医师(shi) 李国栋：上个星期我(wo)们(men)接(jie)收了一位60多(duo)岁的(de)阿姨，胃镜做出(chu)来提示是胃的(de)多(duo)发溃疡，考虑吃春笋以后形成了消化道的(de)胃溃疡。
春笋含有草酸
大量(liang)食用后对胃刺激比较大
吃春笋为什么会引起身体不适，甚至(zhi)是消化道出(chu)血呢？医生表(biao)示，这和食用的(de)分量(liang)以及春笋中含有的(de)草酸有关系。
李国栋表(biao)示，春笋是一个纤维(wei)素含量(liang)较高的(de)食物，患者如果大量(liang)地进(jin)食了春笋以后，对胃肠道的(de)刺激会比较明显；春笋里面还有一些草酸，对胃的(de)刺激会比较大。尤其是有些病人既往有胃溃疡的(de)情况，再(zai)加上春笋的(de)刺激和季节、天气的(de)变化等，很容易出(chu)现消化道的(de)出(chu)血，如果出(chu)血量(liang)大是会危及生命的(de)。
春笋虽然美味，但(dan)对一些有消化道基础疾病的(de)患者来说，应当谨慎进(jin)食。
并非人人都适宜进(jin)食春笋
春笋含有的(de)大量(liang)粗纤维(wei)，对便秘(mi)患者有一定的(de)帮助，但(dan)医生表(biao)示，并非人人适宜进(jin)食这款春天的(de)美味。那么，哪(na)些人不适宜食用春笋？
李国栋介绍，春笋对便秘(mi)的(de)病人，它的(de)粗纤维(wei)是有帮助的(de)。但(dan)老年人、长期卧(wo)床的(de)、胃肠道蠕(ru)动功能比较弱的(de)人群，如果吃了大量(liang)春笋，进(jin)食的(de)笋可能会在肠道里堆积。患者的(de)胃肠道蠕(ru)动功能比较弱，可能会形成肠梗阻。所以老年患者，尤其是长期卧(wo)床的(de)患者，千万(wan)不要一次性(xing)吃大量(liang)笋。
另外，过敏体质人群也不宜多(duo)食用春笋，否则可能加剧过敏反应，如过敏性(xing)鼻炎、荨麻疹等。
北京大学(xue)第三医院(yuan)消化科(ke) 主任医师(shi) 王琨：还有一类特殊的(de)患者由于其他(ta)疾病，比如说骨质疏松等，需(xu)要大量(liang)补充钙质，那么在进(jin)食钙的(de)过程中和春笋同时进(jin)食，春笋里面的(de)草酸和钙结(jie)合(he)成为草酸钙，就会形成泌(mi)尿系的(de)结(jie)石。
春笋怎么吃更健康安(an)全？
医生：三个"恰当"
春笋鲜美，怎么吃才(cai)能既安(an)全又不辜负这春天的(de)美味呢？医生建议做到三个“恰当”。
第一，要做到恰当处理。我(wo)们(men)在烹饪春笋之前，要把它进(jin)行焯水处理，先把春笋切块放到水里焯5~6分钟，可以去掉春笋中大量(liang)的(de)草酸，我(wo)们(men)在进(jin)食的(de)时候(hou)就会比较安(an)全。
第二，不要一次吃太多(duo)。通常一个人一顿春笋的(de)进(jin)食量(liang)不要超过200克。
第三，要注意(yi)饮食搭配(pei)。春笋和一些含钙的(de)食物一起食用非常容易引起结(jie)石，所以我(wo)们(men)在吃春笋的(de)时候(hou)，不要一直跟富含钙的(de)食物搭配(pei)，如菠菜、海鲜和高蛋白食物。
此外，医生还提醒，春天是消化道疾病高发的(de)季节，也是马兰头(tou)、香椿等野菜大量(liang)上市的(de)时间段，这些春菜像(xiang)春笋一样(yang)，大量(liang)食用也会对胃肠道带(dai)来负担，建议大家不要过量(liang)食用春菜。（记者 张芸 信任 刘浪）